1)老年睡眠障碍药物治疗需慎重

　　老年睡眠障碍药物治疗需慎重

　　调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等对睡眠也有影响。

　　治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练、生物反馈、控制刺激、睡眠限制等。

　　在非药物治疗失眠无效的情况下，才考虑药物治疗。镇静催眠药的选择应根据患者需要。临床上使用的镇静催眠药主要有巴比妥类、苯二氮类、非苯二氮卓类。目前，大量的药理实验以及临床应用证明，苯二氮卓类药物较巴比妥类药更安全，依赖性小，价格便宜，长期应用停药后戒断症状轻，过量服用后也易被唤醒，目前仍是使用最广泛的催眠药。

　　对失眠患者的正确治疗，首先要明确病因及病程，并制定个体化的治疗方案。选药时需根据失眠的程度、年龄等特点，在了解药物的作用机制、起效时间、维持时间和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。

　　对入睡困难者应选用吸收快、起效快的药物，如咪达唑仑。对早醒者应选用吸收较慢、作用时间长的药物，如氯硝西泮。上述两种症状并存的患者可选用氟西泮。睡眠中断者可选用扎米普隆。处于焦虑状态的睡眠障碍患者，可选择抗焦虑药中的阿普唑仑、氯硝西泮或劳拉西泮。

　　对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的苯二氮类药物或非苯二氮类药物治疗，以降低药物依赖。

　　抗精神病药物大多数具有镇静作用，因此可应用于老年精神障碍的失眠者，但是剂量不宜过大、时间不宜过长，症状改善后要逐渐减量至停用。对于难治性失眠伴抑郁、焦虑的患者，专家建议加用适量抗抑郁药，避免联用两种及以上苯二氮卓类镇静催眠药物治疗，症状改善后应尽早停药。

　　老年人治疗失眠应避免使用长效苯二氮卓类制剂如氟安定等，这类药物会引起依赖、失效、耐药和药物性失眠。

2)结婚时要慎重考虑的10种心理

　　人们结婚的理由何止千千万万，很多时候都并不是因为他人寻求到了生命的另一半。目前，在有些大城市中，每五对夫妻中就有一对离婚。如此高的离婚率在多是由于婚前没有树立正确的婚姻观而导致。亲爱的小组们，如果您是因为以下原因而打算结婚的话，请千万三思而后行。

　　一、 结婚能改善两人关系

　　一对恋人相处时间久了，激情就会像加了冰块的红酒，渐渐淡化，可又不愿放弃这段感情与另外一个人重新开始。这时，自然而然就会想到：结婚与许能使两人和好如初。真的会这样吗?不是的。实际上，这样的事情从来不会发生。蜜月一结束，两人的矛盾会扩大，问题会越来越多。想通过结婚来改善关系，那纯粹是天真的空想。

　　二、 结婚可使自己的困难迎刃而

　　或许您从前总希望能找到一个合适的恋人，就不再孤单、低沉;可当找到后，却发现自己仍然孤单、低沉。为什么会这样呢?您会问。也许结婚能改变这一切。其实不然。

　　三、 因年龄大了而结婚

　　据调查，人到二十五岁就会开始考虑婚嫁。到三十岁，不论多么有事业心的人都要急于找一个生活伴侣。百分之八十五的人一生至少结婚一次。每个人都会给自己规定一个婚嫁年龄。如果过了这个年纪婚姻还没有着落，大多数人会感到恐慌。一旦找着一个对象，很容易因害怕失去机会而草率地决定结婚。

　　四、 为了孩子而结婚

　　如果您本着给自己的孩子找个好爸爸的原则而结婚，将来您可能会发现您选择的人既不适合做孩子的爸爸，又不适合做自己的丈夫。需要记住的是：您是有义务给孩子营造一个温暖舒适的家，但这并不意味着您一定要嫁给第一个对您的孩子感兴趣的人。

　　五、 结婚可以摆脱父母的控制

　　据调查，有一半的年轻人因急于要摆脱父母的控制而结婚。基于这种动机，您很可能选择一个与父母格格不入的人结婚，这是一种逆反心理。有时您认为只有结婚才会使父母相信自己完全长大了。除非您和您要嫁的人真心相爱，否则一定要知道：父母的关爱只可能给您带来幸福，不可能带来灾难。

　　六、 迫于旁人压力而结婚

　　亲戚朋友的旁敲侧击有时产生很大的压力。特别是当自己也存有疑虑，对自己估计不足时，很容易被他人说动。但是，您要知道，一旦您的婚姻失败，这些人就会说：我早就说过不要跟他结婚。

　　七、 迫于对方压力而结婚

　　或许您不信，但确有人因心存感激而结婚。因为有的人自我感觉很不好或离过婚。认为有人要自己就很不错了，因而急急忙忙结婚。

　　八、 因为一时冲动而结婚

　　众所周知，因一时冲动而结婚十有八九要失败，但仍有很多人乐此不疲。当一段久经考验的感情结束时，通常需要很长的时间才能平静下来。如果这时有人乘虚而入，成功系数会很大。假设您想通过与别人结婚来刺激以前离开您的人，别忘了您自己也许会后悔。因为当他醒悟过来时，您可以已经成为别人的妻子。

