（1）坐骨神经痛有什么好办法可以解决

　　坐骨神经痛，最常见的疾病就是腰椎间盘突出症，是由于腰椎的退变以及外伤等因素影响，导致髓核组织通过纤维环的薄弱处或者裂缝突入椎管，压迫相应节段的神经根，所导致的下肢麻木、无力、疼痛等症状。

　　其治疗最好的方法就是科学的认识疾病，正规的治疗和保健。

　　首先，要在日常生活中注意维持正确的腰椎姿势，避免弯腰负重，避免跑跳等剧烈活动，避免久坐。

　　其次，在疼痛发作期可以使用营养神经，脱水消肿以及小剂量的糖皮质激素治疗。

　　最后，在疼痛缓解期，需要坚持做增强腰背肌的功能锻炼，体育运动以游泳最为合适。

（2）冬季预防儿童感冒好办法

　　摘要： 冬季预防儿童感冒好办法, 根据多年治疗小儿感冒的临床经验，我总结出了一些简便实用、行之有效的预防感冒的方法，简要向大家介绍一下。中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热(肺火，热极则为火)，..

　　根据多年治疗小儿感冒的临床经验，我总结出了一些简便实用、行之有效的预防感冒的方法，简要向大家介绍一下。

　　中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热(肺火，热极则为火)，就是人们通常所说的“上火”；外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。 肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，这样就形成了感冒最常见的类型——— 寒包热证，即外寒内热。在整个感冒的发生过程中，“上火”(肺热)是根本，起到决定性的作用，因此预防小儿感冒要从清除肺热着手。

　　小儿肺热有哪些表现呢？

　　①眼屎。早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

　　②口气重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。

　　③咽痛。咽部干痛，扁桃体红肿。

　　④口唇发红。像涂了口红一样，红艳艳的。

　　⑤舌尖红。舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。

　　⑥地图舌。许多儿童的舌苔出现一块块的剥脱，像地图一样不规则(热极伤阴所致)。

　　⑦大便干硬，大便臭。大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。

　　上述七种情况，只要出现两种或两种以上，都提示着儿童体内的火热已经形成。如不及时清热泻火，感冒随时都可以发生。

　　怎样清除肺热呢？

　　①注意饮食，多饮水。水可以制火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。

　　②选用一些中成药：清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。

　　③可服用一些凉茶。因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。

　　④可具有清热解毒、通便作用的小验方：麦冬、生地、玄参各30g，罗汉果1个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一剂。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。

　　言而总之，只要日常生活中注意观察孩子大便的情况、舌质舌苔的变化、口唇的颜色、口气的变化等，及时发现孩子是否上火(内热的形成)，并能及时地采用对策，清除体内火邪，就能有效地预防儿童感冒的发生。

（3）散光自然恢复的好办法

　　散光主要是由先天基因和后天眼部疾病引起。一般来说，散光一旦形成，不能恢复。

　　而有些后天引起的散光，可以预防：

　　1、长期用眼姿势不良（经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），比如一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。所以平时要养成好的用眼习惯，不揉眼，不眯眼视物，不躺着看书；间断性用眼：每半小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望；合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛的检查和保健。

　　2、眼睑长针眼或霰粒肿，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。所以平时要注意用眼卫生，不用脏手碰眼睛，避免眼睑睑板腺口感染。

　　综上，后天性散光有一部分可以通过良好的用眼习惯预防，但散光一旦形成，一般不能自然恢复。

（4）婴儿不喝水有什么好办法

　　婴儿期不主张给宝宝提供过多的水，因为如果为4-6月龄内的宝宝，多数为纯母乳或配方奶粉喂养，不需要额外提供水分。在6个月以后，宝宝仍然以奶为主，即使添加辅食，也以稀粥、汤或烂饭为主，这些辅食所含的水分也非常多。如果宝宝不愿意喝水，说明体内的水分足够宝宝日常的生理、生活所需，不需要额外添加。如果宝宝存在大便次数增多、尿量减少、眼泪减少、口唇干燥等脱水征时，可以给予额外喂水，宝宝不爱喝水，可以添加白糖等改善口感。

（5）孕妈妈：教你催生好办法

　　预产期并不是孩子降生的准确时辰，只有四分之一的孩子会功用这个约定，如期地来到家人的度量，但是另有四分之一以上的孩子城市比预产期降生得晚，让妈妈们等得心焦。对付这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地期待。用爱心和孕妇网一起关注孩子成长目录： 1、孕妈妈：教你催生好措施2、出产利产催生食谱3、述说你引产催生的内情4、“催产针”弗成任意注射！5、述说你有关催产真真相况6、催产该留心什么？7、频繁摸肚皮即是打催产针该当用法子向胎宝宝传递明了的讯息，述说他：“懒宝宝，请和妈妈共同极力，你该出来了！”运动催生要是到了预产期还没有消息，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增添产力。不过，出去运动的时光需要找个“保镖”，以防突然有“紧迫情况”。·漫步漫步是孕晚期最适宜的运动方法。漫步可以呼吸奇怪氛围，在妊娠末期，漫步可以资助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。漫步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的哗闹。漫步时辰：漫步可分日夕两次陈列，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。漫步地址：漫步最好选择情景清幽的地方，四面不要有污染物，不要在公路边漫步，汽车尾气会带给你过多的铅。·体操产前体操在海外非常流行，体操不单可以促使胎头入盆，而且可以增添骨盆底肌肉的韧性和弹性。小马步：手扶桌沿，双脚安稳站立，逐步弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然离开直到完整曲屈。接着，逐步站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，几回数次。划腿运动：以手扶椅背，右腿牢固，左腿做360度迁移变革（划圈），做毕还原，换腿接管做，日夕各做5～6次。腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后逐步呼气，手臂放松脚还原，日夕各做5～6次。骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身今后仰，反复10次。阴道肌肉运动：仰卧，逐步的压缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后逐步的落下，反复10次。加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。·爬楼梯经常可以听到医生对已经由端预产期还没有消息的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以资助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。寻常可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木浩瀚，午后2——4时恰是草木释放氧气的时辰，准妈妈可以借爬山充充氧。要是以为累的话要及时休息，下楼梯时要把稳脚下，留心平安。