（1）预防感冒的常用方法

　　感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体的抗病能力下降，而容易导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热肾炎等疾病。慢性病患者还可以因为感冒而使病情恶化，所以应当重视感冒的防治。

　　感冒的预防可针对病因、环境因素、生活起居饮食、精神因素等采取措施，如避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免在人多的公共场合出入，避免与感冒患者接触，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔的病菌，每天洗脸时要用冷水浴面，每晚用热水泡脚，坚持适度有规律的户外运动，提高机体的免疫力与耐寒能力，是预防本病的主要方法。对于经常反复感冒以及老年免疫力下降的患者，可酌情应用免疫增强剂，可注射流感疫苗。

（2）预防感冒有决窍

　　摘要： 预防感冒有决窍, 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，..

　　热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　呼吸蒸气 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

（3） 准妈妈预防感冒有方法

　　对于怀孕的妈妈们来说最重要的是要在孕期预防疾病，那么对于感冒这样的疾病应该要怎么预防呢？我们来一起看看吧！

　　1.定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点，下午1点-3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30-60分钟左右。

　　2.大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快体内循环，有助将病毒从身上带走，还可防止脱水症，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫。

　　3.睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1-2个小时。　孕期如何调整睡眠＞＞

　　4.远离可疑人群。看到有人咳嗽或打喷嚏时，应尽量远离他们。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子最易被传染。

　　5.少去密闭空间。空气不流通是感冒病毒的孳生地，孕妇应少去商场、电影院、医院等场所。到医院复查时应戴口罩和帽子，回家后马上洗脸、洗手，更换外衣。

　　6.不要揉鼻子。揉鼻子可破坏鼻黏膜，还会把手上的病毒直接从鼻子揉进呼吸道。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们应该要多注意保健，饮食，睡眠和运动都是不可缺少的，这些一定要注意哦！