(一)如何快速解酒

　　首先我们要建议朋友们尽量少喝酒，更不要醉酒，因为酒精对全身的各个脏器都有损害，特别是对于肝脏的损害非常大。有些老年人或者患有高血压的患者，饮酒之后还容易导致脑血管意外。

　　喝酒之后如何快速解酒？其实最直接的方法，也就是最快速的把喝下去的，还没有吸收的酒精全给吐出来，方法就是用手指压迫喉咙处引起呕吐反射，肚子吐空之后可以喝点蜂蜜水、果汁或者牛奶，缓解酒精的吸收。如果是昏迷或者完全醉酒的患者，还应该去医院寻求治疗，医生会用相应的输液治疗增加代谢，使酒精及时排出体外，同时给予一些促醒药物、保肝药物，或者补充维生素等方法来进行治疗。

(二)体检前如何快速降血糖

　　体检前快速降低血糖的方法有，1、口服短效降糖药物，比如二甲双胍、格列吡嗪、瑞格列奈等药物使血糖快速降低；2、皮下注射短效胰岛素和短效胰岛素类似物，比如门冬胰岛素注射液，也会使血糖快速降低；3、静脉输入普通胰岛素注射液，但要严格控制剂量预防低血糖发生；4、严格控制饮食，多吃冬瓜、洋葱、木耳、豆腐、芹菜等食物，主食以荞麦、燕麦为主，每餐七分饱，多喝白开水、苦丁茶以促进新陈代谢，有利于降低血糖。

(三)如何快速入睡

　　快速入睡可从以下几个方面考虑：

　　1、生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件；

　　2、饮食方面可以做一些调整，吃一些有利于睡眠食物。如大枣、核桃、睡前喝杯热牛奶或热豆浆，这些都是非常有利睡眠的食物；

　　3、睡前放松，如睡前自我按摩或者睡前泡脚，这些都是非常好的一些措施；

　　4、如果不能快速入睡考虑药物干预，药物干预考虑中药和西药，中药一般大部分安神药可以选用；西药建议首选短效安眠药，但这些安眠药尽量在医生指导下选用，因为不注意就会产生依赖，形成慢性失眠。