1)7种中草药减肥茶让你告别肉肉

　　7种中草药减肥茶让你告别肉肉 身上长了多余的肉肉？是不是想减肥了？减肥是件令人头疼的事，为了保持好身材我们尝试了各式各样的减肥方法，减肥食谱，减肥药。有的虽然很有效，但是不一定很健康。有可能对你的身体造成很大的伤害，那么有没有即能减肥， 又对身体副作用小的减肥方法呢?下面为您介绍，7种中草药减肥茶，让你告别浑身的肉肉。

　　7种中草药减肥茶让你告别肉肉

　　1、玫瑰柠檬排毒茶

　　材料：玫瑰花3朵，柠檬草5克。

　　做法：将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。

　　瘦身功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

　　2、洋甘菊紫罗兰茶

　　材料：洋甘菊3克，紫罗兰3克。

　　做法：将洋甘菊和紫罗兰一起放入到500ml的沸水中，煎煮5分钟即可。

　　瘦身功效：这款花草茶是很好的便秘偏方，不仅能改善便秘，还有很好的美容功效，美白的效果超好哦。

　　3、菩提柠檬茶

　　材料：菩提叶3克，柠檬草3克。

　　做法：将菩提叶和柠檬草洗净，放入到500ml的沸水中，煎煮5分钟即可。

　　瘦身功效：菩提叶利尿，帮助消除水肿，还有助于体内废物的排泄，柠檬草的排毒效果也很强。这款减肥茶，帮助消脂的同时，还能使赘肉紧致，达到塑身的效果。

2)10款自制减肥茶 消脂轻松减重

　　减肥有多辛苦？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食？其实不然，教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料，保证美味又不发胖。

　　1、蜜柚绿茶

　　材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

　　做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

　　蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

　　2、窈窕奶香茶

　　材料：绿茶、低脂鲜奶。

　　做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

　　3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

　　能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　4、普洱茶

　　材料：普洱茶叶。

　　做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

　　普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　5、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　6、荷叶茶

　　材料：干荷叶。

　　做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。

　　7、苦瓜茶

　　材料：苦瓜1条，茶叶适量

　　做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

　　苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

　　8、决明子茶

　　材料：决明子、茶叶各6克。

　　做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。

　　润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

　　9、大黄绿茶

　　材料：大黄、绿茶

　　做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

　　大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

　　10、消脂参茶

　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一剂。

　　常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。

3)什么减肥茶效果最好

　　茶是中国传统的饮品，茶叶里有茶多酚，有研究证实茶多酚可以促进代谢、抗氧化，对身体也有好处。但是单靠喝茶达到减肥、降低体重的目的，则是很难办到的。如果想降低体重，最主要是管住嘴、迈开腿，在饮食上应避免高热量、高油脂食物摄入，同时加强运动。市场上有较多售卖减肥茶，单纯茶叶减肥很有限，如果有很强的减肥效果，则可能是在里面加入了泻药，或者激素来帮助减肥。所以想要减肥，应采用改善生活方式的办法，注意饮食、加强运动、生活规律才能够健康减肥。

4)10大刮脂减肥茶 狂减赘肉

　　减肥是女人为之奋斗一生的“事业”，要瘦身，很简单！在家闲着没事的时候自己动手泡制10道家常刮脂减肥茶，保证刮走你身体多余的油脂。泡一杯减肥茶，舒缓心情，让你想胖都难！

　　周末在家泡一壶减肥茶，不仅满口清香，还能帮助排出体内油脂，真是一举两得啊。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　荷叶茶便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。