Ⅰ 阳痿吃这些食物可以解决?
羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精 的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养 载体,是性生存后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。
吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补 强身。
驴肉
驴肉俗语说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴 壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见,在中医里,鞭属于有机结构食物,极易被人体吸收并转化为自身能量,效力远胜普通植物和肉类食品。
除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用,现代科学研究 又发现其含有大量肾活力因子,17种氨基酸,多种微量元素,多钛和血红蛋白等活力物质,不仅男性可以食用,对女性的调理也是恰到好处。
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(责任编辑:lisenlin)
Ⅱ “月事”养生警惕:经期前吃这些食物让你更痛
巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨:月经期间切忌多食生梨。
柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
西瓜:经期的妇女应禁食。
绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。
食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
冷饮:寒性月经病者忌饮。
汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
Ⅲ 男人不想彻夜不眠别吃这些 改善睡眠的四大法宝
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食物会让你夜不能寐呢?
男人不想切夜不眠别吃这些
酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
辛辣食物其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
有饱腹作用的食物还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒:别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
通过文章的阅读,大家知道晚上睡觉前不该吃什么了吧,所以小编提醒男性朋友们为了自己有个好的睡眠,有个好的身体一定要注意这些细节。
改善睡眠的四大法宝介绍
曾几何时,睡觉这一简单的事情变得复杂了起来,很多人开始出现了睡眠质量差的现象,也有不少人陷入了失眠的困境不能自拔,而睡眠不好,自然就会影响到白天的工作,所以,想办法改善睡眠质量尤为重要,下面,我们来介绍可以帮助大家改善睡眠质量的四大法宝。
良好的睡眠可以帮助人体更好的充电,赶走疲劳,恢复体力,走出亚健康状态,所以重视养生的朋友一定要注意自己的睡眠质量,如果睡眠质量不好的话,应想办法进行改善和治疗。
中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点—13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛,所以工作效率最好。
还有,睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴,阴盛则寐,最好能躺在床上做几分钟静气功,做到精神内守。
睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。
失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。
以上养生专家为我们介绍了可以帮助改善睡眠质量的四大法宝,主要包括:晚上11点以前入睡,睡前减慢呼吸节奏,睡前食用一些养心阴的食物,还可以在睡前用温水泡脚。
Ⅳ 肾虚吃这些食物 身体健朗好得快
随着社会的发展,当今的男人压力越来越多,在外奔波劳累,很容易把健康抛在一边,染上很多的不良习惯,比如熬夜、酗酒、抽烟等等,这些恶习都会导致肾虚,俗话说肾虚乃百病之源,肾虚常常会带来头晕、疲劳、耳鸣等等,严重的话还会影响性功能导致男性不孕,补肾对很多男性来说迫在眉睫,那么,平时吃什么可以补肾呢?补肾的食物有哪些呢?
常见的补肾食物有:
1、黑豆
黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老,降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血,活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯,烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
5、黑枣
黑枣的作用枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用:中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
6、百合
百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。
7、枸杞
枸杞补肾功效显著,它他药性温和,气味甘甜,针对不同的病患,他所食用的方法也是不同的,常用于治疗肾虚问题,肾虚主要是腰腿酸痛,头晕眼花,最简单的搭配枸杞的吃法是枸杞茶泡水,等到泡完留在杯子里的枸杞就可以吃掉,直接生吃枸杞,既补肾虚又增加营养。
在生活中,我们总会患这样或那样的疾病,男人患上肾虚有时候也是生活压力所致,不可避免,但也不必太过担心,患者多注意自己的生活习惯,多吃些补肾的食物,多运动,保持心情舒畅,这些都可以促进补肾。
Ⅴ 吃这些药时绝不能怀孕
人生中的乐趣之一,就是在我们的生活中有许许多多这样那样的意外。让你对未来猜测又期待。也许一次意外的疏忽就让你中招了---一缕晨光照在试纸上,它明明白白地告诉你:怀孕百分百。惊喜啊或是郁闷呀,老天这次赐予的意外大礼,收还是不收呢? 美中宜和专家提醒:做好充足的准备而孕才是正道。但如果小生命已经来临,谁也无法拒绝他不是?留与不留,还要根据怀孕前后的情况而定。 药物:虽然那晚因为贪恋快乐而没有采取防护措施,但事后明明是及时服用了避孕药啦。直到熟悉的“那个”迟迟不来,才让她意识到情况有些不妙… 避孕药对你和胚胎的影响都是非常大的。因为它干扰了你的内分泌,对胚胎的发育和着床都会造成不良影响。一般要在停药半年后再受孕,以彻底清除药物的影响和调整子宫内环境。在此期间,需要采用屏蔽避孕的方法(如:安全套)为宜。如果在孕前曾经服用过以下的药物,也需要先咨询医生的意见,因为它们很可能对胎儿产生不良的影响。包括:庆大霉素﹑卡那霉素、丁胺卡那霉素、四环素、氯霉素、万古霉素、磺胺类、呋喃类及甲硝唑等。 TIPS:孕期药物使用参考(请在医生的指导下正确使用药物) ·青霉素:较安全,包括广谱青霉素如哌拉西林。口服、肌肉注射、静脉滴注均可用于孕妇。警示:按推荐剂量使用,不可超量。 ·红霉素:同类药还有利菌纱,罗红霉素等,分子量大,不易透过胎盘到达胎儿,青霉素过敏者可使用,衣原体、支原体感染首选药。 ·先锋霉素:目前资料无致畸作用。 危险药品报告单 ·四环素:可致牙齿黄棕色色素沉着,或贮存于胎儿骨骼,还可致孕妇急性脂肪肝及肾功能不全。 ·庆大霉素:卡那霉素、小诺霉素等可引起胎儿听神经及肾脏受损。 ·氯霉素:引起灰婴综合征。 ·复方新诺明,增效联磺片,可引起新生儿黄痘,还可拮抗叶酸。 ·呋喃胆叮:妇女患泌尿系感染时常选用,因可引起溶血,应慎用。 ·万古霉素:虽然对胎儿危险尚无报道,但对孕妇有肾毒,耳毒作用。 ·环丙沙星、氟哌酸、奥复星:在狗实验中有不可逆关节炎发生。 ·抗结核药:使用时考虑利弊大小根据自身情况请向医生询问。 ·抗霉菌药:克霉唑、制霉菌素、灰黄霉素,孕妇最好不用。 ·抗病毒药:不主张用于孕妇。 ·甲硝唑:杀虫剂,治疗滴虫感染,主张早孕期不用。 ·螺旋霉素:治疗弓形体感染