（一）支招：吃月饼不变胖小妙招

　　一年一度的中秋节又快到了，这个专属于中国人自己的节日到了，早在节日前很久各大品牌的月饼就已经上映了。这个喜庆的日子肯定是要吃月饼的，但这也让很多爱美人士担心，吃月饼了会不会变胖，那么以下就教大家吃月饼不变胖小妙招。

　　吃月饼不变胖小妙招具体如下：

　　1、搭配正确荼饮

　　有些人吃月饼喜欢搭配含糖量高的可乐或者果汁，这样一来热量就更高了。最好的搭配方法是茶饮，并多些吃富含维生素的水果。

　　2、警惕馅料陷阱

　　在馅料中，豆沙和水果的热量较低，而五仁、蛋黄这样的就要非常高，至于冰激凌和鲜肉饼则更容易让人发胖。即使是无糖月饼，也不可肆意多吃，因为有些月饼标榜自己是无糖或低糖的，但其实这些月饼只不过是用其他糖浆替代了焦糖，这种月饼热量和油脂的含量并不低，所以也不能大量进吃。

　　3、要学会分享

　　吃月饼切忌过量，要学会和亲朋好友分事，最好不要一个人独食。或者把一管理。饼切成若干小块，午睡起来、晚饭后1小时，当作点心吃四分之一个月饼也是不的选择。

　　4、吃月饼要按比例

　　以身高160cm的正常人为例，一天所需的热量为1650卡路里，而从三餐以及从水果中摄入的热量就达到1500卡了。为了防止发胖，再吃二分之一个则是最大的限度。如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食。

　　最后祝大家有一个愉快的中秋节，多吃月饼。

（二）妹子减肥支招：吃奇异果半月减4斤

　　摘要：我们都知道吃水果是很多MM会选择的减肥方式，但很多时候效果并不十分理想，今天小编给大家介绍一妹子的自创奇异果减肥法，看看她是怎样吃奇异果轻松减肥的。

　　妹子说减肥：

　　有一次我跟我妈看电视，随意转到一个分享瘦身的节目，主持人刚好介绍奇异果减肥法。我和我妈决定试一试，其实也没抱太大的希望。反正奇异果维生素C含量高，多吃也不会吃坏身体。没想到居然见效呢。

　　虽然我用奇异果减肥，取得不错的效果，但是并不是所有人都适合吃奇异的哦。奇异果是寒性水果，四指冰冷、严重贫血、肠胃虚寒、经常腹泻、有肾功能衰竭、尿毒症或洗肾的女生就不要用这个方法了，也不要多吃哦。

　　奇异果如何吃减肥？

　　好吧，注意事项和的大家交代清楚了，现在一起来看看我是如何用奇异果减肥的吧。简单地说，吃奇异果减肥就是连皮一起吃奇异果，很奇怪是吧。但是这却是千真万确的。我因为没有清除干净皮上的毛毛，吃完第二天就大舌头了。所以，亲们在吃的时候一定要将皮上毛刮干净。千万不要削皮，因为皮才有更加多纤维，有助于排毒。

　　刮干净皮上的毛毛后，将奇异果的蒂头切掉，然后切丁或者整颗咬着吃。我一般都是切丁的，这样吃起来比较爽快。而且还可以增加咀嚼的机会，饱腹感也比较强。千万不要打成果汁，咕噜喝一下就没了。

　　现在知道奇异果的吃法，那么每天吃多少次才合适呢。早餐前吃一个并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，我一般会在饭后吃半颗奇异果，同时也保持正常的喝水量。晚餐前吃半颗到一颗，搭配清淡的蔬菜。

　　就这样，接近两个星期，我的体重从49.8降到47.2，终于瘦了两公斤啦。之前我整个脸都是肿胀起来的，现在已经没有那么包子脸了。吃胖需要三天，瘦身通常需要几个月，这个道理是真的呢。虽然奇异果减肥真的很有效，也很饱腹，但是不能整天都吃奇异果，这样营养会不够的哦。

　　奇异果怎么吃最减肥?它营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，吃奇异果可治疗腹泻、呕吐等症状，对女性来说更是抗衰老佳品，而想减肥的朋友还可试试上面介绍的奇异果减肥法。

（三）绝技睫毛术 真假难辨