一:如何自制花草减肥茶？

　　如何自制花草减肥茶：

　　一、玫瑰绿茶

　　有保肝去脂、促进新陈代谢的功效，材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包，热开水350cc冲泡后即可饮用。

　　小贴士：

　　1.玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

　　2.孕妇不建议饮用。

　　二、洛神山楂茶

　　饭后服用有解脂肪、消肉积的功效，材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱，加水2500cc煮好即可。

　　小贴士：

　　1.洛神花又称洛神葵，具有增进食欲、清凉、解渴功效。山楂为一具有保健功效特性温和之植物，在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃，活血散瘀。

　　2.洛神花可润肠清血脂，但可能增加子宫收缩，孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质，饮用后须刷牙，同时山楂会刮胃，胃不好的人尽量少喝。

　　三、菊花普洱茶

　　功效为清肠胃去油腻，材料有菊花1钱、普洱茶1钱，热开水350cc冲泡后即可饮用。

　　小贴士：

　　1.普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。

　　2.菊花具有去火提神的功效。

　　四、荷叶茶

　　可保肝利胆、抑制脂肪吸收，材料是荷叶半张、七叶胆3钱，做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟，饭后饮用。

　　小贴士：

　　1.荷叶具有利尿、通便的作用。

　　2.七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘。

　　五、柠檬桂花茶

　　可分解脂肪、利尿瘦身，材料为柠檬草5钱、桂花1钱，先将柠檬草以500cc的水煮10分钟，之后洒入桂花即可。

　　小贴士：

　　1.桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。

　　2.柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化。抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用。

　　六、罗汉果茶

　　功效为消除油脂、消胀化痰，材料有罗汉果1个、茉莉1钱，做法是先将罗汉果去壳加水500cc，煮5分后加入茉莉稍燜即可。

　　小贴士：

　　1.罗汉果有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

　　2.茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用。

　　中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效，饮用过多可能会有肠胃不适的问题，因此建议饭后饮用，且不宜过量，每天一到二杯较为合适。

二:四种超有效的消脂减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g―7g，每日一袋，开水冲饮2―3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　天雁减肥茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g―3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　消肥茶

　　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2―3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效27名，总有效率为68.2%。

　　荷叶决明茶

　　由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2―3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

　　除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

三:在家如何自制中药减肥茶

　　在家如何自制中药减肥茶才能健康减肥，想必是宅女十分喜欢问的一个问题了！关于减肥，减肥茶确实是可以达到减肥的目的，但是如何自制中药减肥茶，如果有了茶饮减肥食谱，就相当于花很少的钱，达到最好的减肥功效了！下面学习一下这四种自制减肥茶，结合一些小运动一定会有瘦身功效的！

　　自制减肥茶一、活血纤体茶选材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：活血调经、抑制食欲。Tips：何首乌益经血、补肝肾，还有降血脂和降胆固醇作用;洛神花含有丰富的维他命C，能去除油腻，活血、补血，具有调经功能;利用甜菊叶取代高热量的砂糖，味道轻甜且热量低。二、活血消瘦茶选材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：此茶饮饮食减肥（减肥瑜伽)材料可缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。Tips：如何自制中药减肥茶能够改善虚胖？这款玫瑰花茶就能帮助我们解郁活血，还能润泽肌肤、延缓老化;丹参补血活血，可增进血液循环以及促进新陈代谢、并降低血脂肪;武靴叶能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　自制减肥茶三、消肿美体茶药材：茯苓5钱、黑豆2钱 以及薏仁5钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：改善经前下肢水肿以及打造下半身曲线。Tips：茯苓可益气健脾，多作为利水渗湿药，最适合下半身水肿型肥胖者，作为减肥材料;薏仁健脾和胃，利湿止泻、消肿，又可促进体内水分代谢;黑豆则是补肾利水，都是改善下半身肥胖很适合的药材。

　　自制减肥茶四、苗条消胀茶药材：枳实2钱、厚朴2钱 陈皮2钱。作法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。功效：帮助排泄废物，打造优美曲线。Tips：枳实、厚朴可帮助肠胃蠕动，加速肠子的推动力量，以及治疗便秘引起的胀气;陈皮理气健皮化痰湿，改善脾湿痰凝肥胖体质。

四:达人解疑：抗饥饿减肥茶有用吗

　　抗饥饿减肥茶有用吗肥胖最尴尬的就是买衣服了，每次进服装店，BA就直接拿最大号的衣服出来，一些时尚的衣服只适合苗条的人，所以我穿得最多的就是运动服，而且是男款的，还好运动服男女同款的比较多，每次看到办公室的美女们都穿得花枝招展的，心里就自卑，减肥势在必行。 抗饥饿减肥茶有用吗我一次性就订了两个周期，也就是一个月的量，最有效的减肥药一盒里面有15个小包，每天只需要喝四包就能补充每天所需的瘦素量，每天早上起床、上午十点左右、下午四点左右、晚上临睡前是我最容易感到饥饿的时候，我通常都在这几个时间段泡一小包。 抗饥饿减肥茶有用吗看到减肥效果这么明显，信心大增，继续喝，工作再忙我也会抽出时间泡一杯，简单方便，而且不会有任何副作用，因为他里面除了瘦素，还有草莓素、苹果素、番茄素、葡萄柚素等，全都是高温萃取的纯天然成分，安全、减肥，淡淡的绿茶口味，减肥简直成了一种享受。 抗饥饿减肥茶有用吗终于减到我的既定目标98斤时，第一件事就是去淑女屋买了件很修身的小裙子，好好犒劳自己，想到终于可以跟一堆运动服说BYE了就开心。

　　短短几个月，就减掉了30斤，自己都觉得有点不可思议，只有亲身试过才知道，原来轻轻松松也能减肥，各位男女大小胖子们，心动不如行动吧！

　　小编寄语：看了上面美女网友成功减肥，你是不是很羡慕呢?关于抗饥饿减肥茶是否有用，你是不是也心里有底了呢?赶紧行动起来，变身苗条MM吧。

五:正确饮用减肥茶

　　减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进餐时必须细嚼慢咽，以便唾液中的酶充分发挥作用。同时有时间让大脑形成饱的信号，刺激下丘脑饱和中枢消除饥饿感。当血糖上升到一定程度时，饱和中枢发出停食信号。如全营养素、减肥饼干类产品。辅食类是指在正餐的基础上加食的减肥食品，如纤维素一类产品。

　　减肥茶：减肥茶对于那些并不十分肥胖，而且对减肥成效要求不高的女士来说，是很理想的常规减肥用品。每天泡一杯，全当平日饮茶，既不花费太多，也省时省力。一般来说，减肥茶的成分包括决明子、金银花、杭白菊等中草药，它们大都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比急功近利的减肥治疗，实在是安全很多。但是大多数减肥中药都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻，甚至虚脱、休克。

　　尽管减肥食品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等诸多好处，但仍具有引起营养失调的潜在危机。因此，在工作学习紧张时切不可进行食物减肥，一定要选择生活节奏平稳的时候进行食物减肥。