胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。
保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！
营养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！
防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！
修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
你是否想拥有不花钱也可使皮肤细腻没有皱纹啊！抗皱嫩肤可是女人的终身事业，合理饮食才是女人抗皱嫩肤的关键。 花粉是一种纯天然的物质，是大自然赐予人类的珍贵礼物。经常食用花粉，可以精力充沛，养心安神。在现代医学研究中发现常食花粉，可以降低人体胆固醇，防治心血管疾病，并能治疗神经衰弱、脾胃不调等疾病，对肝炎、老年性慢性支气管炎、中风后遗症、贫血等疾病也有一定的疗效。《神农本草经》把一种香蒲花列为上品，认为它甘平无毒，久服轻身，益气力延年。可见，古人对花粉抗衰老的功效已有所认识。而花粉所具有的美容功效，也已经被现代美容学所证实。常常服用花粉，可以改善细胞功能，防止面部产生皱纹，对于已产生的皱纹，也有治疗作用。花粉最主要的美容功效表现在它抗衰老的特殊效果，用食用花粉来治疗色素沉淀造成的老人斑具有非常好的疗效，同时能恢复皮肤红润和弹性。花蕾冬瓜卷原料： 冬瓜 胡萝卜 扁尖笋 药芹 水发香菇 新鲜荷花 新鲜荷花蕾制作方法： (1) 将冬瓜去皮去籽切成长方薄片，用开水烫一下待用。胡萝卜、香菇、扁尖笋切粗丝。(2)胡萝卜丝、扁尖笋丝、香菇丝加入少许盐、素易鲜、湿生粉拌匀，把3种丝用冬瓜片包住三丝卷起待用。两头用药芹扎住。(药芹用开水烫软)。(3)待蒸笼水开时放入卷好的冬瓜三丝卷，用大火蒸4分钟后，另用倒入清汤，调入盐、素易鲜、烧开，用湿生粉勾芡，淋入香油，浇到冬瓜卷上撒上荷花丝、花蕾丝(荷花)即成。特点： 冬瓜软嫩，三丝醒目，味道鲜香，清淡不腻。特别提示： 切冬瓜片时要注意刀法，厚薄、长短都要一致。蒸的时间不要过长，以免蒸得太烂。温馨提示学习皮肤防皱知识，永保年轻美丽。久久健康网皮肤防皱栏目，让你了解更多皮肤防皱信息。 精彩推荐 不可忽视的祛斑良方 盘点延缓女性衰老的食物 吃零食也可护肤美容 芳香醋抗氧化 生活美容妙方 好习惯也能消除皱纹？ 妈妈抗皱的4大方法 如何年年20岁 防止皱纹的四妙招 你到了拉皮除皱的年龄吗？ 关键词:[饮食][抗皱][嫩肤]
随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
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多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
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多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
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多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
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维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养。
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人生经历赋予女人宝贵财富，熟龄女性更应享有生活上的优越感。从精神上，她们开始知道如何思考，开始绽放出智慧的光芒，散发迷人魅力；在生活上，更知道如何爱惜自己，享受完美生活。这次，我们更特别策划由熟龄名女人跟我们分享她们的成功人生哲学。
在这一阶段，我们既需要精到的保养术，更需要剽悍的生存哲学。正如苏菲?玛索曾经说过，“不要把我照片上的皱纹修掉，难道我过去是白活的吗？”我们的岁月，应该过得更加的悠然自得，不是刻意地违背年龄，而是要延伸到心灵的过渡，不是刻意地拒绝，而是积极地享受。
或许，女人永远无法洒脱地接受杜拉斯在《情人》开始写的那句话——“我更爱你现在备受摧残的容颜”。一旦年华老去，容颜被岁月侵蚀，我们能做的，就是做好一切预防和修复功课，让时光只能雕刻我们丰满的内心，而不在肌肤上留下痕迹。
孔维：接受岁月带来的所有痕迹
《太阳照常升起》之后，孔维越来越多地在镜头前展示自己的美，自信而风情。她在威尼斯荡漾的裙裾征服的不仅是意大利人。在电影《时尚先生》里，她是永远的魅力熟男方中信的最佳对手和良伴。从某种角度而言，她是女性因年龄和阅历的增长而越来越美的典型，而且她也开始正视自己的身体状况，明确要求“要对自己好一点了。”
