一)老年人冬季御寒应吃哪些食物？

　　一场大雪之后，天气变得寒冷起来，许多体弱的老年人都穿上了厚厚的棉衣，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。实际上，冬天想通过食物御寒，不一定非要多吃温性或热性的食物，因为有些冷是因为机体缺乏某些微量元素引起的。如果通过饮食进行有效的补充，也能起到很好的御寒作用，老年朋友们不妨一试。

　　富含维生素的食物

　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E的食物的摄入量。

　　富含矿物质的食物

　　怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

二)宝宝易过敏 哪些食物可以帮助缓解

　　导语：如果宝宝是过敏体质，那么爸爸妈妈可能就要多操点心了，要细心地照顾宝宝，并且多注意观察、分析，排除宝宝的过敏原，尤其是在饮食方面。不过，有些食物是可以帮助缓解宝宝过敏症状的。

　　要避免宝宝有过敏性体质，妈妈怀孕期间应避免食用容易造成过敏的食物和：蛋类、牛奶及乳制品、海产类、花生等坚果类、巧克力等;而有过敏体质的新生儿，最好以母乳哺育，辅食添加最好延至六个月大后再食用，减少过敏疾病发生机会。

　　虽然现今医学技术发展日益精进，但仍无法避免许多疾病的发生。如许多孩子具有过敏性体质，在平常的日子，或许没有明显的症状;但是一发作，可能使得原本身体就有一些小状况如感冒、咳嗽等更加严重。

　　父母有过敏体质易遗传给孩子

　　到底什么是过敏性体质呢?有过敏体质的人会对其所处的环境某些过敏原(如尘螨)等产生过敏抗体，进而出现过敏的反应(如气喘、异位性皮肤炎等)。如果家中的幼儿有过敏性变质，其越早暴露在过敏原和其他的诱发因子中，对于环境的过敏原就会更加敏感;又若是反覆遭受病毒或细菌感染时，更会导致严重的过敏症。

　　常见的过敏症状有气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、结膜炎及荨麻疹等。其中又以过敏性鼻炎和气喘居多。

　　早期的研究中认为，若父母亲中一方具有过敏性体质者，其子女遗传到过敏性体质的机率相对会较高，因此若是父母亲双方均为此种体质者，则其后代具有体质者明显较易发生。但在最新的研究中却指出，由于过敏现象与遗传、环境、饮食、压力等因素有关，故不论父母亲其本身的体质为何，只要是常接触过敏原的情形下，幼儿具有过敏性体质的机率几乎是相等的。

三)流产不能吃哪些食物

　　流产以后在临床上有一些食物不可以吃：

　　1、寒凉性的食物，无论是哪一种食品，只要是温度低，从冰箱里刚拿出来则作为流产的病人就不可以吃。这样避免刺激引起血管收缩，而造成下腹部疼痛的情况。

　　2、活血的食物不可以吃，活血的药物也不可以吃，比如刚流完产之后且阴道还有流血的时候，人参、鹿茸、红枣、阿胶就不可以吃。

　　3、有些寒凉性的食物，比如冬瓜、薏米等这些食物不可以吃。另外像海鲜，流产之后也不可以吃，建议最好是人流之后半个月，身体完全康复以后才可以吃这些食物。

四)怀孕初期不能吃哪些食物

　　在怀孕早期，饮食上要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，特别是海鲜中的螃蟹，还有山楂、桂圆等，在孕早期要禁止食用，容易导致流产的情况发生。在怀孕早期，要注意阴部卫生清洁，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，适当的补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的。平时要适当的休息，避免劳累受凉。在停经42天左右，可以去医院做子宫附件的彩超，看一下孕囊及胎心、胎芽的发育情况，排除宫外孕及胚胎停育的可能。在怀孕早期要放松心情，避免焦虑紧张，定期做好孕检。