一)减肥的最佳方法 试试哪种减肥方法效果好

　　方法一：上楼梯 如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

　　方法二：步行 每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。

　　方法三：瑜伽 对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3―4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

　　方法四：跳舞 跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3―4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。

　　方法五：骑自行车 每星期3―4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。

　　方法六：早晨体操 早上起来，做约20分钟徒手体操，不但可收到锻练身体的功效，还有助你振作精神，迎接一天的挑战。

　　方法七：跳绳 连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了跳绳的功效，也证明了它并不是只适合儿童，而跳绳可能是最省钱的运动，所需的只是一根绳子。

　　方法八：办公室体操 甚至坐在椅子上，你也可以收紧腹肌，锻练一下自己的肌肉，甚至只是间或站起来走几步舒展一下筋骨。

　　方法九：利用公园的设施 你可以到公园跑步，甚至学孩子一样去玩滑梯，爬高爬低，也可以收到减肥作用。

　　方法十：家务 这是最有建设性又最有效的减肥方法，并可帮助你消耗多余的热量，例如洗刷地板，一个钟头便可消耗350―400卡热量。

　　十种简单省钱而高效的减肥瘦身方法，在此与大家一同了解了，快快行动起来吧!

二)肠炎发烧吃什么退烧药效果好

　　肠炎患者一旦出现发热最好用的退烧药物包括尼美舒利、安瑞克，还有中药制剂柴胡等，口服以后效果比较理想，而且能够迅速有效的降低体温，减轻肠炎患者的症状。同时也要注意肠炎有时发热，有可能是由于稀水样便过多导致脱水热，不但要应用退热药物，同时还要补充体内的水分，防止因脱水导致发热加重，可以口服补液盐以及温水等来提升体内的失水状态。因此肠炎患者发烧时一定要注意多喝水，注意休息，避免剧烈的运动以及适当的应用抗炎药物，包括氟哌酸以及肠炎宁，综合应用以后就能够使肠炎及早达到治愈的程度。

三)烤电和热敷哪个效果好

　　烤电和热敷都是通过热传导的方式对身体进行调养、理疗，烤电的效果较热敷更好，烤电可以明显通过相关的红外线、微波等，使局部血管扩张、改善局部血液循环、促进炎症吸收，而且还伴有止痛、消炎、改善代谢、修复组织等一系列相关功效。因为烤电的特殊治疗方式较热敷更有穿透性，所以对局部组织的辅助治疗效果更加明显。通过烤电可以明显控制炎症发展，对疼痛、关节性疾病、妇科疾病等，都可以在医生指导下很好的进行治疗。

四)鼻炎药哪个效果好

　　鼻炎分为很多类型，每种类型鼻炎的用药不一样，同一种类型的鼻炎的药，对不同的患者应用效果也是不一样的。所以鼻炎的药用哪个效果最好，临床上很难有定论。如果患者是干燥性鼻炎，临床上可以用复方薄荷脑滴鼻液滴鼻子，保持鼻腔的湿润。如果患者是过敏性鼻炎，临床上可以应用鼻喷激素常见的有内舒拿、辅舒良、雷诺考特等相关的鼻喷激素，同时也可以用抗组胺的鼻喷剂，常见的有盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，同时还可以口服孟鲁司特钠、开瑞坦、盐酸左西替利嗪口服液等对症的治疗处理。如果患者是慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，临床上可以应用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊通窍颗粒、苍耳子鼻炎滴丸等药物综合的对症治疗。