(1)为什么会长妊娠纹

　　妊娠纹是皮肤萎缩纹的一种，是妇女怀孕以后，尤其在中后期，在腹壁皮肤出现条纹状的萎缩，大约90%的怀孕妇女都会出现妊娠纹的表现。妊娠纹初期时是淡红色，随着时间延长，逐渐变为淡白色，在分娩以后就变成苍白色，以后会逐渐变浅，但是不会完全消退。妊娠纹的产生与怀孕时候激素水平的变化有关系，由于怀孕以后，激素水平变化导致皮肤的弹力纤维发生变性而变得脆弱，由于妇女怀孕的时候腹部体积的突然增大，造成了弹力纤维的突然断裂，所以出现妊娠纹的表现。

　　但是随着时间的延长，分娩之后，妊娠纹一般都会逐渐减退。皮肤弹性好的病人，遗留的妊娠纹非常轻，有的基本上可能看不出来，但是大部分病人都还会留下痕迹。

(2)肚子上的妊娠纹怎么办

　　妊娠纹一般是在孕后期出现的，孕后期胎儿增长速度加快，皮肤干燥、皮肤弹性差的女性，在这时腹部肌纤维会因为拉伸而出现断裂，从而形成妊娠纹。

　　想要使妊娠纹变淡或消失，需要做到以下几点：

　　1、妊娠纹刚刚出现，宝宝还没有出生，可以每天用橄榄油涂擦腹部，增强皮肤的弹性，注意控制饮食量，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，这样可以预防妊娠纹继续增多。

　　2、宝宝已经出生，腹部的妊娠纹数量较少者可以用淡化妊娠纹的护肤品涂擦患处，然后用手掌沿顺时针的方向轻轻按摩，每天一次，每次十分钟，坚持一段时间可使妊娠纹淡化。

　　3、如果妊娠纹较多，用这种方法效果不理想，可以到医院做激光、微针等物理治疗将其去掉。

(3)预防孕期妊娠纹实用宝典

　　有的年轻妇女在怀孕后发明自己的容貌发生了改变，不只面部泛起了黑褐色的黑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦接踵泛转机素默默和妊娠纹。为什么会这样呢?妊娠纹形成原因医学研究述说我们：导致妊妇妊娠期容貌转变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素紧张由卵巢黄体孕育发生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便继续起分泌激素的“主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的事情量也随之增大。诸多激素中主若是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠历程的一些庞大代谢行为起着决策作用，它们行之有效地调治母体在妊娠期的代谢历程，对处于发育兴旺阶段的子宫构造起着增进作用，卖力动用母体的储备以知足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。然而，激素的分泌量增多会导致皮肤概况色素默默，“生事者”是妊妇体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤概况孕育发生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。好发人群妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个妊妇城市有妊娠纹，而妊娠纹的严峻程度也会因人而异。好发部位腹部五招解除孕期妊娠纹1、增强皮肤弹性在怀孕期间要制止摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改进皮肤的肤质，资助皮肤增强弹性。选举设计：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、掌握糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天日夕喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰硕的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增添细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功效。2、掌握体重促进在怀孕时体重会有所促进，每个月体重增添不宜凌驾跨过2公斤，所有怀孕历程应掌握在11-14公斤。远离甜食与油炸品：在怀孕期间要制止摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改进皮肤的肤质，并资助皮肤显得较劲弹性。选举设计：A、精确的喝水习性会为你的皮肤弹性打算提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入事情状态;清早，排挤体内垃圾好坏常首要的。要是你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。B、调解饮食习性，尽管即便吃奇怪水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。C、适度的运动或轻巧的家务有助皮肤弹性克复。对增添腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性造诣显明。D、要包管均衡、营养的炊事，制止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重促进过多。3、使用妊娠纹防护产品在怀孕初期就劈头使用富含橄榄精髓的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各类维生素的妊娠纹防护精髓液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充沛适应孕期的体形改变，预防皮下纤维因过分抻拉而断裂，从而有效裁减妊娠纹泛起。 对付泛起浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精髓液与妊娠纹修复精髓液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维构造再生，陆续使用可使妊娠纹颜色渐渐淡化至正常肤色，凹凸感显明减弱至消失落。选举设计：8：00-12：00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最得当举行妊娠纹提防照应护士。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤柔柔细心的庇护，裁减生育带来的后顾之忧。每日先取适量妊娠纹修复液平均涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完整汲取。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完整汲取。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，造诣更佳。4、适度的按摩预防或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧效果的精油、含左旋维C与各类油质有机态养分相连络的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，增进表皮细胞割据生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改进妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。举行局部按摩可以增添皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不只让按摩更容易举行，并坚持肌肤滋润，制止过分猛烈的拉扯。提议新妈咪从怀孕3个月劈头到生完后的3个月内维持腹部按摩，可以有效提防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。选举设计：养成洗澡好习性。洗澡前，点燃喷香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部举行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以资助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，增进新陈代谢。出格留心：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，维持使用以达到最佳造诣。5、预防妊娠纹护体油低廉长处DIY准备原料：婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊建造方式：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃平均，让VE与润肤油完整交融。这样可以预防妊娠纹的护体油就做好了。6、腹部总是痒个一直经常听到妊妇肚皮痒痒的埋怨，这是因为肚皮扩大造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。但是要是妊妇痒到睡不着觉，并发明从肚子到大腿，有逐步形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须叨教医师了，也许是患了痒疹。为何会泛起痒疹?至今原因未明，但依据统计，往往在怀孕的后三个月孕育发生的痒疹，虽然不会侵害妊妇及胎儿的健康，却会造成妊妇的凄凉，有些乃至痒到睡不着觉。对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方式。7、记着!不要选择A酸颐养品一样平时有经过历程政府认证的颐养品，皆可以使用，并尽管即便选择针对妊妇计划的颐养品，因为它会接纳得当妊妇和胎儿健康的配方。紧记不要选用含有A酸的颐养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性较劲大。其余和善性的颐养品妊妇都可以选用。

