一)如何喝豆浆减肥效果好

　　橘柚豆浆

　　把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。

　　纤体豆浆

　　豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

　　生菜豆浆

　　生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。

二)香砂六君丸什么时候吃效果好

　　香砂六君丸没有明确的服药时间规定，说明服药时间对药效影响不大，最佳服药时间需要具体问题具体分析。香砂六君丸是由木香、砂仁、人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、制半夏、生姜、大枣组成，药性比较平和，对胃肠道刺激作用小，一般建议饭前服用。饭前服用的优点是可以减少食物对药物吸收的影响，提高药物的生物利用度，让药物更好地发挥作用。

　　对于少数出现胃肠道反应的患者可以饭后服用，以减轻胃肠道不良反应的症状。需要注意一旦确定服药的时间，就要在整个服药时期保持基本固定的时间吃药，这对保证稳定的血药浓度非常重要。

三)提防女性乳腺增生 如厕按摩效果好

　　大部分女性或多或少都会存在一些乳腺问题，这与每天戴文胸有很大关系。美国癌症专家对5000余名成年女性的调查显示，白天戴文胸超过12小时，与不戴文胸者相比，乳腺增生危险高出20倍。

　　女性如厕时揉乳房可防乳腺增生

　　专家建议，女性可以利用上厕所的时机，顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息。最好上下午各做一次。

　　天热多吃土豆可补钾

　　闷热的夏天，一不小心就会挥汗如雨。随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。

　　天热防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

　　此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，因此夏天人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次。而钠的补充则要视出汗多少而定。

　　油烟二手烟成女性肺癌发病诱因

　　近年来，上海市女性肺癌发病有逐年上升之势。上海地区每年新发肺癌9000余例，其中女性占三分之一，在女性恶性肿瘤发病中，肺癌死亡率居于首位。专家表示，吸入油烟、二手烟等是女性肺癌的患病诱因。

　　专家指出，女性肺癌患者绝大多数是腺癌，且不抽烟。70%的女性患者存在家族史，另有30%左右病因不明。临床发现，被动吸烟、喷雾油烟、汽车尾气以及大气内的有害颗粒可能是女性患病的诱因。数据显示，我国女性肺癌患者五年生存率约为10%，比国外该数据相差5%。

　　专家建议，40岁以上的女性每年可前往专科医院进行低剂量螺旋CT筛查，及早发现癌变征兆。如被诊断为肺癌，则应经过分子检测诊断技术先定型再治疗，避免盲目治疗延误最佳时机。

　　（实习编辑：樊雪娇）

四)石斛怎么吃效果好

　　石斛味甘，性微寒，归胃经和肾经。石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。

　　经常用于治疗一些胃阴虚证，热病伤阴的病症，或者用于肾阴虚或阴虚内热的病症。对于一些糖尿病、慢性胃炎、咽喉炎，属于阴虚的。或者白内障、青光眼、视网膜炎、视神经炎，属于肝肾不足的，都具有非常好的治疗效果。

　　石斛的用法主要是鲜石斛和干品。鲜石斛可以拿来榨汁喝，也可以拿来炖汤喝。干石斛可以用来作为中药进行煎服使用，或者用来泡水喝，也有人把石斛打成粉来进行使用。

　　要注意的是，石斛对于一些脾胃虚寒的人要谨慎使用。