一,4大瘦身偏方轻松摆脱赘肉

　　偏方1

　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　鸡蛋减肥吃法：

　　就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

　　减肥偏方2

　　西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

　　西瓜减肥吃法：

　　取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

　　减肥偏方3

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　苦瓜减肥吃法：

　　假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

　　减肥偏方4

　　酸奶是牛奶经过发酵制成的，专家称它是21世纪的食品，是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

　　酸奶减肥吃法：

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

二,我是待嫁新娘却仍然摆脱不了"初恋情结"

　　短信发出的一刹那我突然后悔极了，只希望他睡着了或是手机没电甚至电信出了故障，总之只要他看不到就好。

　　口述者：叶斐 女 22岁 物流公司职员

　　昨天我刚到巴黎婚纱预定了结婚照，下个月拍照、再下个月取照片做喜帖，应该能赶得及8月份的婚礼。

　　按理说，待嫁的新娘应该是最幸福最光鲜的，可我却是怎么也开心不起来——我很清楚，自己将要嫁的并非所爱之人。除了爱情以外，也许有人会因为感恩、感动而踏上红地毯，可我呢，却是因为自己的内疚和无法选择。

　　随着婚期临近，我越来越无法控制自己的情绪，为自己、为他，更为了另一个他……

　　（当叶斐说起自己即将结婚心情却郁闷的时候，冬尔实在是吓了一大跳——整齐细密的刘海、白色SNOOPY套头衫、坠了五六个挂件的大挎包，眼前这个女孩分明还像个大一新生，却以一段“老气横秋”的陈述当作了开场白。）

　　初次见面的日期成了密码

　　我的未来老公叫咏，他是一家大公司的经理助理，有房、有车、有前途，人品长相都算得上不错。

　　我们的相识是通过最普通最老土的相亲，那时也许是因为刚结束一段旧感情，急着要用新的恋情来遗忘，于是，我很自然地接受了别人的介绍。

　　记得与咏第一次见面是在盛夏，也许是心不在焉，对于那晚我已经记不得更多细节了，只知道那天很热，我俩在淮海路上走了一段后就各自回家了。直到很久以后，有次与咏一起逛街，他刷卡时突然对我说：“知道我的信用卡密码是什么吗？就是我们第一次见面的日期，自从那天见到你以后，我把所有信用卡和电子邮箱的密码都改成了那个日子……”

　　听到这话的时候，我突然万分感动。那天晚上，我很仔细地回忆了相识以来的一幕幕——这还是我第一次认真地审视这段感情，然后决定，我要好好地把握。

　　我很努力地不再想起过去，也尽量投入与咏的每次约会。不久以后，我们开始见双方家长、双方父母互见，每个周末他来我家吃饭或者我去他家坐坐——一切都像是顺理成章、水到渠成。在所有人眼里我们俨然是恋爱中的甜蜜一对，双方父母也都催促着我们尽快结婚，但是只有我心里明白，我的“动机”并不纯，尽管我很努力，却还是无法忘却以前的那个他……

　　（“我真的对他心存愧疚，”叶斐顿了顿，嘴角撇着，眼神有些空洞。“我也会花上两天时间跑断腿为他选生日礼物，每次去他家也都是礼貌周到，可是……我怎么也找不到初恋的那种激情，就是、就是像温吞水，要不要都无所谓！”说到这里，叶斐突然表现得有些烦躁，语气加重了许多。）

　　我们的鸿沟无法跨越

　　阿齐是我的初恋男友，也就是我心里总也放不下的那个“他”。

　　我和阿齐是中学同学，早在高中时就已经是班上同学公认的一对。可是那时也许是年纪太小的缘故，根本拿捏不了自己的感情，那几年的时光，只是在吵吵闹闹分分和和中匆匆度过。

　　记得毕业聚餐那天，酒过三旬，有人起哄着要我俩发布“爱情宣言”。阿齐借着酒劲大叫着爱我一辈子，可我心底里却有些不以为然——怎么可能，读书时的爱情会长久吗？我默默想着。谁知才过了没几年，这段感情竟成了我得不到却又割舍不下的一块“心病”！

　　高中毕业后，我直接进了现在的公司；而阿齐则考上了一所二流大学，在上海的另一角埋头苦读。我俩不再是天天黏在一起的“一对”，我努力工作拼命赚钱，想的是哪天才能存够买房的首期款；而阿齐关心的却完全不同，期末考试、英语四级、考研，他嘴里吐出的这些字眼对我而言已是完全陌生的了。

　　毕业还不到一年，我与阿齐之间的鸿沟已是无法跨越，“分手”两字不用说出口，彼此却都已经很自然地接受了这个事实。

　　（“当时，我根本没觉得分手会有多痛苦，以为只要再找到一段新感情就可以。可我与咏在一起越久，却反而越想念阿齐……”叶斐在叙述中间隔地穿插着两个人的名字，许是自己也觉得有些混乱，叶斐突然苦笑了起来。）

三,帮男性摆脱头痛亚健康的一些练习方法

　　6。我都变得越来越强大

　　5。我很安全

　　4。心想事成

　　3。世上无难事，只怕有心人

　　2。我很健康，我很强壮

　　1。对于无法改变的事情，倘然接受事实

　　六、心理意想放松心里想着美好的事情和培养一些积极的想法。下面是一些积极的想法帮助你练习：

　　五、跟随音乐播放自己最喜欢的音乐作为背景，慢慢的放松自己。请注意选择那些比较舒缓和轻松的音乐，能够让你感到轻松和冷静的音乐。很多人发现听音乐的时间更加容易安静下来，放松下来。

　　四、放松肌肉深呼吸，慢慢的释放气体。心理上扫面自己的身体各个部位。注意到自己的头痛和其他紧张和不舒服的部位。迅速的放松那些部位，尽量的放松肌肉。慢慢的晃动自己的头部，避免弄痛它！

　　帮男性摆脱头痛亚健康的一些练习方法

　　三、想象呼吸寻找一个安静舒适的地点，然后慢慢的闭上自己的双眼，慢慢的呼吸，头脑中想象一些美好的画面。可以想象自己进入美轮美奂的山水之间，世外桃源的世界。这样做将会使自己的身体放松，紧张的感觉也就会远离你的身体。深呼吸，慢慢的进入你的肺部，你的胸腔，你的腹部。然后，想象其他以相反的方式慢慢的出来。继续呼吸，但是每次呼吸的时间，请注意结合意念想象美妙的图片和景象。每次这样做，相信会给自己的身体带来意想不到的放松与轻松。

　　二、深呼吸想象在自己的肚脐眼下面一点有一个点，然后每次吸气就将气体吸到那个位点，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，就像一个气球一样慢慢的释放出来。如果整个动作更加的慢慢的，长时间的完成的话，可能将给身体带来更加好的效果。

　　一、有节奏的呼吸如果你的呼吸短促而焦急，学着慢慢的放慢呼气和吸气速度。在吸气的时候，慢慢的吸气，在心理一直数到五。同时，在呼气的时候也慢慢的呼气，一直坚持到数到五。当你慢慢的呼气的时候，想象自己的身体各个部分自然而充分的放松。如果那样的做的话，将会帮助你更加的放松。