一: 增加顺产可能性的七种方法

　　分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们，请你们相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历。当你经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲。下面让小编为大家介绍增加顺产可能性的七种方法吧。

　　方法1：选择合适年龄分娩

　　首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

　　其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

　　大多数医学专家认为，随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。

　　方法2：孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能搁浅在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

　　巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

　　为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

　　温馨提示：控制体重小提案

　　1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　4、不喝酒精类饮品。

　　最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕36个月或末期怀孕79个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　方法3：孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

　　2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。

　　温馨提示：做操前必读

　　1、锻炼前先排尿、排便，不要就餐，使身体处于最松弛的状态;

　　2、做体操时，要先从腿部运动等比较轻松的体操开始，再慢慢增加体操种类;

　　3、做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右即可;

　　如果感到肚胀，需马上停止。 另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　方法4：定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

　　整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

　　定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

　　方法5：矫正胎位

　　胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为头先露，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：

　　膝胸卧位操纠正

　　孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

　　方法6：做好分娩前的准备

　　预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　方法7：导乐分娩

　　导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行一对一护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

　　经研究，有了导乐的全程陪护，产妇的心理压力减轻，信心加强，医院的自然分娩率大大提高，产后出血率、心脏缺氧率等明显降低。目前许多妇幼保健院都提供助产导乐服务，收费在200元左右，虽然许多准妈妈对导乐并不是很熟悉，但住院后，会听到经导乐陪护的产妇介绍，以及医院的宣传。此时，要求助产导乐还不迟。

二: 能够增加顺产的七种方法

　　分娩过程是个生理过程，可是现在很多产妇都害怕分娩的整个过程，都担心自己的分娩过程，都想让自然分娩的过程能够减轻痛苦，顺利分娩，下面就为大家介绍方法。

　　方法1：孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

　　1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

　　2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。

　　温馨提示：做操前必读

　　1、锻炼前先排尿、排便，不要就餐，使身体处于最松弛的状态;

　　2、做体操时，要先从腿部运动等比较轻松的体操开始，再慢慢增加体操种类;

　　3、做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右即可;

　　如果感到肚胀，需马上停止。 另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　方法2：孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

　　巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

　　为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

　　温馨提示：控制体重小提案

　　1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　4、不喝酒精类饮品。

　　最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　方法3：选择合适年龄分娩

　　首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

　　其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

　　大多数医学专家认为，随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。

　　方法4：定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

　　整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次;如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

　　定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

　　方法5：矫正胎位

　　胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。

　　通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法：

　　膝胸卧位操纠正

　　孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

　　方法6：做好分娩前的准备

　　预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　方法7：导乐分娩

　　导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐，分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。

　　经研究，有了导乐的全程陪护，产妇的心理压力减轻，信心加强，医院的自然分娩率大大提高，产后出血率、心脏缺氧率等明显降低。目前许多妇幼保健院都提供助产“导乐”服务，收费在200元左右，虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉，但住院后，会听到经“导乐”陪护的产妇介绍，以及医院的宣传。此时，要求助产导乐还不迟。

　　爱心提示：分娩前准妈妈们应该做好分娩准备，这样对分娩过程也是有帮助的，这样能让分娩过程更顺利。

三:预防晕车最有效的七种方法

　　预防晕车最有效的七种方法，具体如下：

　　一、坐车前一天晚上需要有一个非常良好的睡眠。

　　二、坐车时要坐在前排的位置，并且不能倒坐，倒坐车容易晕车。

　　三、不要坐密封性太强的车，可以开窗通气。

　　四、在开车前半小时口服晕车药，如苯海拉明。

　　五、坐车时需要分散注意力，可以和同车的人谈话聊天。

　　五、乘车时可以把眼睛望着窗外的远方，盯着远方相对不动的物体。

　　六、闭上双眼或者睡觉，睡觉也能有效的预防晕车。

　　七、听音乐，包括聊天，给同车的人讲一些比较感兴趣的话题，可以有效的转移注意力，这样可以有效预防晕车。

四:日常生活中巧用可乐的七种方法

　　清洁烧糊的锅：据《家庭百科报》报道，把可乐倒进去后煮沸，可以把锅底烧糊的物质去除。

　　清洁首饰：把首饰扔到可乐里面，然后用牙刷清洁，能够让你的首饰重现光彩。当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么干。