　　九、 受爱情假象蒙蔽而结婚

　　当人恋爱时，常看到的是对方的优点，对其缺陷往往熟视无睹。没有经过长时间考验，因一见钟情而结婚的人，结局总是不愉快的。结婚后，现实会暴露所有的假象和幻想。

　　十、 为做新娘而结婚

　　这作为结婚理由可能有些荒唐，但还是很有吸引力。有的人结婚不是为了与对方永结同心，而且急于尝尝做新娘的滋味。看看满大街的婚纱影楼， 这里面的新娘形象，可是多少女孩的美妙梦想啊!另外，对别人的羡慕也可导致对婚礼的渴望。当朋友们一个个举行婚礼，房间里堆满各式礼物，此情此景，很容易让人顾影自怜。

　　编后语：那么，两个人到了何种程度就可以结婚了呢?专家建议，从恋人发展到夫妻要经历三个阶段。第一阶段是头脑发热的相爱阶段。这时，两人往往只注重彼此相似的地方，对差异熟视无睹。两人均舍弃个性，以求能够相处在一起。但是这阶段并不会永远维持下去，从而进入第二阶段。此阶段中，两人都会开始寻求独立，想在不分你我的亲密关系中找回自我，这其中必定会产生磕磕撞撞。最后一个阶段是两人深深满足于对方的阶段。这时，两人均能找回自我，而又确立自己在两人关系中的位置。这就是该结婚的时候了。

3) 孕期应慎重摄取维他命

　　我们都知道维他命这种天然常质与人体的健康有着密不可分的关系，特别是怀孕期的准妈妈，对于维他命的摄入也是非常重要的事情，但是有研究表明，孕妇摄取维他命也不可过量，负责会影响到母体和胎儿的健康。

　　维他命是一种化合物，只要在饮食中，均衡营养的摄取四大类食物，及乳类、谷类、肉类及蔬菜水果类，就很少有营养不足的情形。如果摄取过多的维他命，反而会造成化学不平衡，即某一种维他命过量，会干扰其它维生素的作用。例如：太大量的维他命B6，会影响维他命B2的功能。

　　维他命D与A是脂溶性，储存于身体的份量较多，危险性也更会迅速发作。维他命D是维持骨胳与牙齿的营养，最佳来源仍是乳类产品。如果服食过量的维他命D仍是有危险的。根据动物实验，在怀孕期间，服下大量的维他命D丸的动物，会产下心脏有缺陷的下一代。过多的维他命D也会损害肾脏。

　　维他命C一直被认为是一种最安全的维他命。但最新的医学研究新知，它并不是完全没有毒性，尤其是对肾脏病人而言，因为草酸是维他命C的主要代谢物，而肾衰竭或肾小管沉积的病人，却因草酸钙结晶体增加，并导致严重的肾衰竭。

　　至于铁质，医师认为只有贫血及身体一直不家佳的妇女才有必要服食。无论任何维他命份量过多了，都会妨碍身体的任何功能，所以一位健康而饮食均衡的孕妇，不必服用过量的维他命。

　　怀孕初期不能吃维他命A

　　维他命A有维持视力的正常功能之外，还是骨胳发育及营养胎盘不可欠缺的，在怀孕期间，维他命A所需之量比平时要增加五分之一，例如：吃红萝卜、身黄色植物或橙、蔬菜、加上鲜奶、奶类制品等，就足以供应身体所需。

　　至于服过量维他命A的效果如何，虽然还未十分清楚，但有不少肾脏发生疾病的儿童，他们的母亲在怀孕期间，都服过量的维他命丸。此外，也有医界提出报告，认为维他命A也会破坏胎儿神经系统的发展。

　　有关维他命A的一份最新报告，并刊载于“新英格兰医学期刊”上，该项研究显示孕妇在怀孕初期，即使只服用略微高出每日建议剂量(RNA)的维他命A，都会增加胎儿先天缺陷的危险，因此医学专家建议，已达到适当年龄的妇女，最好从食物中吸收维他命A，再配何其它适当的多种维他命。

　　负责这项研究的美国波士顿大学医学院流行病学家肯尼斯.罗斯曼博士说，维他命会摄取量越高，对孕妇造成的危险越大。一般而言维他命A的摄取量若偏高，也就是一天摄取2500个国际单位(I.U.)或更高，则对胎儿会造成严重的先天缺陷。

　　美国波士顿大学医学院，对两万两千个孕妇所作的调查，发现一天若摄取一万个I.U.以上，则将造成伤害。罗斯曼博士说，每天服用一万国际单位以上的孕妇，生下的婴儿中，每57人就有一人有先天性的缺陷，包括兔唇和心脏严重的缺陷。一天摄取两万个国际单位的孕妇，生下有缺陷的婴儿的机率，比一天服用一万国际单位的孕妇要高出四倍，但适当的吸收维他命，对胎儿的正常发育是非常重要的。

