一、牛磺酸过量的危害

　　牛磺酸食用过量，会造成如下几个危害。1、最常见的是神经过度兴奋的作用，因为牛磺酸是中药牛黄的其中有效成分之一，属于内源性的氨基酸，属于中枢性的兴奋神经递质，能够调节神经中枢的兴奋性，能够引起脑细胞的活化和异常放电，因此具有活化神经中枢导致神经系统过度兴奋作用。所以服用牛磺酸过量会产生神经中枢过度兴奋的临床症状和表现，会出现失眠、多梦、专注力减退等情况发生2、如果牛磺酸喝过量，还会出现消化系统的症状，例如出现胃肠道反应、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等情况发生。3、牛磺酸还有一定的降低体温的作用效果，如服用过多后还会出现体温偏低或者体温下降过速的情况出现。

二、维生素C过量的症状

　　患者摄入维生素C过量时，常见症状如下：

　　1、消化道症状：比如恶心、呕吐、反酸、烧心、厌食、偏食、挑食等，部分患者还会出现腹胀或者明显腹泻、便秘、明显的稀便；

　　2、泌尿系统症状：因为维生素C摄入过多会造成泌尿系统的负担，所以患者会出现少尿或者尿液颜色变黄、尿液有味道等；

　　3、循环系统症状：患者表现为心悸、胸闷、气短、心动过速等，部分患者还会出现头晕、头疼、失眠、多梦、睡眠质量变差等症状。

　　4、其他症状：因为维生素C是抗坏血酸，所以在大量或超量摄入时，患者会出现不同程度的出血、不凝血，易导致出血倾向，因此维生素C虽然对身体有一定的营养价值，但是不可以大量或长期摄入。

三、补钙过量的危害

　　补钙并非多多益善，长期、过量补钙可能引起便秘，过量补钙可能出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现，可以导致异位的钙化，引起血管疾病。另外由于钙排泄增多，可能造成多尿、夜尿、烦渴，甚至肾结石等不良后果。

　　补钙最简单的方式是食物补钙，尤其是每天奶制品的摄入，坚持喝鲜牛奶，基本能满足人体对钙的需求。对于营养不足的人，甚至严重的骨质疏松，有些人低钙明显出现低钙症状，可以选择适当的钙营养补充剂。但是，应该在医生的指导下定期调整治疗方案，帮助评估治疗的安全性。

四、叶酸过量的危害有哪些

　　叶酸属于水溶性维生素中的一种，其叶酸过量常引起的危害有如下：

　　首先，适度的叶酸对于孕妇止呕、止痛有着积极的作用，但如果叶酸过量则会导致孕妇食欲不振、精神萎糜的症状出现，严重时还会损伤孕妇的脑神经，使孕妇出现注意力分散、记忆力衰退、反应迟钝、嗜睡等不良症状的出现。

　　其次，适度的叶酸对胎儿的生长发育起着积极作用，但如果叶酸过量则会引起人体胎儿对锌元素的吸收过少，从而引起胎儿生长发育迟缓、生长发育不良的症状出现。

　　所以，建议孕妇在服用叶酸前，先咨询医生，在指导下服用适合的剂量来进行补充，尽量不要私自盲目使用。