①褪黑素能长期服用吗

　　不建议长期服用褪黑素，褪黑素是人体大脑中的松果体产生的一种物质，它对于人体的睡眠节律的形成和睡眠质量有非常重要的作用，同时还能够抑制黑色素的形成。如果人体出现褪黑素缺乏的情况，可以外源性的服用褪黑素来进行补充，或者有睡眠节律障碍的人，也可以服用褪黑素来调节。

　　但是褪黑素如果长期服用，会产生依赖性，会抑制松果体产生褪黑素，所以一旦停用就会出现褪黑素缺乏的症状，所以不建议长期服用褪黑素。而且长期服用褪黑素，还会影响到年轻人的性欲和性功能，特别是年轻人最好不要长期服用褪黑素。

②瑞舒伐他汀钙片能长期服用吗

　　如果您的身体能够耐受瑞舒伐他汀片，是应该长期吃的。瑞舒伐他汀钙是常用的一个降胆固醇的药物，当体内的低密度脂蛋白胆固醇过度升高，可能会诱发动脉粥样硬化性的改变，引起所谓的动脉粥样硬化性的疾病，像冠心病、心绞痛、脑卒中等等。因此，必须要借助于他汀类药物，来降低低密度脂蛋白胆固醇这个坏的胆固醇，从而预防动脉粥样硬化性的一些疾病，瑞舒伐他汀钙就是一个常用的降胆固醇的药物。

　　如果服用瑞舒伐他汀钙一段时间之后，低密度脂蛋白胆固醇降到了目标值，比如说1.8 mmol/L以下，这个时候如果停掉他汀类药物，低密度脂蛋白胆固醇又会重新升高，重新给我们带来了动脉粥样硬化性心血管病的风险。所以瑞舒伐他汀钙如果服用它能够耐受，就说明身体不会受到它的危害，一定要坚持服用，才能够带来长期的获益。

③金银花能长期喝吗

　　金银花不适合长期喝。

　　金银花是一种常用的中药，性味偏甘寒一些，又叫银花，也叫二花，是一个清热解毒的药物。从中医药效来讲，它的作用是清热解毒，宣散风热，适合于一些热病或者一些风热感冒，温病这一类的都可以用。它有一种清香的味道，所以我们经常用它来当做清火茶来饮用。

　　不能长期饮用的原因，因为它性味比较偏寒凉一些，长期大量的服用会对脾胃功能有影响，身体虚弱的人，特别不适合长期喝。

　　如果最近内火大一些，可以喝一些，不用长期喝，更不能把它当成一个保健药品来用。