（一）中年怎么补钙效果好

　　对于中年补钙，要想达到好的补钙效果，就要适当增加含钙比较丰富食物的摄入量，比如豆类和豆制品、奶类和奶制品、深颜色的蔬菜，这些含钙量丰富的食物要适当增加。中年补钙还要做到适当的户外活动，经常进行晒太阳的户外活动，能够促进皮肤产生足够的维生素D，而维生素D能够让补进来钙质的吸收率提高。因此要想达到好的补钙效果，每天的户外活动至少应该在半个小时以上，每周户外活动五次，相对能够达到很好的补钙的效果。

（二）冠心病心率快吃什么药效果好

　　冠心病患者如果心率过快，需要服用的药物，包括贝塔受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔，它具有抑制交感神经兴奋，从而降低心率的作用，尤其是高血压合并心率快的患者，β受体阻滞剂更加适用，此外，还可服用一些非二氢吡啶类钙离子拮抗剂，如地尔硫卓以及维拉帕米等，由于这些药物具有一定的负性频率作用，从而也可以降低心率，尤其是变异型心绞痛合并心率快的患者，非二氢吡啶类钙离子拮抗剂更加的适用。

　　另外，如果是窦性心动过速，也可以服用一些伊伐布雷定，它可以降低窦房结的自律性，而引起心率下降。

（三）上火了吃什么药效果好

　　上火后，需要根据上火的类型及脏腑选择合适的药物，具体如下：

　　一、实火：

　　1、胃火：表现为牙龈肿痛、口苦口臭、大便秘结、脘腹胀满，可用牛黄清胃丸进行治疗；

　　2、心火：表现为心烦意乱、失眠、口舌生疮等，可服用黄连上清丸进行调理；

　　3、肝、胆火旺：表现为烦恼易怒、口苦、胁痛等，一般用龙胆泻肝丸调理，效果较好；

　　4、其他：部分患者呈全身火热的表现，可以用三黄片或三黄汤进行调理。

　　二、虚火：

　　表现为口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等，需要使用滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸，即六味地黄滋阴的基础上，加上知母、黄柏泻火。