(一)男人肚子胀气怎么缓解 推荐3个方法

　　说起胀气大家肯定都不陌生，大多数人都经历过肚子胀气的情况。胀气时，人是很难受的，肚子憋憋的，严重的感觉自己肚子发硬。

　　男人肚子胀气可能是很多种原因导致的

　　人的胃肠道本身每天都在产生大量的空气，当吃东西速度太快，或是咽下东西过多时，胃肠部就堆积了更多的空气，引起胀气。

　　还有的是因为消化不良，本身的肠胃消化功能较差，食物在腹部在肠道里面发酵，引起一些不良的细菌的繁殖。不良细菌分解食物会产生更多的气体。所以肠胃不好的人一般吃不了太多东西，吃多了腹胀会严重。

　　还有的是腹胀加便秘，肚子在腹泻的同时会叽叽咕咕的叫，这就是所谓的嘈杂。其实这是便秘导致的腹胀，肠子受到刺激，肠内的神经收缩，伴有突发的肠运动以及肠鸣。

　　肚子胀气怎么办

　　1.脾胃虚弱型

　　表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。可采用：砂仁10克、陈皮6克、山药20克，水煎取汁，分3次服；党参12克、白术10克、鸡内金6克，水煎取汁，分3次服。

　　2.饮食积滞型

　　表现为不能按压，按压会加重不舒服症状，呃气恶心，打嗝后有腐臭味。可采用：焦山楂30克、炒枳壳15克，水煎取汁，分3次服完，饭后服用；神曲15克，陈皮、香附各10克，鸡内金6克，水煎取汁，分3次服；炒枳实、厚朴各6克，山楂15克，水煎取汁，分3次服；厚朴、苍术各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服；山楂15克、莱菔子10克，水煎取汁，分2次服。

　　3.情志郁结型

　　一般表现为心烦易怒、两胁作胀。患者可在医生指导下采用：柴胡、炒枳实各6克，白芍10克，甘草3克，水煎取汁，分3次服；炒枳壳10克、炒白术12克、焦山楂15克，水煎取汁，分3次服；砂仁、栀子各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服；川芎5克、香附10克、神曲15克，水煎取汁，分3次服。

(二)让头发更丝滑柔顺的3个方法_秀发护理

　　虽然现在做头发的非常的多，丝滑柔顺的头发更是少很多了。但是如果拥有一头柔顺的头发还是非常的吸引人，那怎么样才能让自己的头发丝滑柔顺呢？下面我们就来了解一下。 最基础的清洁工作很重要：长期积累在头发上的污垢不能让修护滋养头发的养料完全渗入头发层。普通的洗发精比二合一洗发精效果要好一点，发质不一样再选取的时候也要有所区分。可以准备两瓶洗发精搭配使用，一瓶滋养头皮，另外的一瓶深层洗发，一个星期要对头发进行一次深层清洁。大部分的美发师都不推荐使用含硅灵的双效洗发精，硅灵可以填补毛表皮的空隙，但是油溶性成分几乎不能用水完全冲洗干净，这样发丝就会越来越厚重，并且很容易出油。可以用纯植物性洗发精哦，因为纯植物性的洗发精更能发挥秀发的直顺光彩。还有高效保湿洗发精含有荷荷葩成分，可以有效的提升发质，还可以保持水分哦。深层护发为秀发加分：错误的烫染方式以及不当的吹风机使用、紫外线的过度照射、游泳池里的水质等许多因素都可能让秀发大大受损哦。护发本意就是帮头发补足不小心流失掉的养份，修复并重建发丝。通常情况下不要过多的使用护发素，护发，除了洗发后要使用护发素外，不要忘记一星期一次的热油护理哦，这里也可以选择用橄榄油来做热油。洗发后马上进行护发工作，可以让护法效果加倍哦，不仅可以让发丝柔顺，还能告别静电带来的烦恼呢。健康的发质可以两周左右护一次发，受损的发质可就不能偷懒了，最好一个礼拜护发一次。外在食补不能忽略：奶类和肉类中含有丰富的蛋白质，可是你知道吗？这些蛋白质可是头发的主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝和花生油中含有维他命B和E，他们可以加快头发的生长哦，同时还可以增加秀发光泽，并且可以修补及防脱发呢；海带及紫菜所含的碘质，是增加秀发光泽的佳品，同时也可以促进血液循环；蛋和瘦肉中所含的锌能有效的防止脱发；还有莲藕、木耳、动物筋胶等可以让秀发更有光泽和弹性。想要美丽的秀发，千万不要忘了这些哦！

(三)自测睾丸大小的3个方法

　　睾丸是位于精索下端，包裹在阴囊内，左右各一，两侧稍扁的卵圆体，一般右侧比左侧高约1cm，比左侧稍大一些，质地也较硬。一般来说，睾丸与身体的重量之比为0.076%，那么，你的睾丸是多大呢?

　　自测睾丸大小的3个方法：

　　1、卡尺测量法

　　此法不受条件的限制，结果较为准确，但较费时间。测量时用卡尺分别测量睾丸的长径、宽径、厚径，然后按照公式计算出睾丸的体积。

　　睾丸体积=长径×宽径×厚径

　　2、排水量法

　　这是一种较早的方法。测量时将被测的睾丸下拉，取温水置于有刻度的容器内，使下牵的睾丸完全沉没于水中。睾丸浸没以后水量增加的毫升数作为睾丸的体积，现已较少使用。

　　另据报道，对我国23～45岁有正常生育史的健康男性调查的结果为，左侧睾丸平均长、宽、厚，分别为3.0、2.5、2.1。

　　右侧睾丸平均长、宽、厚分别为4.0、2.4、2.2，生育男性与不育男性左右睾丸体积相差不显着。由于正常男子睾丸体积的差异较大，同一个体的两侧睾丸体积也有一定的差异，因而所测的结果只能作为参考。对于睾丸发育情况及生育力的判定要结合其他方面的检查结果，加以综合分析。

　　3、睾丸体积测量器

　　按照事先计算好的体积，制成不同体积的状似睾丸的椭圆形硬物，根据大小标号为1～25号，测量时将睾丸拉起，绷紧阴囊皮肤，将测量子于睾丸旁逐一比较，与睾丸大小相近的测量子体积即可视为睾丸体积。这是国际比较通用的睾丸体积测量法，我国正常成年男性的睾丸体积，其大小范围为15～25号。

(四)如何解决阴吹3个方法

　　在临床上解决阴吹，有以下3种方法：

　　1、做提肛运动，在休息状态下做提肛运动，并且坚持半年以上，而且每天最少做2次，一次做30下，有利于盆底肌肉张力的恢复；

　　2、增肥，对于比较瘦弱的女性，由于盆底的肌肉、脂肪相对比较少，使阴道前后壁之间出现缝隙而造成阴吹，只要是加强营养，多补充蛋白质，并且多吃新鲜的水果和蔬菜，体重、盆底肌肉、脂肪增加，阴吹的症状也会缓解；

　　3、做盆底的康复治疗，去医院经过仪器治疗盆底肌肉，使盆底肌肉恢复原来的张力。

(五)3个方法使男人私处更健康

　　在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

　　私处卫生要重视

　　现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

　　提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!

　　对待健康要理性

　　现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。

　　提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状;腹股沟淋巴结肿大等。

　　有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭经验自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。

　　亲密关系要安全

　　现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

　　提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

　　一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

　　安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。