A：你觉得目前的年龄阶段在社会中处于什么角色？曾为年龄困惑过吗？
孔维：是黄金阶段。早一点会很青涩，很多问题不懂得处理，老一点则可能在精力上达不到，有家庭和各方面的干扰。我并不为年龄困扰，像我从来不会要求摄影师要如何处理我的图片，那些岁月留下的印迹才是我的东西，应该要接受，全部拿掉了就不是我了。
A：一开始投入演艺工作的时候，有没有人告诫过在这个圈子年龄的危机感？年纪一天天变大，是否有过不安的情绪？
孔维：没有，我的老师一直对我说，如果你喜欢演戏，你就要沉得住气，不要浮躁。而且我常常认为自己是可以演一辈子戏的人，我从来不担心自己，有戏演，有工作做，我就挺满足了。我的父母也很简单，没有什么要求，他们也不想做星妈星爸，他们只希望我能把自己照顾好。
A：从社会到身边日常谈论，是否有过“熟女”的压力？或者是否有朋友感受过这方面的压力？
孔维：基本上我跟朋友和同学常常会互相说，你老了哦。但这并没有什么压力或者伤感，人总是会越来越成熟，不可能永远跟你18岁的时候一样，这是每个人必经的过程，我干嘛要比别人痛苦呢？而且我也不觉得有什么“剩女”，现在没多少女孩子剩得下来啊，抢都抢不过来了。
A：如今的生活状态、生活方式上有改变么？
孔维：这一两年我确实明显感觉出自己身体的变化，以前，我是属于吃多少都不胖的人，但现在我发现只要不注意，就有发胖的危机，一直以来大家都公认我穿礼服特别好看，但最近很多衣服试穿起来就感觉不是那么理想，所以这也促使我在生活方式上有了改变，比如吃的方面开始注意，另外，也会逼着自己去运动，通过锻炼来保养了。
A：现阶段的人生目标又是什么？有什么具体的生存准则？
孔维：我很喜欢现在的状态，因为已经到了能由我做主的时候，没必要去考虑父母、师长的看法，确实是我说了算的时候。我的生存法则就是崇尚自然，我不会有太多要求去改变什么。
A：现在的你是否特别重视自己的快乐指数，更爱惜自己？在你眼里，完美的生活该是什么样子？
孔维：以前我根本没时间去思考自己要什么，想不到这些东西，现在确实会更爱惜自己，但这不是因为老，而是因为人成熟了后，经历了一些东西，会对自己思考多一些，因为人从本质上来说都是孤单的，所以需要自己对自己好一点。在我看来，完美的生活要有一份我喜欢的职业干得很开心，然后身体健康，能跟家人在一起，我就是如此。
A：会特别注重保养问题？一般如何保养？请推荐几款你自己使用的产品。
孔维：这个问题很符合我的状况，因为我是现在才确实意识到保养的重要性。我以前从来不去美容院，去香港买回来的化妆品也会闲置到过期。现在我进步很多，一星期会贴一次面膜。我特别提醒的是需要防晒，这是最关键的，因为皮肤的伤害80%都是阳光带来的，一年四季都需要。
翁虹：我会保持年轻心态
这几年，我们见证了翁虹甜蜜的爱情，温暖的家庭。孩子的出生令翁虹的心态更为平和，在工作安排上也更多地将视角放在公益活动上。老公、孩子、内地事业的多方位展开，翁虹一个都没落下，有条不紊地步入熟龄阶段。
A：你能跟我们描述一下你现阶段的心态么？
翁虹：目前我是处于人生中身份最多的时刻，工作上，我是一个艺人，家庭里，我是一个女儿，一个妻子，一个母亲。这时候给我感触最深的不是年龄的变化而是心态的变化。身份越多，责任就会越多，只能保持年轻的心态对待所有事。
A：从社会到身边日常谈论，是否有过“熟女”的压力？或者是否有朋友感受过这方面的压力？
翁虹：压力一般都是自己给的，如果自己都觉得自己老了，当然会有恐惧感和孤独感，那样人会老得更快。如果能保持积极的生活态度，那么你会觉得年龄只是给自己的生命增加了丰富的经历，人会变得更成熟，更睿智。
A：结婚后，你的生活状态、生活方式上有什么大的改变么？
翁虹：现在的我和以前最大的不同就是有了家庭，有了孩子，我的责任更多了，更大了。以前一个人生活，注重的是自己的事业和个人的发展。现在更多的是在意如何给家人幸福的生活。
A：生孩子之后，会去特别注重保养问题吗？
翁虹：我一向认为保养来自于健康的饮食，规律的生活，营养的均衡和适当的运动，所以我也是这样来要求自己和家人的。护肤品方面，我更喜欢含有更多天然成分的护肤品，用着自然清新就好。
李慧珍：现阶段就很完美
李慧珍歌手，曾因患脑垂体肿瘤放弃唱歌，去年推出《爱死了》专辑，跟年轻的张靓颖合作，被记者询问过是否老歌手借搭新红人顺风车，那时李慧珍对“老”这个字就相当坦诚，这一次，她干脆告诉我们，岁月痕迹对唱好歌其实很重要。
A：你因为年龄困惑过吗？你的年龄在如今的社会中处于什么角色？
李慧珍：我对于自己的角色没有仔细思考过，准确来说这种角色感一直到现在还不是很明确吧，至于年龄，我也从来没有困惑过。
A：跟年轻的时候比，现在的生活状态是否不同？生活方式上有什么样的改变？还记得是从多少岁开始，有了更明确的生活目标？那时是什么样的状况？
