①什么皮肤容易长妊娠纹

　　皮肤对于每一位女性朋友来说就像自己的孩子，希望自己能够永远保持皮肤年轻水嫩，不过也会担心如果怀孕了是否会长妊娠纹。其实并不是每个怀孕的女性都会长妊娠纹的，这跟肤质有一定关系。那么什么皮肤容易长妊娠纹？

　　第一种要属干性皮肤，此类型的皮肤是最容易长妊娠纹的，因为干性皮肤的油脂含量比较低，皮肤处于不够滋润的状态，因此比较容易长妊娠纹。

　　第二种是腹部皮肤松弛的人容易长妊娠纹。多数人都认为皮肤紧致的人容易长妊娠纹，其实这是一个误区，皮肤紧、有弹性的话是更加不容易长妊娠纹的，因为松弛的肌肤是支撑不了日渐长大的肚皮，从而出现妊娠纹。因为妊娠纹其实就是皮肤纤维出现断裂后而呈现出来的一种表象。

　　如果不想孕期长妊娠纹，在孕期就要做好预防措施。孕前应该多锻炼，多补充维生素和矿物质。多吃富含胶原蛋白的食物，这样才能增加皮肤的弹性，以承受不停长大的肚皮。也可以坚持用比体温稍量一些的水擦洗自己的腹部，并加以按摩，这样也能增强皮肤的弹性。

②多吃猪蹄、海带预防妊娠纹

　　摘要： 多吃猪蹄、海带预防妊娠纹, 5.猪蹄推荐菜谱：猪蹄粥原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，..

　　5.猪蹄

　　推荐菜谱：猪蹄粥

　　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克

　　制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

　　营养小秘密：

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。

　　爱心提示：

　　猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。

　　6.海带

　　推荐菜谱：松仁海带

　　原料：松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许

　　制作：松子仁用清水洗净；再将水发海带洗净，切成细丝；然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。

　　营养小秘密：

　　海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。

　　爱心提示：

　　海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

　　7.黄豆

　　推荐菜谱：黄豆排骨汤

　　原料：黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量

　　做法：先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为温火煲3小时后，点入精盐调味即可。

　　营养小秘密：

　　黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

　　爱心提示：

　　如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。

　　文/李静 指导专家/北京大学人民医院妇产科教研室主任 王山米

③涂抹可可油无法预防妊娠纹

　　摘要： 涂抹可可油无法预防妊娠纹,涂抹可可油无法预防妊娠纹 中新网8月7日电 准妈妈们大多有这样的矛盾：一边期待着新生命的到来，另一边又害怕身形的变化，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。不少人采..

　　涂抹可可油无法预防妊娠纹

　　中新网8月7日电 准妈妈们大多有这样的矛盾：一边期待着新生命的到来，另一边又害怕身形的变化，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。

　　不少人采取专家建议，在怀孕期间涂抹可可油，希望预防这个可怕的事情。不过，最新一项医学研究却发现，这么做其实于事无补。

　　据《联合早报》报道，美国贝鲁特大学医学中心的研究人员邀请210名孕妇参与研究，他们安排这些准妈妈在怀孕首3月期间，每周一次用可可油或非活性的“安慰剂”涂抹在她们的腹部、胸部和大腿上。

　　大多数妇女怀孕时，腹部会不断膨胀，那里的皮肤会出现过度的伸张，皮下很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成一种特殊类型的疤痕，这就是妊娠纹了。

　　负责该研究的纳瑟表示，这次的研究发现，45%使用可可油的孕妇出现妊娠纹，49%使用“安慰剂”的孕妇也出现妊娠纹，两组孕妇妊娠纹形成的程度大同小异。基于这个比例相差不多，意味着妊娠纹的产生是随机性。

　　为此，该中心认为，可可油对预防妊娠纹无效。接下来，该中心希望针对其他人口进行研究，以及评估其他常用来预防妊娠纹的产品的效用。

④ 产后的妊娠纹能彻底去除吗

　　怀孕后，难看的妊娠纹肆意“侵略”你的肚皮、大腿，让你懊恼不已?想知道为什么会这样，而且万分急切想让它彻底消失?

　　专家说法 怀孕中期，准妈妈皮肤上膨胀较为明显的几个部位，如腹部、乳房、大腿以及臀部等，开始有妊娠纹产生。 这是皮肤组织(胶原纤维)撑大到失去弹性而断裂所产生的现象。其中，有部分的皮肤组织，已经完全撑裂到无法复原的地步，而其余部位的皮肤组织虽然也被撑破裂，但日后可能还是会慢慢恢复正常。

　　至于皮肤组织被撑裂的程度到底有多严重，这可以凭借激素、体重以及遗传等三种因素加以断定：首先，怀孕激素会使得韧带放松，并且减少皮肤胶原纤维成分，结果这使得皮肤比平常更为脆弱容易断裂。其次，乳房与腹部正常的隆起，已经让相关的皮肤组织大大吃不消，此时如果准妈妈体重增加的速度，超过正常孕妇的水准，皮肤组织受损的情形将更为严重。 准妈妈的皮肤组织与体型，有些时候是遗传基因在作祟，因此妊娠纹形成或消失的情况，也与遗传有关。

　　准妈妈应有心理准备，经历怀孕和分娩，身体常会留下难以祛除的印记。比如说，大多数的妊娠纹消失的速度十分缓慢，在分娩几个月之后，有部分妊娠纹的颜色会慢慢褪色成为与一般肤色相接近的颜色，也有些妊娠纹永远不会褪去。但无论如何，不应该为皮肤上的印记变化而苦恼，因为，这是生命之旅中，身体所留下的母亲的印记。

　　适度的按摩，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成并淡化已形成的细纹。

　　镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。建议选择专业的整形护肤院，并在手术前做好全面的咨询准备工作。