一)吃这些食物有助于生男孩儿
吃这些食物有助于生男孩儿
一、 高热量食物
英国科学家研究发现,婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。
但一些专家说,这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查,请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现,在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品,生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说,特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高,这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。
二、蛤蚧
蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
女性生男还是生女,虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系,但并不完全取决于此,还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响,因此,吃蛤蚧助阳生男孩的做法,科学道理不够充分,还会出现一些负面结果。
三、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计画的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等,在身体内多呈酸性反应,只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。
四、咸男甜女
南非有一种咸男甜女的说法,最近得到了科学家的证实。南非科学家认为,吃红肉和咸食快餐会生男孩,而吃巧克力则有助于生女孩。
南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现,食用多糖食物时,产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时,幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎卡梅伦教授表示,这项试验结果同样适用于人类。
研究者表示,孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的,X染色体为女孩,Y染色体为男孩,男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外,饮食还会影响子宫环境,从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。
吃巧克力可以调节情绪,可以产生快感,对孕妇妈妈来讲,心情好了以后,对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了,因为含的脂类比较高,吃多了以后,可能会影响其他营养物质的摄入。第二,吃太多的食物会引起机体代谢增加,使耗能增加,反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热,再者相对来讲耗能低,各有利弊,巧克力一天吃一粒,想吃的时候吃一点,不要使劲地吃。
二)吃这些食物让你从头补到脚
导语: 食疗养生,就是通过健康的饮食来调理身体,达到养生滋补的效果。今天小编就给大家说说,身体各个部分需要进补些什么营养,吃哪些食物可以获得这些营养。
◎为了保护视力,我们应选取富含维生素a、维生素c的食物。它们是柑橘、柠檬、甜瓜、胡萝卜、草莓、杏仁、核桃、花生和葵花子。
◎为了维持肺部的正常运转,我们所摄取的食物应富含β-胡萝卜素。这些食物包括芒果、甜薯、胡萝卜、南瓜、菠菜、胡桃和红辣椒。
◎为了保护肝脏,我们应摄取富含硫的食物。它们是蒜、豆类、洋葱、鸡蛋、西蓝花、卷心菜、甘蓝、甜菜、香料(比如桂皮和姜黄等)。此外,应注意限酒!
◎为了保护我们的结肠,应注意多摄入高纤维的食物。它们是燕麦、水果和蔬菜。同时,应限酒!
◎为了维护骨骼健康(健康食品),我们应摄取富含钙(钙食品)的乳制品和食物。它们是深绿叶蔬菜(蔬菜食品)和坚果类食物,以及植物的种子类食物(比如芝麻)。请记住,要想保证我们的骨骼健康,应禁饮碳酸饮料(比如可乐和汽水),并限酒!
◎为了保护我们的大脑,延缓智力衰退,我们应选用富含抗氧化剂的食物。它们是胡萝卜、西蓝花、鱼类、新鲜水果(水果食品)和蔬菜。应避免吃太多的肉,禁止过量摄入的油(油食品)脂和盐!
◎为了保护我们的大脑,延缓智力衰退,我们应选用富含抗氧化剂的食物。它们是胡萝卜、西蓝花、鱼类、新鲜水果(水果食品)和蔬菜。应避免吃太多的肉,禁止过量摄入的油(油食品)脂和盐!
◎为了让我们的胃能正常工作,我们应选择纤维含量丰富的食物。它们是水果、蔬菜和全谷物食物。此外,应避免含咖啡因和酒精的饮料。酸奶是个不错的选择,可以常常选用。
◎为了保护我们的肾脏,我们应注意选择低钠食物。它们是苹果(苹果食品)、樱桃、草莓、葡萄(葡萄食品)、西瓜、绿豆、洋葱、玉米、胡萝卜、面包和麦片。禁止摄入富含钠的食物。
◎为了让我们的皮肤显得年轻而有弹性,应选择富含维生素a的食物。它们是胡萝卜、杏仁、甜薯、菠菜、西蓝花。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
三)冬季补水降火吃这些食物
冬天天气干燥,我们身体器脏也容易缺水,身体器脏缺水的话就容易上火,特别是心火和肝火,想要降火就要给这些器脏补水,那么,冬天降火吃什么好呢?
