(1)月子期间肩膀疼怎么办

　　在坐月子期间出现肩膀疼痛，绝大部分是因为没有注意保暖，使局部受了风寒而引起局部的肌肉出现了疼痛的情况，建议最好是通过按摩的方式来缓解疼痛。通过按摩促进局部的血液循环加快局部的代谢，并且使局部的肌肉出现舒适的状态，所以要做按摩，建议最好转专业的人士给予按摩或者通过针灸的方式来缓解疼痛，使疾病尽快的痊愈。建议女性在坐月子期间一定要注意保暖，因为坐月子的时候，机体抵抗力是比较低下的，身体相对会比较虚弱，一旦受了风寒就会导致关节肌肉局部的疼痛，并且建议在饮食上多吃鸡蛋煎姜会对风寒引起的疼痛起到缓解的作用。

(2)月子期间可以喝豆浆吗

　　豆浆营养价值很高，蛋白质含量丰富，低脂肪、高钙、高纤维素，含有大量的水分。

　　适合月子里的产妇食用，有益于下奶，但服用豆浆需要注意以下几点：

　　1、不要过量，产妇胃肠道功能较差，多食易胀气，最好以晨起食用为主，每天不要超过500ml；

　　2、不要喝冰豆浆；

　　3、不要在豆浆里放入鸡蛋，最好不要加入过多糖类物质；

　　4、剖腹产的产妇没有排气之前不要喝豆浆。

　　月子期间产妇应该以食品的多样化为主，可以多吃清淡的、多汤类的饮食，以利于产妇下奶。月子期间要注意休息，不要过分紧张，不要情绪波动太大，以免影响泌乳反射，影响喂哺婴儿。

(3) 月子期间能预防感冒5妙计

　　坐月子时产妇应该重视自己的身体健康情况，应该重视身体恢复情况。因为坐月子时产妇的身体很虚弱，很容易生病的。坐月子预防感冒也是很有必要的，那么，下面来看看月子期间能预防感冒5妙计。

　　预防感冒5妙计

　　由于新妈妈产后气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

　　1.经常搓手

　　人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

　　2.足部保暖

　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

　　3.保湿、通风

　　新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2—3次，每次20—30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

　　月嫂提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

　　4.皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

　　5.隔离消毒

　　如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水将食醋稀释2—3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

　　因此，坐月子时产妇们都应该重视的，做好月子，做好预防，让自己的身体健康。

(4)保健：产妇月子期间不宜久视

　　有的产妇想利用在坐月子时间里看看书或者是织毛线，想学点知识和打发寂寞的日子。其实，这并不好，因为坐月子期间（产后护理），主要是休息和适当活动。十个月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使产妇很累。因此，这个期间应以休息、活动和增加营养为主。 除此之外，这个时间看书或织毛线，时间过长，容易使眼睛疲劳，从而造成看书眼痛的毛病（健康生活）。特别是在看书和织毛线过程中，长时间不变方式，对眼睛更不利，奉劝产妇在坐月子期间最好不长时间看书、不织毛衣。

(5)月子期间产妇能洗头吗

　　月子里只要产妇没有明显的阴道流血，都可以洗头。洗头时如果产妇自觉侧切口或刀口比较疼痛，可以仰卧在床上，由家人协助洗头。另外，月子里需要注意清洗外阴，可以每天两次，由清水清洗后，考虑用碘伏进行外阴消毒，消毒时从里往外。

　　如果有侧切口，以侧切口为中心进行消毒。如果侧切口有红肿，可以用1:5000的高锰酸钾进行坐浴。另外，月子里不建议进行性生活。如果洗澡可以在满月以后，尽量洗淋浴，不要洗盆浴，因为盆浴可能会引起盆腔炎症。月子里尽量不要受风寒，避免感冒，月子中产妇抵抗力下降。