　　清除水壶残垢：把可乐倒入水壶里面，放上一天。这样能够清除水壶里面的残垢，让内部变得清洁。

　　清洁厕所：把一罐可乐倒入马桶能起到清洁厕所的作用，起作用的是里面的酸性成分。

　　做美味烧烤酱：把可乐和番茄酱以一比一的比例混合起来，能够做出美味的烧烤酱。

　　除衣物油脂：将整罐可乐倒在一堆油腻的衣物中，加入清洁剂，再进行清洗就非常容易洗掉衣物的油腻。

　　染发后头发变浅：染发之后发现颜色有点重，用点可乐洗洗头就可以让颜色变浅一些。

五:七种方法增加顺产的机率

　　方式1 择吻合年数分娩满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年数的促进。妊娠与分娩的伤害系数升高。首先，年数过大，产道和会阴、骨盆的关节关头变硬，不易扩大，子宫的压缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时辰延迟，容易发生难产。其次妊妇年数越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的时机越多，是以不能顺产、而需要剖宫产干预干与的时机越多。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年数是25～29岁左右，处于这一年数段的女性顺产也许较大。方式2 期公道营养，掌握体重宝宝的体重凌驾跨过4000克(医学上称为繁杂儿)，母体的难产率会大大增添。要是在产前查抄中医生瞻望胎儿体重凌驾跨过4000克，一样平时就会提议产妇以剖宫产方法分娩。正常大小的胎儿可以经过历程正常骨盆而顺利分娩，但是繁杂儿的头较劲大，胎头就也许“停顿”在骨盆入口处，难以经过历程骨盆而不得不作剖宫产。要是繁杂儿身材较劲胖，虽然能始末经过历程骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，着末也许不得不用产钳或胎头吸引器资助胎儿分娩。要是胎儿的肩部脂肪较多，肩部出格宽，就也许发生肩难产。繁杂儿的孕育发生与妊妇营养填补过多、脂肪摄入过多、身材锻炼偏少有关。妊妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会陆续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内积蓄过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。为了掌握新生儿的体重，在妊娠期间，妊妇应适合插手行为，不要整天坐着、躺着。多吃奇怪蔬菜和含蛋白质丰硕的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最幻想的怀孕材重在孕早期怀孕3个月以内增添2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增添5千克，前后共12千克左右为宜。要是所有孕期增添20千克以上，就有也许使宝宝长得过大。方式3 孕期体操孕期体操不单有利于掌握孕期体重，另有利于顺利分娩，这是因为：1、体操锻炼可以增添腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节关头、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，裁减了产道的阻力，使胎儿能较快地经过历程产道。据有关研究后果表现：维持实行妊妇体操者，正常阴道产率明明高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。2、孕期体操可缓解准妈妈的怠倦和压力，增强自然分娩的信心。固然，怀孕终究是个不凡的生理历程，准妈妈在练体操时要留心运动时辰、运动量、热身准备，预防过分怠倦和制止宫缩。别的，有习性性流产史、早产史、这次妊娠合并前置胎盘或严峻内科合并症不宜举行孕期体操。方式4 定时做产前查抄妊妇定期做产前查抄的规定，是依照胎儿发育和母体生理改变特点制订的，其目的是为了审查胎儿发育和妊妇健康情况，以便于早期发明题目，赶早纠正和治疗。使妊妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。所有妊娠的产前查抄一样平时请求是9-13次。初次查抄一样平时在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月查抄一次，孕8-9个月每两周查抄一次，着末一个月每周查抄一次;如有极端情况，必须依照医师约定复诊的日期去查抄。定期查抄能持续不雅调查各个阶段胎儿发育和妊妇身材改变的情况，譬喻胎儿在子宫内生长发育是否正常，妊妇营养是否优胜等;也可及时发明妊妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，预防疾病向严峻阶段成长而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生改变，要是及时发明，就能当令纠正。要是不定期做查抄或查抄过晚，即使发明不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。是以，定期做产前查抄对顺利分娩是异常须要的。方式5 更正胎位胎位是指胎儿在子宫内的地位与骨盆的干系。正常的胎位该当是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部开始伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位分娩一样平时较劲顺利。除此以外的其他胎位，便是属于胎位不正了，包孕臀位、横位及复合先露等。往往，在孕7个月前发明的胎位不正，只要加强不雅调查即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有行为的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周仍是胎位不正时，就需要更正了。下文为你介绍妊妇可自行在家举行的更正方式：膝胸卧位操纠正妊妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽管即便接近床面。每天日夕各1次，每次做l5分钟，持续做1周。然后去病院复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心转变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位更正。方式6 做好分娩前的准备预产期前一个月，准妈妈就应经过历程医生或书原本体会有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，妊妇每天也许会感觉有一再非法则的子宫压缩，经由卧床休息，宫缩就会很快消失落。这段时辰，妊妇需要坚持正常的生计和睡眠，吃些营养丰硕、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备富裕的体力。临产前，妊妇要坚持心情的平稳，一旦宫缩劈头，应坚强信心，信赖自己能在医生和助产士的资助下会平安、顺利地分娩。方式7 导乐分娩导乐是陪伴产妇分娩全历程的专业人员，她的事情是引导产妇举行顺利自然的分娩。要是你请了一位导乐，分娩历程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇举行引导、不雅调查，举行“一对一”照应护士。往往当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要劈头全程陪伴。所有产程中，导乐要引导产妇分娩的每个步骤，表明宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓气，同时还需要为产妇举行心理疏导，资助产妇战胜畏怯心理。经研究，有了导乐的全程陪护，产妇的心理压力减轻，信心加强，病院的自然分娩率大大提高，产后出血率、心脏缺氧率等显明低落。如今许多妇幼保健院都供给助产“导乐”服务，收费在200元左右，虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟习，但住院后，会听到经“导乐”陪护的产妇介绍，以及病院的声张。此时，要重要产导乐还不迟。