(1)怎样提高女性雌性激素的分泌量

　　提高女性雌激素的分泌，可以采取饮食以及生活的调理或者药物进行治疗。女性在平时可以多吃富含植物性雌激素的食物，如豆制品食物、蜂蜜、蜂王浆等，女性在平时要注意保持心情愉快，不能熬夜避免饮酒，或者避免不良的生活习惯，都会对卵巢起保护性的作用，利于女性雌激素的分泌。对于卵巢早衰的女性或者卵巢功能衰退的女性，如果出现不适的症状，可以给予口服雌孕激素进行周期治疗或序贯治疗，比如可以给予口服芬吗通或者安今益等进行治疗，可以提高女性雌激素分泌量。

(2)怎样提高老人的饮食营养价值

　　现实生活中，不少老年人在吃蔬菜的方法上存在误区，这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。

　　首先是深色大叶菜吃得不够。最近的一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪、热量和盐摄入不平衡，就导致了中国老人体内钾/钠比例严重失衡。

　　其实，提倡多吃深色大叶菜是有道理的。菠菜、油菜、西兰花等深绿色蔬菜的的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。红、黄、绿等深色蔬菜中各种维生素的含量比浅色蔬菜和水果高。此外，深色叶菜中钙的含量也非常高。

　　还有就是，牙齿不好是老年人生活中最烦恼的事情，为了方便吃蔬菜，他们更愿意做些蔬菜汁、蔬菜汤什么的，可就是这些做菜方法让蔬菜的大部分营养白白流失了。

　　生活中不少老人，喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放在水里长时间煮，做成菠菜汤、白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。所以，老人们最好别用烂菜汤式做法。

　　菠菜、空心菜、苋菜这些草酸含量高的菜，是不能直接炖汤喝的，喝了这种汤会影响体内钙质吸收，对容易骨质疏松的老人来说，这样吃就不光让营养流失了，而且不利于日常钙质的消化吸收，从而加速骨质疏松等症的发生。

　　此外，吃青菜尽量不要把外层的叶子扔掉，因为青菜外层叶子维生素C含量比内层菜叶多；吃蔬菜的时候也不妨同菌菇类一起，这样营养更加丰富和均衡。此外，做蔬菜馅的包子饺子时，可以先放点香油，然后加盐，这样既可以防止馅中出水，又可以保持蔬菜中的营养成分不流失。

　　先洗后切、急火快炒、多吃凉拌，品种多样，颜色选深是老人做蔬菜的二十字要诀。

(3)男人怎样提高性功能用什么方法

　　男性经常吃山药、枸杞、牛蒡或牡蛎、海马等食物会明显的提高性功能。男人提高性功能还要经常吃羊肉，因为羊肉含有不饱和脂肪酸和蛋白质，会增加雄激素生成，所以男人经常吃羊肉会提高性功能。男人还要经常吃参类，如人参、三七等都能明显的提高性功能，由于人参含有人参皂甙，三七含有三七总皂甙，都有增加阴茎海绵体生成一氧化氮的作用，后者可以介导阴茎勃起。所以多吃人参、三七会明显的增加性功能。