①血压高可以吃红枣吗

　　血压高的患者可以吃红枣。因为高血压需要低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，而红枣有很好的补血、补气的功效，可以适当进食。另外，避免烟、酒的刺激，以及浓茶、咖啡的饮用，不要熬夜，起居规律，合理膳食，不吃动物内脏，比如心、脑、肾，煎炸、烧烤的食品，定时运动，控制体重。每天复测血压2-3次，根据血压波动的情况选择适量降压药物，配合生活饮食的调理，协同作用才能使血压达到正常的水平。

②孕妇能吃红枣吗 孕妇吃红枣的注意事项

　　孕妇能吃红枣吗

　　大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处：

　　①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。

　　②红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　③红枣能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　孕妇吃红枣的注意事项

　　1、怀孕初期多吃会有流产的倾向，所以怀孕初期不要多吃大枣，3个月以后就可多吃了。

　　2、孕期可以适量吃，不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。

　　3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

　　4、枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

　　5、枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

　　6、急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。

　　7、枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

　　8、枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　9、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

　　10、无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。

　　红枣营养丰富，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。

　　孕妇能吃红枣吗

　　大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处：

　　①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。

　　②红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　③红枣能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　孕妇吃红枣的注意事项

　　1、怀孕初期多吃会有流产的倾向，所以怀孕初期不要多吃大枣，3个月以后就可多吃了。

　　2、孕期可以适量吃，不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。

　　3、孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

　　4、枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

　　5、枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

　　6、急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。

　　7、枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

　　8、枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　9、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

　　10、无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。

　　红枣营养丰富，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。是很好的滋补营养品，具有补中益气等功效，但不是每个孕妇都适合吃红枣的，而且每天吃红枣的量也有讲究。

　　孕妇能吃红枣吗

　　大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处：

　　①红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。

　　②红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

　　③红枣能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

　　④孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

③女生来姨妈可以吃红枣吗

　　月经来潮期间是可以吃红枣的，红枣具有补气补血的作用，还含有铁剂，可以预防贫血，月经来潮期间还可以多吃一些黑木耳，动物肝脏以及桂圆等食物，都可以起到补血的效果。

　　在月经来潮时，要注意保暖，避免着凉，避免吃生冷寒凉的食物，不能吃辛辣刺激性、过于油腻的食物，以免影响月经来潮时的月经量及腹痛症状，月经期间要注意外阴的清洁卫生，避免性生活，避免盆浴，要勤更换卫生巾和棉质宽松的内裤，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。

④肾炎患者可以吃红枣吗

　　肾炎的患者是可以吃红枣的，肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食。低盐就是要避免腌制食品和口味咸的食品；低脂就是避免胆固醇和脂肪含量丰富的食物；优质蛋白就是高生物效价蛋白，以动物蛋白为主，比如鱼、肉、鸡蛋白，避免植物蛋白丰富的食物摄入，因为含有它必需氨基酸的量少，代谢废物多，增加了肾脏的负担。

　　红枣含蛋白质和脂肪含量低，所以肾炎的患者是可以吃红枣的。但肾炎的患者如果合并的糖尿病，或者在大量的口服激素，可以导致类固醇糖尿病的时候，红枣的含糖量高，可以使血糖升高，这个时候肾炎的患者就不易吃红枣了。

　　肾炎的患者如果合并慢性肾衰竭，当肾小球的滤过率

⑤孕妇可以吃红枣吗

　　孕妇可以适量食用红枣。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素、氨基酸等营养成分。中医学认为，红枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神等功效，可以降低胆固醇、预防贫血、保护肝脏、滋补身体，对孕妇身体有益。

　　孕妇适量食用红枣的好处如下：

　　1、降低血压：女性在怀孕期间容易发生妊娠期高血压，而大枣中含有丰富的维生素P，可以维持毛细血管通透性，改善身体微循环，具有预防动脉硬化的作用。大枣还可调节身体代谢，降低胆固醇，孕妇经常食用红枣，具有辅助降低妊娠期高血压的作用；

　　2、益气补血：孕妇应补充营养，红枣为补养佳品，具有益气补血的作用，孕妇适量食用可以增强身体免疫力，提高抗病能力；

　　3、健脾益胃：红枣味甘、性温，具有健脾胃、增进食欲的作用。孕妇在怀孕期间易出现恶心、呕吐等早孕反应，适量食用红枣可以增强脾胃功能，促进食欲。