心火
中医说劳心思虑,过耗其真,大致意思是太劳心了,就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的,但家中的长者因为晚辈的出现,开心过了头或者操劳家务过了度,就会心火元盛,神明不安,也就是上了心火。-
心火也有虚实之分,一般来说,其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等,老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,身体健壮的中青年人容易出现。-
防火要领:稳定情绪、充足睡眠-
既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。专家提醒过年需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助,辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦,多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。-
降火食方:冰糖莲子汤、苦瓜炒白果-
冰糖莲子汤:虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子清心去热,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。-
苦瓜炒白果:冬天里适当吃苦可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净,苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出备用;炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜过多,每人不宜吃多于10颗。
脏器补水的食物
一、润肺食物
梨
推荐理由:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
推荐理由:葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。
二、润脾食物
1、莲子
推荐理由:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。
2、桃子
推荐理由:桃子性味平和,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高,有补气益血的功效。桃含钾多,含钠少,可以有效缓解水肿。
三、润肾食物
1、车厘子
推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。
2、板栗
推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
四、润心食物
1、石榴
推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。
推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。
对抗冬季干燥,你需要好好给脏器补水,以上食物含有可以帮你缓解干燥状态,让你冬天水哒哒。
脏器降火的食物
1、心火吃莲子
心火旺盛的人,主要表现为心烦意乱、烦躁不安,容易出现口腔溃疡等疾病。舌为心之苗。因此,舌头上会表现出一些溃疡。心火旺盛的人,最重要的是要平衡心态。当然这个难度比较大,需要一点一点去努力,去改变。
莲心是降心火最好的中药,每次取2~5克当茶饮,很快就能把心火降下来。
推荐食谱莲心粥
大米100克,莲子心15克左右熬粥。可加一点糖或蜂蜜调味,每天早上食用。
2、肝火吃蛤蜊
肝火旺盛的人一般脾气暴躁,容易发怒,可能会伴随着头晕、头痛、耳鸣、恶心等症状。
肝火旺盛的人,最重要的是调节情绪。所谓调节,不是憋住不让自己发火,这样反而对身体不好。可以采取转移法,去想一些开心的事情,用其他理性的方式去宣泄情绪。
在饮食方面,蛤蜊是入肝肾经的,专门用来降肝火。常吃一些蛤蜊,对缓解肝火大有帮助。另外,喝菊花茶也能清肝火。
推荐食谱芦笋炒蛤蜊
新鲜蛤蜊250克,清水浸泡一个晚上,芦笋100克切丝,分别用开水汆一下。先把辣椒爆香,然后炒芦笋至8成熟,倒入蛤蜊,继续炒3~5分钟即可。出锅前加少量盐调味,不要加味精或鸡精。
3、胃火可饮五汁饮
胃火产生的主要原因就是饮食过度。人体摄入和排出本应处于一个平衡的状态,如果摄入和排出不成正比,那么体内就会留存一些东西。时间长了,就会化热、化火。
另外,脾胃是相通的,如果工作压力过大,思虑过度,就会伤脾,会间接地影响到胃,产生胃火;长时间吃刺激性的东西,如酒、辣椒等,也会化热、化火。
胃火旺盛的人,主要表现为口臭、口干或者自己感觉嘴里发苦。降胃火主要是要滋阴养胃。梨、荸荠、藕、生地和麦冬都有滋阴养胃的功效,对于经常喝酒、长期吃辣、经常熬夜、常吃羊肉的人,不妨在饮食当中多加入这些东西。
推荐食谱五汁饮
梨100克去核切块,荸荠100克去皮,藕100克去皮切块,鲜生地、鲜麦冬少许,榨汁饮用。
4、肺火吃荷叶
肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,如咳喘、感冒甚至是肺炎,往往都是由肺火引起的,一般发生在秋季。
梨味甘性寒,有润肺的作用;鲜荷叶有芳透、宣发的作用,可将体内的肺热宣发出体外。
推荐食谱荷叶粥
大米粥熬好之后,取新鲜、洗净的荷叶一片盖在锅上,熄火焖10~20分钟,取掉荷叶,喝粥。荷叶味苦,可以加少量糖或蜂蜜调味。
上面为大家介绍了冬季降火补水的食物,冬天容易上火的人要注意稳定情绪,过喜过悲都不利健康,日常生活中多吃些补水降火的食物,预防上火。