一)8个月狂减25公斤专家提醒割胃减肥要慎重

　　减肥的方法多种多样，但杭州一位女士却通过割胃切肠来减肥，8个月狂减25公斤。不过，医疗专家也提醒：割胃减肥要谨慎。

　　顾女士家住杭州，今年30多岁。去年，为了减肥，她到医院请医生诊治后，将自己的胃切除了70%，小肠也割去了三分之一。8个月之后，她的体重已狂减25公斤。

　　省人民医院微创外科主任王跃东博士告诉笔者，顾女士接受的是腹腔镜下胃减容术，当时在给她做手术时，除了切胃割肠，还帮她剥掉了700克大网膜(即覆盖在胃肠表面的脂肪)。

　　尽管顾女士体重已比较标准，身材也明显苗条起来，但王跃东博士还是希望做这类手术的人要慎重。他说，割胃减肥确实会使消化食物的胃空间减少，从而使患者容易感觉肚饱、减少进食，达到减肥目的，但割胃切肠毕竟是一种对脏器有伤害的治疗方法，还是要慎重。

　　专家们提醒，做割胃减肥的人群应是病态肥胖患者，这部分人群因为身体肥胖，直接导致了高血压、冠心病、胰岛素抵抗型糖尿病等多种慢性疾病，如果不迅速减肥，可能会影响到他们的寿命和生活质量。如果只是一般的肥胖，就大可不必学样了，毕竟任何手术都会有风险，切忌盲目手术。

　　作者：健康网小编

二)中年男士 补肾请慎重

　　目前各大药店柜台上的补肾药可谓琳琅满目，丸、剂、膏、胶囊……。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。

　　再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?

　　“肾虚”多是心理压力大造成的

　　中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。张所长进一步解释说，“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

　　补肾存在很多误区

　　有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。

　　不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进，因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。

三)高龄父母健身需慎重选择

　　中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。

　　高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。

　　高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率和血压，有条件时做心电图，根据反应情况、及时调整运动强度，必要时要更改运动项目。

　　由于我国老龄阶段的划分是把60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。上述高龄老人健身运动的方法中龄老人和低龄老人也可参照，这要因人而异。

四)孕妇是否可以吃火锅 孕妇吃火锅要慎重

　　火锅是许多人的大爱，尤其是在寒冷的冬季。人们都知道，吃火锅时要注意许多的东西，比如对食物的选择搭配、比如对配料的选择等等，一个不小心就很有可能会造成身体上的不适。火锅虽然好吃，孕妇可以吃吗？关于孕妇是否可以吃火锅，下面小编给你详细解释一下个中原因。

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　　许多准妈妈都担心，火锅中的肉类携带了大量的弓形体，非常容易使孕妇受感染，导致流产、死胎或者影响胎儿脑发育，但是，经过烹煮后，弓形体其实早就死掉了，所以，食用煮熟的肉类是不会受到感染的。吃火锅还有以下的小技巧，如果做到了，那么就能一解口福了。