一.想怀孕，少吃肉?

　　许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

　　其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

二.女人 要怀孕可得少吃肉

　　生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。肉类食品中还有高蛋白其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为[1] [2] 下一页 上一篇文章： 孕前十六项准备工作 下一篇文章： 怀孕前应治疗的疾病 【婴儿起名】【爸爸妈妈互助吧】【育儿博客】 【论坛】【宝宝相册】

三.男人40岁后少吃肉 对前列腺不好

　　其实，日本顺天堂大学研究生院泌尿外科堀江重郎教授早前研究就指出，男性过度摄入动物型脂肪容易影响前列腺健康，建议40岁后的男性少吃肉。

　　吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而有研究显示，多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。

　　动物脂肪和油炸食品都是吃起来香、但脂肪含量很高食物，容易增加心脑血管疾病、脂肪肝及肥胖等代谢性疾病的风险。尤其是从肉类等摄入脂肪过多，而生活中却久坐少动，无法消耗掉相应的能量，就容易引起身体肥胖，尤其是腹部肥胖、体重过重容易引发身体代谢异常，男人也会对自身形象缺乏自信，影响性生活质量，也更容易引发勃起功能障碍。

　　对于40岁以后的中年男性来说，如果身体健康、体形匀称，要适量吃瘦肉、鱼虾等，因为鱼类(和大部分海鲜)含有较多的多不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心脑血管疾病有一定作用。还可适量喝低脂牛奶，有利于骨健康。

四.老人预防心脑血管病当少吃肉

　　目前，心血管病已成为人类健康的头号杀手。如何有效的预防心血管病呢?专家说，不妨多吃“草”，少吃“肉”。

　　“健康要从心开始，保护好了心脏和血管，活到120岁不是幻想。”12日上午，《快乐老人报》请来卫生部心血管病防治研究中心专家吴印生，讲授心血管保健方法。这是继“中里巴人养生大妙法”讲座后的第二场养生学堂活动。一个半小时的讲座中，吴印生教授用生活化的语言，讲述了如何预防心血管疾病，如何注重生活小细节来保护心血管。其中，他说到的“人是草食动物，想要健康长寿，就得多吃‘草’，少吃肉”得到了听众的一致认可。

　　60岁是人生第二春

　　“我今年71岁。”吴教授话音一落，全场一片“这么年轻啊”的声音，掌声雷动。吴教授摆手示意说，“别羡慕我咯，以前老说‘人生七十古来稀’，可现代医学调查研究证明，人类的天年至少应该在120岁之上，60岁以后才是人生第二个春天，不过想迎来第二个春天的前提是要拥有健康”。说到这，吴教授抛出讲座主题——心血管疾病是健康长寿的大敌。

　　病大多是吃出来的

　　“现代都市人，生活水平提高了，天天在家把年过，还有些人口味重，爱吃咸的辣的，这些都是很不健康的生活方式。”吴教授说，健康饮食就要做到合理膳食和“管住嘴”，预防高血压就要少食盐，预防高血脂、动脉硬化之类的疾病就要少吃肉。“不过咱也不要过度紧张，很多病是吃出来的，可同样咱也能吃出健康来。”吴教授说。

　　“人应该是食草动物”

　　“人应该是食草动物，要多吃草少吃肉。”当吴教授抛出这个观点时，现场一片惊讶声。“为什么这样说呢?看看人类的进化就知道。人类是从食草动物猿猴进化而来，咱们的祖先当时吃的野草野果树皮，直立行走后才吃上肉。到了现代，人类只懂得吃牛羊乌龟，富贵病越来越多。”吴教授详细解释：“咱们再来比较下食草动物和食肉动物都具备哪些特征：食草动物手脚类型是掌或蹄型，食肉的是爪型;食草动物饮水方式是啜饮;食肉的则是舔;食草动物降温方法是出汗，食肉动物则是喘气。从这一系列比较不难看出人类属于食草动物。”

　　食“草”，那吃些啥?

　　“食‘草’不是真让你们去吃草，而是素食。”吴教授说，预防心血管病，饮食应以素食为主;平常要多吃五谷杂粮、水果、蔬菜，少吃肉类。医学研究都证明，多吃蔬菜水果可以减少脂肪摄入降低血压。“虽然多吃肉不好，但并不是说我们一点肉都不能吃。”吴教授补充说，最好以白肉(鸡肉、鸭肉等)代替红肉(猪肉、羊肉、牛肉等);补充蛋白质方面则最好选择鱼类和豆类食品。