1) 时尚妈妈怎样预防妊娠纹

　　我们都知道最让怀孕的妈妈们烦恼的一个问题就是在孕后会出现妊娠纹，这是不可避免的，那么怎么样才能有效的预防呢？

　　怀孕前

　　先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。　宝宝健康饮食方法＞＞

　　此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

　　怀孕中

　　饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过12—14公斤，或是一个月内胖了4、5公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过2公斤。

　　所以最重要的是应该要调整好自己的饮食，控制好自己的体重变化，这是很重要的。

2)准妈妈如何才能消退产后妊娠纹

　　“我现在怀孕刚6个月，从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮，因为朋友们都说这个好，她们亲身用过，都没长纹纹，我现在不知道是用得有效果还是咋的，肚皮很光滑，但这两天肚皮一直痒，很害怕长纹纹，正苦恼呢！”“唉！我更惨，生之前一周发现了纹纹，生完倒好，长得更凶猛了。”近日，记者在郑州某论坛上看到20多个准妈妈、新妈妈发帖分享消除妊娠纹的经验，但看到最多的却是产后留下妊娠纹的苦恼。怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂；再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数：第一招:控制体重。妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。第二招:增强皮肤弹性。妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。孕妈妈要做到:1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。第三招:使用妊娠纹防护产品。一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。

3)准妈应该如何预防及治疗孕期妊娠纹

　　怀孕十个月，身体就像“吹气球”一样，曲线和肌肤都产生巨大的变化，而宝宝出生后，妊娠纹几乎是所有新妈妈首先要解决的问题。

　　妊娠纹并非孕妇“专利”

　　妊娠纹又被称为“扩张性条纹”，是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部呈现紫色或粉红色的条纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。据统计，约70%-90%的孕妇首次怀孕时会出现妊娠纹，这也是爱美的新妈妈最大的烦恼之一。

　　整形医生介绍，妊娠纹是由于女性怀孕子宫的膨大超过肚皮肌肤的伸张度，导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因断裂而产生的。此外，怀孕期间荷尔蒙改变，或体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。

　　不过专家们也指出，事实上，这种扩张性条纹并非孕妇的“专利”，许多健康的男性或是女性青春期快速生长期时，身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类扩张性条纹。

　　预防妊娠纹少吃多按摩

　　准妈妈们大腹隆隆是无可避免的，怎样才能防止斑纹出现在下腹呢？整形容医生建议她们做到下面几点：

　　控制体重

　　摄取过多脂肪，会造成肥胖，而且还会在短时间内绷出妊娠纹。

　　勤加按摩

　　从怀孕初期即选择适合体质的乳液、按摩霜勤加按摩擦拭，不仅可以使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。

　　摄取均衡的营养

　　糖类与淀粉类一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪。

　　高科技美容可淡化纹路

　　不少妇产科医生和皮肤专家都表示，妊娠纹一旦形成，任何外用的药物都无法消除，所以治疗妊娠纹最重要的是预防。据了解，新出现的妊娠纹是紫红色或葡萄色的纹路，产后2-3个月会逐渐淡化成银白色。对于已经形成的妊娠纹可以借由高科技的医学美容方法进行淡化。

　　方法1 电波拉皮

　　电波拉皮主要运用一种独特的德国PRT等离子射频技术，通过电波独有的电热波将热能传导到下真皮层，促使肌肤深层的胶原蛋白活化，刺激胶原蛋白新生，从而有效达到拉紧皮肤、重塑皮肤、更新皮肤的目的。

　　等离子电波拉皮具有面部整体拉提、恢复轮廓、缩紧皮肤、除皱并具有深度嫩肤的功能，治疗过程也非常舒适，只需用电波探头轻轻推拿，一次治疗就可以紧致原有胶原蛋白，并且刺激生成新胶原蛋白。

　　方法2 镭射除皱

　　镭射除皱术是近来风行的一种新除皱去疤方式，在美国和欧洲美容界之所以非常火爆，其中一个最主要的原因是临床实践证明，它对痤疮等疤痕有明显的疗效，对人们非常头痛的颈纹、妊娠纹等身体各部位的大小皱纹有特殊作用。

4)防妊娠纹的方法

　　妊娠纹本质是在短期之内，体表面积的快速增大，将皮下弹力纤维崩断，造成的皮肤塌陷、萎缩。

　　最好的处理的方法是避免在短期之内让体型发生较快变化。比如在怀孕时要控制体重，一定要控制饮食结构，尤其是要减少摄入高热量物质，避免体型在短期之内过快增长。前提条件是一定要保证营养。