1)哪些食物可以预防乳腺增生?
自古至今,中医最讲究的便是“食疗”,不同的食物含有对抗不同疾病的因子,乳腺增生也不例外。众所周知,乳腺增生主要是由内分泌失衡引起的,所以合理搭配食物,有效的食疗,也是预防乳腺增生的重要手段,那么我们常见的食物中,有哪些可以防止乳腺增生呢?
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
6.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
7.海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整。
要想拥有健康的乳房,养生保健还是不可或缺的,我介绍的这7种食物,在调节内分泌,防止乳腺增生方面效果都十分显着。所以,不妨在你日常的饮食中,有意识的多加入这些食材,远离乳腺增生,永葆美丽。
2)哪些食物能保护女人的卵巢
卵巢是雌激素的制造中心,支配着女性的衰老时间和体质状况,所以女人要保护好自己的卵巢,一定要注意饮食习惯和生活习惯,那么哪些食物能保护女人的卵巢呢?
维生素:维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
黄瓜:黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
香菇:香菇,具有消食、去脂、降压等养生功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
山楂:山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的保健功效。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
哪些食物能保护女人的卵巢,上述几种食物就是常见能保护女性卵巢的食物,建议女性朋友可以多吃,平时要多做运动,让身体功能协调。
3)孕妇前三个月不能吃哪些食物
怀孕前三个月不可以吃山楂、薏米,因为这两种食物都会造成流产的情况。另外,也不可以吃螃蟹,尤其是螃蟹腿,属于大寒性的食物,吃了之后也可能会造成流产。在怀孕前三个月,在饮食上一定要注意加强营养,尤其是在大约怀孕两个月左右的时候,胎儿大脑会形成,所以饮食上加强营养,营养均衡了才能有利于胎儿更顺利地生长。建议多吃坚果类,比如说核桃,有助于胎儿大脑的发育。也建议多吃海鱼,也有助于胎儿大脑发育,主要是海鱼当中含有大量的卵磷脂。另外,也建议多吃新鲜的水果和蔬菜,建议多补充蛋白质,多吃鸡蛋、鱼、鸡汤,对于整个孕期都会起到良好的作用。
4)鼻内痛患者忌吃哪些食物呢?
鼻内痛因鼻黏膜干燥破裂所致,可伴有鼻出血。鼻内痛也是鼻腔癌的症状之一。鼻内痛还见于鼻炎鼻窦炎,鼻粘膜破损等症状。那么,鼻内痛患者忌吃哪些食物呢?下面介绍鼻内痛患者忌吃的食物:
鼻内痛患者不能过度饮酒;不能进食过多肥腻之品,高胆固醇食物;不吃不吃陈旧变质或刺激性的东西;少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。
1、辣椒:辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快。建议有节制食用。
2、酒:乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛。绝对禁止。
3、蟹黄:蟹黄含有过高的胆固醇。尽量少使用。