一)男性小便后站五分钟后再坐

　　老年男性小便可蹲下

　　有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

　　一小时排一次尿

　　膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

　　杨裕树建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

　　小便完挤压会阴

　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

　　排尿后别立即坐下

　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

二)初夏清爽裸妆 只需五分钟快速出门

　　导语：如何能在早晨宝贵的时间中，用最快的速度完成妆容，让人神清气爽的出门？巧妙掌握今天的清爽裸妆步骤，学会在夏天怎么化妆，你也能在短时间内大变身哦。

　　对于夏天来讲一款清新淡雅的甜美裸妆是最合适不过的了，没有复杂的过多的修饰，同时可以提上你的气质，而且非常适合早上出门时间紧迫的上班族哦，今天的清爽裸妆大家可不要错过咯。

　　步骤一：先往脸上涂抹一层隔离霜，这样可以让肌肤看上去更加紧致，然后把BB霜点涂在脸上并用指腹均匀推开，最后用粉饼定妆即可。

三)孩子吃五分钟母乳能吃饱吗

　　母乳通常应按需喂养，孩子吃奶的时间过快或过慢均对大人及孩子存在一定的影响，而母乳喂养的时间平均在15分钟，孩子吃奶5分钟能否吃饱，应根据孩子的胃容量、乳汁的充盈度以及孩子吃奶间期决定。若患者持续2-3小时不饿且体重正常增长，说明孩子能够吃饱。若孩子吃奶后只能坚持1小时甚至更短的时间，且体重增长不明显，则说明孩子未吃饱，需要适当延长孩子吃奶的时间。

　　由于孩子进食速度存在差异，可适度调整母乳喂养时间，观察孩子的吃奶间期、体重增长及大便情况是否合理，并综合判断孩子吃奶5分钟是否吃饱。若母亲的母乳量不足导致孩子吃不饱，必要时需给母亲促奶，以增加乳汁的分泌量或适当添加奶粉进行混合喂养。