(4) 拒绝妊娠纹，保养要点须知！

　　文 / 胡妙宜

　　咨询 / 亚东医院　妇产科　王郁菁医师

　　妊娠纹取决于体质

　　妊娠纹是怀孕期间常见的皮肤变化，通常于怀孕5个月后开始形成，而高峰期为8～9个月之间，甚至于产后悄悄出现。亚东医院妇产科王郁菁医师指出，妊娠纹如同成长纹、肥胖纹，皆是因为短期内皮肤急遽扩张，结缔组织无法随之延展，表皮层扩张后，但皮下组织跟不上扩张速度，导致胶原蛋白、纤维细胞断裂，妊娠纹也就因此形成。

　　你是妊娠纹的好发族群吗？其实，妊娠纹的主要成因取决于孕妈咪的体质，也就是皮肤是否具延展性。王郁菁医师表示，一般来说，体重过瘦、从未发胖过者，皮肤的弹性较差，孕期形成妊娠纹的机率也比较高。此外，如果成长期间，曾出现成长纹、肥胖纹者，亦有较高机率形成妊娠纹。

　　预防甚于治疗

　　孕妈咪们若想要保持皮肤光滑亮丽，事前的预防工作一定不可马虎，由于妊娠纹属于皮肤纤维断裂，因此生长方向多为垂直的直线，一旦形成后就很难消退，建议妈咪们从怀孕开始，就要做好预防工作。妊娠纹初形成时，颜色为粉红色条纹，若加强使用按摩油及适当按摩，将有可能避免妊娠纹持续加深。

　　妊娠纹初形成为粉红色，随着黑色素沉淀，颜色会逐渐转为红色、深红色，直到产后才慢慢淡去，转为银白色泽。妊娠纹的生长范围因人而异，常见的区域为腹部、大腿两侧、臀部以及胸部下围一带，其中又以膨涨比率最大的腹围最易产生，因此孕妈咪们一定要维持均衡饮食，并勤加保养按摩，才能让皮肤持续水当当！

　　妊娠纹保养

　　体重控制勿超重

　　预防妊娠纹最根本的方法就是控制体重，避免急速发胖。王郁菁医师建议，孕妈咪应该掌握孕期「3、5、5」的体重增加原则，也就是第1孕期(1～3月)增加3公斤；第2孕期(4～6月)增加5公斤；第3孕期(7～7月)增加5公斤。

　　孕期体重控制除了避免妊娠纹外，还有助于产程顺利、产后不过胖等，因此，建议孕妈咪们均衡食用六大类食物，怀孕初期并不需要增加热量，第2～３孕期才需要每日增加300大卡。营养素的部分，主要是增加矿物质与维生素的摄取量，第2～３孕期则另需增加钙质

　　、蛋白质以及铁质。

　　除了饮食之外，每日至少30小时的运动量对于胎儿及母体都有相当好处，温和而适当的运动可以舒解孕期不适、避免胎儿过重以及有助于自然产及产后恢复。孕妈咪们可以斟酌自身能力，进行散步、游泳、瑜珈等运动。

　　勤劳按摩不偷懒

　　选择正确的按摩产品及方式，也是避免妊娠纹爬上身的好方法，建议孕妈咪们可以从怀孕3个月后，每日针对容易堆积脂肪的部分勤加按摩，增加皮肤肌肉的弹性、促进血液循环。

　　建议采环状方式按摩，如腹部按摩，以肚脐为中心点，由内而外采环状按摩；大腿部分则由下往上按摩。每日按摩10～15分钟，王郁菁医师指出，沐浴后的皮肤含水量较高，若在沐浴后补充保养品，吸收效果较佳。

　　TIPS.按摩产品怎么选？

　　一般而言，油性的保养品都可做为按摩使用，但一定要避免成份含有维他命A、果酸的产品，以免造成胎儿畸形；婴儿油则可能造成皮肤湿疹问题，亦不建议使用。王郁菁医师指出，凡士林成份单纯，较不易引发过敏，加上保湿效果佳，是孕期皮肤保养的好帮手。

　　适时补充胶原蛋白

　　除了皮肤保养按摩和体重控制外，饮食可以多多补充含胶原蛋白的食物，也有助于增加皮肤的弹性，促进新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。但在补充营养的同时，也要注意摄取量，部分含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，脂肪含量较高，孕妈咪们可别选择美丽而忽略体重管理唷！

　　TIPS.胶原蛋白的食物哪里找？

　　猪皮、猪脚、鸡爪、山葵、山药都富含胶原蛋白。

　　文章提供：BabyHood婴儿物语杂志社