①睡不着有什么好办法吗

　　如果是出现了睡不着觉的情况，首先需要明确具体的原因，然后再考虑相应的处理方法。有的患者是由于精神过于紧张或者是受到不良的刺激而引起的情绪障碍，这种情况需要注意及时的调整自己的心情，也可以考虑通过某些方法来宣泄不良情绪，比如可以听听歌、做做运动，心情放松之后会有助于改善睡眠。有的患者可能是由于长时间的不规律作息而引起的生物钟紊乱，容易导致失眠的症状，需要注意尽量避免熬夜，培养按时作息的好习惯。

　　平时也可以通过某些方法来改善睡眠，比如在睡觉之前可以用温水泡脚或者是喝一杯热牛奶。有的患者出现睡不着觉，也有可能和疾病是有关的，比如有焦虑症，需要在精神专科的医生指导下选择抗焦虑的药物进行治疗，比如氯氮平、奥氮平。

②小孩断奶有什么好办法

　　小孩断奶目前多采用药物回奶，最常用的是大剂量维生素B6回奶，一般给予大剂量维生素B6口服有较明显的回奶作用，而且不良反应很小。

　　也可以给予大剂量雌激素回奶，回奶效果要优于维生素B6，但是大剂量雌激素有可能增加血栓形成的风险，需要做好评估。

　　也可以给予溴隐亭回奶，溴隐亭是泌乳素对抗剂可以降低泌乳素，从而达到回奶作用。但溴隐亭价格较贵，而且有时有明显眩晕等不良反应，需要权衡利弊再使用。

③运动漏尿有什么好办法

　　运动的时候漏尿有可能是发生了尿失禁，通常是指压力性尿失禁，解决的办法有保守治疗、药物治疗、手术治疗。运动漏尿通常是指活动时小便会不自主流出来，通常在咳嗽、大笑等情况下也会发生漏尿。运动漏尿的病人如果比较轻，可以通过锻炼缓解症状。

　　所谓的压力性尿失禁，运动以后漏尿，通常是指患者盆底肌肉比较松弛，如同水龙头开关关不紧，压力症大即会漏出。很多病人是因为多胎的顺产，造成盆底松弛，可以通过盆底肌锻炼，即肛提肌锻炼，收缩肛门，肌肉力量得到加强水龙头开关能拧紧，达到治疗目的。如果锻炼效果不好，也有药物可以帮助括约肌的功能，但如果药物和保守治疗效果都不好，可以通过手术治疗，如TVT、TVTO等吊带手术，解决问题。

④快速解决塞牙的好办法

　　能够解决塞牙的方法可以分为以下几种：

　　第一种，是最理想的方式，就是用冲牙器。这是大多数医生建议患者使用的解决塞牙问题的好的方式。冲牙器的优点是冲洗的干净，并且不损伤两侧的牙齿，不会触碰牙龈，口感好，携带方便。

　　第二种，可以用牙线。牙线以其纤细的感觉可以放到两个牙齿之间，并且清理的很容易，携带也很方便。

　　第三种，也是老百姓常用的，就是牙签。但是医生是不建议用牙签的，但有的患者食物嵌塞后缝隙很大，食物嵌塞后肿胀明显，可以用牙签简单清除大块的食物残渣。最好是到正规的口腔科，由医生来进行冲洗，处理之后才能够恢复正常，由医生来决定选择适合患者的缓解塞牙问题的方式。