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蔬菜、果汁、甜点面对种类繁多的食品，究竟给孩子吃哪种更有益健康呢?如何让挑剔宝宝喜欢上这些最有营养的食物呢?你不妨参考一下营养专家推荐的适合宝宝的十佳营养食物，然后试试我们总结的小妙招，让你的宝宝爱上它们吧。
1、 最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、 最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素C，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素C含量是100-420毫克，堪称水果中的VC之王，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。
3、 最好的蔬菜：菠菜
菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素A和叶酸，另外还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。
4、 最好的早餐：谷物
即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起
在母乳喂哺4 ～6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
海鲜类
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1 岁以前喂食。
蔬菜类
宝宝3 个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。
不易消化的蔬菜
婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等
中医补气，西医主要是补血，增强机体的抵抗力等治疗。主要见于年老体弱，久病，贫血的患者。比如缺铁性贫血时，及时给予琥珀酸亚铁等治疗。巨幼细胞性贫血时，及时给予维生素B12治疗。机体抵抗力下降时，要均衡膳食，补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素C，可以吃一些山药，大枣，萝卜，枇杷，柚子，蜂蜜等...
孕妇肝内胆汁淤积综合征在饮食方面尽量不吃高胆固醇、高脂肪的食物。因为高胆固醇、高脂肪的食物容易诱发胆汁淤积综合征的症状加重。要多吃清淡的饮食，可以吃优质蛋白、新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，孕妇要增加产检次数，至少每周做一次胎心监护，根据宫内胎儿的情况，适当的时候终止妊娠。孕妇肝内胆汁淤积综...
美托洛尔长期服用的患者，可能出现的副作用为血压下降、心动过缓。除此之外，还有一些患者有可能出现肝炎、关节疼痛、鼻炎、注意力不集中、结膜炎样症状、肌肉疼痛性痉挛等，但以上症状往往停药后即可恢复。对一些存在支气管哮喘或慢性阻塞性肺疾病患者，如果服用美托洛尔，会使患者呼吸困难症状有所加重。如果患者出现上述...
牙齿出血指的是牙龈出血，引起牙龈出血临床上常见的原因有以下几种：一、牙龈炎或牙周炎引起的，牙结石和细菌菌斑堆积在牙齿旁边，刺激牙龈充血、肿胀，毛细血管扩张，会引起牙龈出血，需要进行牙周治疗。二、牙龈外伤或者牙龈肿瘤、牙龈增生，会引起牙龈出血，需要进行手术治疗。三、血友病、白血病、血小板减少等等血液系...
强直性脊柱炎患者，它是以骶下关节炎为其基本的病理表现，往往自下向上发展，累及整个脊柱以及外周关节，常常是以附着点和肌腱端炎症为主要病理表现。临床上需要完善三大常规，血沉，C反蛋白，以了解强直性脊柱炎疾病的活动性；其次免疫球蛋白中常常出现IgA的升高，可以有IgA的肾病；影像学的检查也非常重要，如骨盆...
便秘的时候，如果要快速缓解可予以清洁灌肠或开塞露塞肛缓解急性便秘的症状，口服乳果糖、多库脂钠、聚乙二醇电解质散等导泻的药物，促进大便的排出，缓解便秘腹痛症状。但不宜长久的服用泻药去缓解便秘，应该要配合饮食生活调理，多饮水适量的饮蜂蜜水润肠，养成良好的排便习惯，尽量少吃辛辣刺激食物，多进食麦麸、蔬菜、...