(1)专家提醒 春季带孩子郊游踏青的安全宝典

　　带着孩子亲近大自然本来是件很快乐的事，可一旦出现意外，后果却任谁也接受不了。为了防止发生意外，让孩子快乐离家、安全回家，最好记住以下基本外出安全条例。专家提醒 春季带孩子郊游踏青的安全宝典。

　　一、交通安全最重要

　　特别提示：抱着孩子坐在副驾驶座是最危险的

　　一家三口出去快乐地旅行，无论坐飞机，还是开车坐车，孩子的安全都是你首先应该关注的。

　　1、每个孩子都要有自己的座位。2岁以下或体重不足18公斤的孩子在飞机上，都应使用婴儿安全座椅，并确保孩子系好安全带。

　　2、坐飞机时不要让孩子坐在靠近过道的座位上。小孩子喜欢伸出手去四处探索，很容易就会被过往的人或服务车撞伤。一定要陪孩子一起去洗手间。

　　3、坐汽车出行时，小孩应该坐在车后座，绝对不可以坐在副驾驶座上抱着孩子坐在副驾驶座上是最危险的，孩子充当了你的安全气囊。确保锁好孩子触手可及之处的门窗。扔掉车厢里所有类似于洗涤剂之类的有毒物质。然后，看看有没有容易吞咽的东西存在，如脱落的纽扣;同时拿走那些坚硬的书或玩具。

　　4、车内重物应该收好。可以将小型沉重物体安置在座位下，这样在突然刹车时它就不会冲出去了。同样的道理，车厢中的旅行箱等物品都必须放置妥当。

　　二、专人照顾宝宝

　　特别提示：绝不要让宝宝离开你的视线

　　1、就餐、游玩、购物时，一定要指定专人照顾宝宝，不要让宝宝离开你的视线，以免宝宝被各种意想不到的物件碰伤或者在人多的地方走失。

　　2、避免去拥挤的公共场所：带宝宝外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免宝宝被挤伤或者感染各种疾病。

　　3、2岁以下的小宝宝外出的时候必须要带手推车，不适合爬山这一类活动。

　　4、宝宝持续走路30分钟，就必须让他休息，以免脚部疲倦，发生肌肉疼痛、抽筋等问题。?太小的宝宝不要带入游泳池，游泳时不能让宝宝单独行动。?到动物园观赏，要注意少让孩子用手直接触摸动物，更不要让孩子把碰过动物的手放到嘴里吮吸。

　　三、预防摔伤

　　特别提示：让宝宝做适合自己年龄的运动

　　宝宝天生好动，跑跑跳跳没个闲着的时候;而天气热穿得又少，所以磕着碰着简直就成了家常便饭。

　　1、避开剧烈运动。提醒宝宝不做从高处往下跳、快跑等危险动作，以防宝宝摔倒或撞倒。

　　2、不做超前运动。宝宝玩什么、怎么玩，应根据他的年龄或月龄。

　　3、带宝宝玩，一定要避开人多、车多的地方，路面要平坦，最好是草地或土地。

　　4、鞋要舒服。鞋底一定要软软的，走起来感觉很舒服，透气性也要好。

(2)专家提醒：男性养生需“六戒”

　　男性健康问题日益受到关注，养生专家提醒男性朋友，如何想让身体更加健康，就得做到6戒！

　　第一：戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。

　　第二：戒酒。就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的。

　　第三：戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。

　　第四：戒多食。年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。

　　第五：戒欲。这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。

　　第六：戒怒。因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。

　　（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）

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(3)专家提醒：怀孕晚期严格控制体重

　　专家提醒说，“一人吃、两人补”是准妈妈常陷入的误区，很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃东西，体重增加很多。其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女性更容易发胖，体重更容易过度增加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给分娩带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

(4)专家提醒　新妈产后不要早早＂下水＂

　　专家提醒新妈产后不要早早下水

　　产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重下水。

　　产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加上气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。

　　女性生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周至8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。

　　根据国人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。

　　此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、快步走、做保健操等活动，以调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前的体型。