1，猕猴桃，清透润燥增免疫力

　　金秋水果推介之清透润燥猕猴桃

　　猕猴桃清热降火、润燥通便、能够增强人体免疫力，它含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，其中叶酸的含量也比较高。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，它能预防胚胎发育早期的神经管畸形，所以准妈妈可以选择适量食用一些猕猴桃作为每日水果的补充。

　　此外，猕猴桃还含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能有效防止斑点恶化导致的永久失明，所以中老年人多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。

　　巧吃：如果买到的猕猴桃较硬，可以把它和已经成熟的苹果、梨、香蕉等放在一起，因为熟水果散发出天然催熟气体“乙烯”，这样猕猴桃就会更快地变软变甜了。

　　猕猴桃虽美味，但因其性质寒凉，有些中老年人脾胃功能较弱，而食用过多则会导致腹痛腹泻，所以每次应少食。此外，专家还提示“可以选择在饭后吃一些猕猴桃，利用它的大量蛋白酶来帮助消化。”

　　巧选： 如何购买到好的猕猴桃呢?中国农大食品学院范志红教授给出了几个选择猕猴桃的建议：

　　1、看硬度。轻摸猕猴桃，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。

　　2、看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。

　　3、看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

　　4、看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素和保健成分含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

2，怎样打底色才使肌肤清透

　　遮盖面部的红血丝　

　　在打底色之前，要先上黄色的隔离霜。做法是：在手指上沾上少量的隔离霜，轻轻拍打在面部有红血丝的部分，慢慢推开。因为后面还需要上粉底，所以这时即使没有完全遮盖住红血丝也OK哦。

　　让脸颊有立体感　

　　在上粉底之前，从脸颊的侧面颧骨上部至太阳穴处，薄薄地涂上带珠光的底霜。让太阳穴附近有光泽，这样会让皮肤显得健康且有立体感。

　　遮盖粗大毛孔

　　在上粉底之前，要上妆前霜，它的作用主要是用来保持彩妆的持久、并遮盖皮肤的缺点。如果你面部毛孔粗大，那么就要用妆前霜将毛孔填平。这样就会消除面部的凸凹不平，后来的粉底也不用上的太厚，可以得到非常自然的效果。

　　遮盖眼袋时要注意选择合适颜色　

　　遮盖眼袋时需要用有修正肤色作用的隔离霜，但是先要了解你眼袋的颜色。

　　皮肤黑的人，比较容易出现茶色的眼袋，建议选用黄色的隔离霜。

　　白皮肤的人，比较容易出现青色的眼袋，建议选用浅粉色的隔离霜。

　　遮盖嘴角边的细纹　

　　要想很好地遮盖嘴角边的细纹，最好用遮瑕笔。

　　选择比较明亮颜色的遮瑕笔，在涂粉底之前，沿着那些细纹描线，然后用海绵轻轻拍打、推匀，使它完全渗透到皮肤里，然后再涂上粉底膏或粉底液。

　　遮盖黑痣　

　　如果你有想要遮盖脸上的黑痣，最好使用遮瑕笔。

　　在打完底色之后，用与粉底同色的遮瑕笔，涂抹黑痣。再用散粉在上面轻轻地按压黑痣部分，就可以达到目的了。

　　准备好防脱妆的化妆品

　　到了出汗出油的季节，干性皮肤的人都会T区冒油，因此而引起脱妆。注意买些具吸收皮脂效果的控油化妆品，尤其要着重涂抹T区，这样便可大大减少补妆的次数。

　　防止粉底发粘的小技巧　

　　粉底擦上后往往有种发粘的感觉，在夏季尤其如此。

　　有个办法可以防止这种情况，让自己脸部清爽如初。

　　涂完妆前乳（或隔离霜）之后，用矿泉水，轻轻地喷下面部，用纸巾轻轻沾掉水分，然后再上粉底。这样就可以使彩妆与肌肤紧贴在一起，不再觉得粉底发粘，彩妆便会更加持久，不易脱妆。

　　学会掌握肌肤状态，根据情况更换化妆品

　　你是否一年四季都在使用同样一种化妆品呢？

　　如果是，那么要注意了，夏季和冬季皮肤的状况是会根据季节的不同而变化的。

　　即使在相同季节，在潮湿的室外，与在冷气十足的室内，不同的环境，肌肤的状态就会变化。

　　还有，一条不容忘记的真理，那就是，皮肤也会衰老的。如果说二十出头的的时候是油脂性皮肤，到了三十多岁就不一定是油脂性皮肤了。肤质也会随着年龄的增长而变化。

　　因此，要随时留意自己皮肤的状况，根据当时情况更换化妆水、乳液护肤品，当然也要留意更换妆前乳、粉底等化妆品喔。

3，学画清透妩媚妆 让你的他心动时刻

　　绿色会令亚洲人的皮肤显黄，但其实只要搭配适当的颜色缓解就行。想用绿色眼影打造清透且具有女人味的妆容？秘诀就在于巧妙运用绿色搭配卡其色、珠光白、本白，打造出具有层次变化的眼妆。利用这四种眼影的搭配组合，描绘出光鲜的清透效果。不论在职场还是在日常生活，清雅，同时充满女人味的你，都会成为焦点 ！

　　1 在上眼睑眼窝处打上绿色眼影，下眼睑也抹上适量绿色眼影。

　　2 于内眼角处打上本白色高光眼影，令双眼看上去更炯炯有神。

　　3 最后用棕色眼影，在眼尾处轻轻勾勒眼际，塑造出眼部的立体感。

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