①远离癌症的十个生活方式

　　1。盯住你的BMI 脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。

　　亚洲人最好将身体质量指数（BMI）控制在18。5至22。9之间。BMI计算方式为《体重（公斤）》÷《身高（公尺）平方》。

　　2。每天流汗30分钟 这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

　　运动可以调整血液中睾固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。

　　3。喝绿茶或咖啡 绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。

　　咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

　　4。新鲜蔬果 特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。

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②癌症晚期肠梗阻怎么办

　　癌症是一个很严重的恶性肿瘤，早期的癌症如果能够早发现、早诊断、早治疗，大部分病人可以彻底治愈。如果继续发展到了癌症的中晚期就会出现全身各个部位的复发和转移，癌症晚期如果出现腹腔的转移就会出现肠梗阻。

　　出现肠梗阻的病人，首先一个方法可以进行手术切除肿瘤，如果手术中间不能够切除肿瘤，可以将肿瘤眶脂，将肿瘤上边的肠管和肿瘤下边的肠管做一个短路的吻合，也可以做肠造瘘手术、姑息手术，主要是缓解病人的症状，延长患者的寿命。

③癌症复发后病人心态调整

　　所有的癌症患者对复发充满恐惧感，常有这种情况，开始治疗一帆风顺，病情奇迹般好转，但后来又突然复发了，因此患者对于医生的治疗方法究竟对身体和心理有多大程度的帮助，心里产生怀疑而继发恐惧。

　　为了排除患者对复发的恐惧感，克服康复过程的心理矛盾,首先应该使患者认识到，建立起有益于康复的心理状态不会是一帆风顺的过程，而是一条变化莫测、蜿蜒崎岖的道路，我们鼓励患者，不要把全部希望寄托在治疗上，不要两眼只盯着医生，而应该唤起自已，调动自身的能量去遏制癌症的复燃。

　　另外，让患者牢记的两件事情：

　　第一：必须向能够帮助自己重获健康的每一个人伸手求援，向家人、好友、医生护士要求更多的爱护和照料，请他们理解和宽容你的情感需要和情绪波动，你与绝望搏斗的力量和勇气正是来自他们宽厚的爱心和支持。

　　第二：不要想象疾病的最终结果，决不做任何重大的决定。如果你认为将来会会象现在这样痛苦不堪，必然会自暴自弃，加剧生理状况的恶化。请你记住，恐惧和痛苦都是暂时的，由此带来的烦恼与绝望也必将过去。一旦难关度过，你会平心静气地思考眼前的障碍和克服的方法，你应该把全部精力用于证有你能渡过难关，你有能力正视和考察病复发的原因和意义。

　　不要把复发看成是治疗的失改，而应把它看作是体内富有心理暗示意义的生理信息。

　　这些信息的意义可能是：

　　1、患者可能无意误解的屈服于情绪冲突，病情的复发提醒你，需要解决冲突，以及请专家帮助做更进一步的治疗。

　　2、除了病重的时候，患者可能平时尚未找到满足自己情感需要的方法，请仔细回忆疾病带来的“好处”，找到满足自己需要的适宜方式。

　　3、者改变生活方式过程中，可能求胜心切，造成了心理紧张，复发便是身体向你发出的警告，欲速则不达，要量力而行。

　　4、患者在获得明显好转后，自鸣得意，放弃了先前的标准，又被紧张事件所裹挟，人们常习惯满足一时的需要，而难于将新的生活方式坚持下去，复发恐怕就是对人们的惩罚吧？

　　5、可能患者并没有真正满足自己的情感需要，仍干着跟自己过不去的蠢事，复发就提醒你别欺骗自己，要把自己的正当需要和健康当作头等大事，认真对待。以上列举仅为疾病复发带来的一部分信息，癌专家们可帮助患者搞清楚复发的全部信息意义。然而，最重要的是患者必须积极探讨自己的内心世界，清楚了解这些信息的内涵，如俗话所说“解铃还需系铃人”。

　　另外，患者认真检查复发前那段时间的生活和情绪的变化，出了什么事，自己的做法与过去有什么不同，家人和朋友对事件和你的做法有何评价，这些对你检查复发原因都大有帮助；这样做也可以重新评价自己在康复过程中的努力成果。以便调整自己的信念和生活方式。