①专家提醒：去痣应谨慎

　　有人猜测说，玛丽莲梦露的那颗黑痣，是自己点上去的!这当然已经成为一种传说，真假更是无从考证!

　　然而，作为普通人的我们，貌似就没有这么幸运了。

　　事实上，每个人的肌肤上都有15 ～ 20 颗或大或小的痣。

　　也许有一颗美人痣暗藏其中，这种几率微乎其微，相对而言，会影响容颜美丽，甚至给健康带来威胁的恶人痣却是绝大多数。

　　美人痣与恶人痣的区别

　　痣通常是由位于皮肤表皮和真皮交界处的黑色素细胞聚集而成的，按照痣细胞的数目不同，有的高出皮肤表面，有的与皮肤相平，大小不一，部位也不尽相同。

　　所谓恶人痣多指皮肤表面生长的黑痣，它其实是人体的一种色素痣，大多数人在出生至30 岁以前生长，还会随年龄的增大而相应地长大，色素痣极少会发生恶性变化，但由于它局部发黑，表面粗糙不平甚至隆起，因此绝对有碍观瞻，如果不去除，肯定是爱美女性的心腹之患!

　　还有一些痣长在身体不外露的地方，哪怕穿比基尼，也不会将其暴露在外，但是你还要将它去除，这是因为它存在恶变的可能性，会对身体健康带来不良的影响。皮肤科医生建议，虽然痣的恶变几率很低，但如果你皮肤白皙，且经常在户外暴晒，就大大增加了痣恶变的机会。痣恶变有些征兆：如一颗痣突然变大，颜色加深，有瘙痒或疼痛，或局部发生溃烂，或者痣的周围又长些小痣，这些都是不良的现象，应及早去看医生，而手掌、足底部位的痣因经常被摩擦，有可能增加恶变的机会，也应尽早去除。

　　去痣前的准备

　　医院的选择：

　　最好去大型综合性医院或正规、资深的专业整型医院，不要去私人美容院。

　　因为从外观上很难判断痣的深浅，有的美容院推出的所谓一次性药水点痣法是有风险的，虽然可以把很浅的痣去掉，但表皮很薄，稍不注意会去掉整个表皮层，留下疤痕，而疤痕是永久的。

　　另外，如果痣较深，不容易被上述方法去掉，会在做完以后再长出来，甚至更大，结果既有疤痕，又有挥之不去的痣，反而更加难看。更为严重的是，如果痣被反复刺激或感染，易诱发恶变，成为高度恶性的肿瘤。

　　治疗的季节：

　　一般要避开油脂和汗液分泌旺盛的季节，可咨询专业医师。

　　与医生的沟通：

　　由医生仔细检查后，听取医生意见，制定治疗方案。如果痣不是过大过深，一般不提倡开刀，较普遍采用的是激光治疗法，如面积较大可以采取局部麻醉，减轻痛苦。手术当天不要化妆，并将长痣部位清洗干净。

　　去痣后的恢复

　　除痣过后，一般都会留一个或大或小的痂，因此尤其应该注意避免局部感染。具体方法是：

　　1.术后头两天伤口不要接触水，尽量不要洗脸。2～3天内用止血贴遮住伤口，避免污染，但要勤于换止血贴并适时让伤口透气。

　　2.两天后可以洗脸，但洗完后要立即用干软的毛巾印干。

　　3.一定要注意防晒，皮肤越白者越要注意防晒，确保去痣效果。

　　4.不要用手去抠痂，应等其自然脱落，否则容易留下疤痕。脱落时间越长，未来疤痕颜色会越浅。

　　5.不要吃含有色素的食物，减少或不摄入酱油，以免伤口着色过深。

　　6.要注意保护伤口，恢复期内不要化妆，且注意避免流汗过多，以免伤口感染而影响效果并带来痛苦。

②专家提醒老年人健身要循序渐进

　　老年人健身要循序渐进，切勿急于求成，盲目乱练。专家提醒，老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲究科学性，循序渐进。

　　专家举例说，饭后百步走，活到九十九是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特别是中度运动后有些人会出现体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的副作用。因此，老年人应避免在餐后，特别是饱餐后两个小时内进行体育锻炼。

　　还有倒着走。倒着走或倒着跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡能力，不少老年人晨练时喜欢倒着走。但由于老年人的心血管储备能力减低，倒着走会使心血管不堪重负，同时还可能扭伤颈部，甚至造成脑部供血减少，在转颈时突然晕倒。

　　此外，爬楼锻炼可增加肺活量，改善血液循环，去脂减肥，但长期如此会引起肢体的负面反应，因为在爬楼过程中，膝关节压力明显增大，周而复始地重复同一动作，无疑会加大膝关节的磨损，诱发膝关节疾病。

③专家提醒：骨关节疼痛切勿盲目补钙

　　三军医大学重庆新桥医院专家提醒，骨关节疼痛可能是骨关节炎引起的，不一定是骨质疏松。如果盲目补钙，可能适得其反。

　　新桥医院日前接诊一名病人，68岁的张婆婆几年前出现膝关节疼痛症状，看到电视上补钙药广告介绍的情况很类似，于是买了补钙药回家服用，没想到关节疼痛不但没减轻，反而越来越严重。

　　新桥医院疼痛科主任吴士明教授介绍，张婆婆怀疑的“骨质疏松”其实是骨关节炎，临床上像张婆婆这样因骨关节炎导致疼痛而盲目补钙的人不少。他说，老年人盲目补钙可能导致骨质增生，从而加重骨关节炎的病情。

　　吴士明教授提醒，人体在30岁以后所有器官都进入维持期并开始走向老化，包括体内的软骨细胞，所以一旦觉得关节疼痛，其实是关节软骨已经磨损。这种情况虽然还没到“病”的程度，但已经是骨关节损伤的前兆，应给予足够重视，积极调整生活方式来保护骨关节。

　　对于骨关节病患者来说，运动并非“禁区”。根据骨关节疾病部位的不同来调整运动方式，用“运动处方”干预，能改善病情、缓解症状。对骨关节病患者有益的锻炼方式包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。