一, 孕妈妈预防感冒全方位妙招

　　孕妇由于腹中多了一个生命，所以比起其他的人来说，更容易感冒，而且感冒后治疗更麻烦，所以我们要做好防御感冒的一切准备。

　　１、避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；

　　２、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

　　３、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

　　４、注意调适身心状态

　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

　　５、勤戴口罩。

　　戴口罩的好处：

　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

　　６、注意调试室内环境

　　住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

　　必要的时候我们可以食用药膳以及搭配按摩来达到预防流感的效果。

二,怎么预防感冒不被传染

　　感冒是一种呼吸系统疾病，病毒会通过咳嗽、打喷嚏时的飞沫传播，那么最好的方法是戴口罩，来防止病毒传入，同时要提高自身免疫力。

　　中医认为，气虚者容易感冒。气虚是指脏腑组织机能减退所表现的证候，是由于久病体虚、劳累过度、年老体弱的原因引起的，主要表现有精神不振，神疲乏力，语音低微、少气懒言，头晕目眩，由于气虚毛孔疏松，卫气不固则自汗，活动时加剧，就容易经常感冒，畏风畏寒，那么可以通过补气固表来进行治疗，可以服中药人参、麦冬、五味子、黄芪、白术、防风等。

三,怎么预防感冒

　　感冒是特别多见的一种呼吸系统感染性疾病，特别是流行性感冒波及面比较广，病情相对比较严重，严重的影响了人类的正常生活。感冒的预防也是比较重要的，提高个人身体素质，适当参加体育运动可以有效的提高机体的抗病能力，降低感冒的发病几率，平时要经常保持室内通风，也可以减少与病原体的接触。身体素质差和存在免疫力缺陷的患者可以提前注射肺炎疫苗、流感疫苗，都可以有效的降低呼吸道感染的发生，也可以口服转移因子、脾氨肽等药物提高免疫力，降低感冒的发病几率。

四,孕妇如何预防感冒 专家告诉你11个预防孕妇感冒

　　正处于怀孕阶段的孕妇应该如何预防感冒？其实说到感冒，想必每个人都患过，从婴幼儿到中老年人，一年之中恐怕或多或少也有过感冒的发生吧！！！！当然，对于我们常人来说感冒不是什么大病，吃点药很快就能好起来的。不过，对于孕妇而言，那可就要小心了哦，孕妇感冒是不能乱服药的，这一点大家应该都知道吧！！！！其实治疗孕妇感冒最好的方法那就是预防，预防不感冒是最佳的治疗方法。下面，育儿网将为妈妈们介绍11招有效预防孕期感冒的小窍门，一定要学习哦！！！！

　　1.空调换气，不能代替开窗

　　2应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

　　2.避开人群

　　尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

　　3.坚持锻炼更重要

　　锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

　　4.红糖姜水，美美一觉

　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　5.盐水漱口，廉价功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　6.晨起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

　　7.与呼吸道防御

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　8.维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　9.不要忘了白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。　

　　10.室内湿度保持在45%

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　11.有争议，但无害的醋熏蒸

　　醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。