李慧珍：没有太大的不同吧，唯一有区别的地方是，我以前对工作、对生活会比较拼，有些想法也比较激进，而且我是一个侠义心肠、是非分明的人，在年轻的时候生活得比较“莽撞”。现在的话，我应该是比较“收敛”吧，呵呵。不会像以前那样拼命，而且对社会、对人生的认知更加立体。我一直以来就是走走停停的人，并不会给自己设限，也没有过于明确的目标。向来对自己没有太高的要求，随遇而安的生活应该是我的目标吧。
A：会去特别注重保养问题吗？一般如何保养？
李慧珍：对于女性来说，保养太重要了，我自己有几个方面的保养心得。首先就是要保证充足的睡眠。其次就是注重食疗的效果，女性要充分了解自己的身体状况、肠胃功能，按照自己的体质来进行饮食方面的保养，像我以前很少吃肉，因为怕油腻怕胖，但是现在我除了吃一些谷类食物之外，还会适当吃一些红肉类的食物，保证身体对动物蛋白的吸收。最后一点就是清洁、补水、防晒，这三项脸部护理工作。平时我除了通告和演出外基本不化妆，注意随时让皮肤自由呼吸，保持毛孔通畅。我现在买得最多的保养品就是补水面膜和深层滋润的乳霜，而每天必做的就是用温水泡脚，大概泡30-40分钟，因为女孩子天生体内寒气比较重，所以对足部的保暖和保养很重要。
恢复熟龄肌肤的生动弹力
在护肤这件事上，预防远远强于治疗。很多女人过了30岁后发现，原本如同“剥壳鸡蛋”一样的肌肤水油失衡、暗沉萎顿，甚至不化妆不能出门。在怀念熬几个通宵第二天照样光鲜水润的25岁时，我们也要认清一个事实，岁月不饶人，年龄增长带来的肌肤修复能力减弱不可逃避。新陈代谢的缓慢、周围环境的污染、紫外线的伤害、上班的压力和负面情绪，积聚了几十年终于大爆发，最终我们不得不迫切面对如何抗衰老的这个大问题。因此我们要将导致皮肤老化的杀手一个一个找出来，用王牌产品将它们逐个击破。
20-29岁
初期衰老特征：脸部及眼部出现细纹和表情纹。保养重点是防晒、保湿、抗氧化。保养品中最好含有玻尿酸、天然保湿因子等，一些具有抗氧化功能的葡萄籽、绿茶、维他命C和E的成分都可以。
30-39岁
中期衰老特征：嘴角眼角皱纹增多，表情纹增多，脸部轻度松弛，比如泪沟和法令纹加深，嘴巴慢慢往内缩，缺乏弹性，。保养重点包括抗皱、做好防晒、加强按摩、改善生活习惯，避免熬夜，注重夜间保养。保养品中要加强果酸、A酸、左旋维他命C和胶原蛋白等成分。要用含有胶原蛋白和胜肽含量的丰唇产品，配合轻柔画圈按摩。
40-50岁
重度衰老特征：由于荷尔蒙减少的关系，肌肤的出油量大幅减少，肌肤干燥紧绷，手脚干裂。因此要深度滋润和密集修护，不只补充水分，还有补充油质的，比如用玫瑰果油、月见草油、琉璃苣油都好。肌肤薄造成的过敏发炎现象，局部脸颊有血管浮现，因此一定要修护保养，多用抗敏抗发炎效果的产品，如甘草萃取。脸部及嘴角皱纹严重，出现斑点，气血红润度不好，“黄脸婆”危机已经出现。保养重点是要用高科技的保养品或医学手段延缓衰老，并在每天清洁后、敷脸之前勤奋做按摩的动作。
导读：皱纹一直是女人不能掉以轻心的问题，每当周围增多的时候，女人们就开始叹息不已。包括抬头纹、川字纹、法令纹、眼部皱纹、颈部皱纹等，一道道的伤痕瓜分女人美丽。因而抗皱成为当务之急，下面小编教你除去各种皱纹方法。
皱纹分类：皱纹分为重力性皱纹和动力性皱纹两种。
重力性皱纹：重力性皱纹是皮肤表面及皮下组织因时间、日照、缺水等原因老化而萎缩后，在地球引力的作用下逐渐产生的一种皮肤现象。
动力性皱纹：动力性皱纹是因面部表情肌长期运动收缩而造成的纹路。
抬头纹
抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以、劳碌的感觉。
解决办法：
1、用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞。
2、保持心情愉快，避免皱眉等动作。
川字纹
川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。
解决办法：
1、保持轻松愉快的心情。秋季开始天气渐渐阴冷，心情也易受到影响，如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了。
2、在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作。
3、每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。
眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。
解决办法：
1、戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过频、表情过于夸张等。
2、早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打。
3、戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响。
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