　　美联邦食品暨药物管理局(F.D.A.)，特别营养部门的华特利博士说，这份报告对孕妇的健康有重要的提醒作用。

　　孕期勿摄取过量的维他命B6

　　有些怀孕的妇女，患有“害喜”的症状，此虽为健康的象征，但有些孕妇感到非常不舒服，于是妇产科医师就给孕妇服用维他命B6。若维他命B6的服用剂量过多，时间过久，会使胎儿产生维他命B6依赖症。维他命B6与胺基酸的吸收，蛋白质的合成，以及神经、脂肪的代谢，有密切的关系，是细胞生长所必须的物质，也是胎儿的发育所需要的。

　　然而，胎儿一日只需一至二毫克就够了。如果母体摄取维他命B6过多，胎儿就容易发生对维他命B6的依赖。婴儿在出生后，维他命B6的来源，不像在母体那样的充足，于是就发生一系列的异常症状，例如易两奋、受惊、易哭闹、眼球震颤。严重者，再数小时或数日内发生惊厥，都归因于胎儿在离开母体后缺乏维他命B6，导致体内中枢神经系统的抑制性物质量降低的缘故。

　　患有此症状的婴儿，在一至六个月还会出现体重不增加，如不及时诊治，将会引起低智能的后遗症。所以妊娠时摄取维他命B6不宜过量。

　　孕妇的补剂以维他命最为普遍，但医学界都警告孕妇们，切勿摄取过量的维他命，以免影响到胎儿和准妈妈的健康！

4)准妈妈们用药要慎重 小心这些中成药

　　听到大家经常都说：做了母亲的女人，才是完整的女人。也许对于那些怀孕的或是已经生育的女人来说，更能体会得到。

　　做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要特别在药用方面就需特别注意。

　　孕产期需要慎用的中成药

　　孕妇服用中药必须采取谨慎的态度，尤其是在孕早期（妊娠期前三月），更不能随便服用中药。孕妇需禁用和慎用的中药，概括起来主要为活血化瘀药、凉血解毒药、行气祛风药、苦寒清热药。除了具有这些功效的单味中药外，以下中成药孕妇也不宜使用。

　　清热类：具有清热解毒、泻火、燥湿等功效的中成药，如六神丸在怀孕早期服用可引发胎儿畸形，孕后期服用则容易导致儿童智力低下等；含有牛黄等成分的中成药，如牛黄解毒片、败毒膏、消炎解毒丸等，容易引起孕妇流产。

　　消导类：有消食导滞、消痞化积作用的中成药，如槟榔四消丸、九制大黄丸、清胃中和丸、香砂养胃丸、大山楂丸等，都具有活血、行气、攻下之效，孕妇应慎用。

　　理气类：具有疏畅气机、降气行气之功效的中成药，如木香顺气丸、气滞胃痛冲剂、开胸顺气丸、十香止痛丸等，因下气破气、行气解郁力强而成为孕妇应慎用。

　　理血类：凡是具有活血化瘀、理血通络、止血等功能的中成药，如七厘散、小金丹、虎杖片、脑血栓宁、云南白药、三七片等，孕妇应慎用。

　　泻下类：有润肠通便等作用的中成药，如十枣丸、舟车丸、麻仁丸、润肠丸等，有损胎气，容易引起孕妇流产。

　　孕产期需要慎用的中成药

　　开窍类：具有开窍醒脑功效的中成药，如冠心苏合丸、苏冰滴丸、安宫牛黄丸、行军散等，因含有麝香，孕妇用之易致堕胎。

　　祛湿类：凡是治疗水肿、泄泻、痰饮、黄疸、淋浊、湿滞的中成药，如利胆排石片、胆石通、结石通等，因具有化湿利水、通淋泄浊功效，孕妇都不宜服用。

　　祛风湿痹痛类：以祛风、散寒、除湿止痛为主要功效的中成药，如虎骨木瓜丸，由于其中的牛膝具有活血作用，川乌药性辛热，因此容易引起胎儿发育障碍。

　　类似的中成药，还有大小活络丸、天麻丸、虎骨追风酒、华佗再造丸、伤湿去痛膏等。抗栓再造丸中的大黄具有攻下作用，水蛭则能破血，因此孕妇应禁用。

　　敛疮类：以解毒消肿、生机敛疮为主要功能的中成药，如祛腐生机散、疮疡膏等，都含有活血通经之品，而百灵膏、消核膏、百降丹中含剧毒药较多，这类中成药容易导致孕妇流产，因此孕妇应禁用。

　　驱虫类：具有驱虫、消积、止痛功能，能够驱除肠道寄生虫的中成药，如囊虫丸、驱虫片、化虫丸等，孕妇也不宜服用。

　　妊娠