（1）经络瘦脸　大脸神奇变小脸

　　下面就跟你分享一下瘦脸秘诀，让你的大脸神奇变成小脸。rUz康易健康网

　　１、指压穴道　眼部消肿的穴点，以「眼眶内侧骨边」的消肿效果较明显。正统经络作法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子　除了这四个穴位外，还有其它一些经外奇穴也具有很好的疗效。rUz康易健康网

　　认穴的方法是，以攒竹穴为起点，采顺时钟方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。rUz康易健康网

　　２、按摩、轻拍的补气动作　眼部是人体比较脆弱的部位，因此，指压完后务必要按摩，以指尖做轻拍的补气动作。拍打时，食指、中指、无名指三指并拢，指尖平行，于眼眶骨边，从眉头开始以顺时钟方向用指尖进行轻拍，拍完后再用这三指轻轻的在眼眶周围画圈圈。rUz康易健康网

　　以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹、促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢！rUz康易健康网

　　平时也尽量不要将视力固定在一个点上超过１小时，过了１小时之后，记得要用刚刚教的指压方法来消除眼睛疲劳喔。rUz康易健康网

　　虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：１）、太胖啦，脂肪过多。２）、经络阻塞，形成浮肿。３）、缺乏运动，肌肉松垮。rUz康易健康网

　　无论是哪一种原因让你有双下巴，以下所介绍消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效的消除双下巴喔。脸部指压穴位指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。rUz康易健康网

　　１、指压穴道　左：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下（下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘）。　右：指压时，轻轻的往上一顶即可。rUz康易健康网

　　２、双下巴减肥运动　指压完毕后，就是运动时间了。消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。rUz康易健康网

　　１）、眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。２）、然后回复动作１的姿势。肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留２、３秒，最后回到动作１的姿势。rUz康易健康网

　　小提示　脖子一前一后伸展，一式做八下。rUz康易健康网

　　每个人都想要有明星般的小小瓜子脸，虽然脸型的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人！脸颊上循行着四条经络，分别是：大肠、小肠、胃、胆经。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔！rUz康易健康网

　　脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨　、颧　、大迎、颊车。其它的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。rUz康易健康网

　　１、指压穴道　左：大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压２公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。右：大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可。rUz康易健康网

　　小提示：１）、一个穴点按八次。２）、指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。rUz康易健康网

　　２、按摩、轻拍的补气动作　指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。rUz康易健康网

　　左：轻拍四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。右：划圆圈四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时钟方向，由内向外划圆圈。小提示：以上的指压及按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都可能造成精神传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。rUz康易健康网

　　另外，双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。rUz康易健康网

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。rUz康易健康网

　　冬瓜玉米汤：冬瓜含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显着。冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。rUz康易健康网

　　黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。rUz康易健康网

　　白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。rUz康易健康网

　　韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。瘦脸也很简单，试试上面的方法吧，很有效哦！rUz康易健康网

（2）【图】女性如何有效瘦脸呢 6个小技巧让你成为小脸美女

　　如何有效瘦脸很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

　　步骤/方法

　　1.表情

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！

　　2.唱歌

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

　　如何有效瘦脸很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

　　3.睡眠

　　每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

　　4.呼吸

　　呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

　　如何有效瘦脸很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。

　　5.脸型矫正DIY

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

　　6.手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

（3）怎么轻松变小脸

　　怎么轻松变小脸，骨气速效瘦脸法的原理及操作技巧

　　骨气疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼与骨骼之间的相互作用。在放松骨骼与肌肉的同时，使得血液循环更加流畅，唤醒身体机能，加速新陈代谢。 骨气疗法所有的负荷都在于骨骼，而骨骼又是参与造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。

　　POINT：

　　操作时，注意骨骼与骨骼的相互碰触，力道要稍微大些，可以感觉到因骨骼之间相互抵触作用而有微痛感。

　　NG：如果用肌肉去按压骨骼，就不会有硬硬的碰触感，效果就会大打折扣。

　　骨气速效瘦脸操

　　1：颧骨下垂会导致面部松弛，法令纹加深，非常容易显老。而通过向上提拉颧骨运动，可以改善老化松弛，让你看上去年轻10岁!

　　HOW TO SHAPE：

　　找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一条横长的骨头。将手根骨贴紧颧骨下方的曲线部位，脸部微微前倾。用手根骨向上提拉，坚持10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以使得手根骨与颧骨更加贴合，便于手根骨发力，瘦脸效果也更显著。

　　NG：

　　如果手根骨与颧骨不能紧密地贴合，就无法准确按压骨骼而提拉面部皮肤，反而会加重面部松弛及黑眼圈等现象。

　　2：腮帮突出会让你的脸看上去鼓鼓的，脸部顿时就会大很多。通过推压腮帮两侧的骨骼，可以帮助塑造完美的鹅蛋脸型。

　　HOW TO SHAPE：

　　先将手根骨放在下颚下方，向两侧移动找到鼓起的腮帮骨并与其贴紧，然后由两侧向内用力推压，坚持10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以防止手部抖动移位，便于手根骨发力。

　　NG：

　　如果没有找准位置推压的话，脸部会发生歪斜而起到反效果。

　　3：颧骨外张，会让你的脸型看上去很宽，给人大饼脸的印象。因此需要坚持向脸部中心推压颧骨，以塑造小巧脸型。

　　HOW TO SHAPE：

　　先用手触碰脸颊，找到颧骨外张的部位，即太阳穴下方骨骼微微凸出的骨骼，将手根骨与其贴紧并向脸部中心方向推压，静止10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以更准确更好地给骨骼施加压力。

　　NG：

　　如果没有找准骨骼，推压的时候手部容易偏移滑动而拉伤皮肤引起皱纹。此外手根骨用力不平衡的话也会导致皱纹。

　　4：爱美的MM总想让自己的眼睛看上去更大更有神，就让骨气瘦脸法来助你一臂之力吧。通过向上提拉眉骨，可以让你的眼睛更加深邃，还能缓解眼皮浮肿，这个动作尤其适合手指偏短的MM。

　　HOW TO SHAPE：

　　找准大拇指尖端的骨头(注意先将指甲剪去，尖端磨平滑)，将其放在眉头部位的眉骨下方，以支撑头部重量，然后由眉头向眉尾方向，沿着眉骨滑动大拇指。

　　POINT1：

　　注意力不集中，可以单边进行。沿着眉骨缓慢滑动大拇指以帮助排泄老弃废物。

　　POINT2：

　　从侧面看，大拇指指尖的骨头与眉骨之间的夹角要近似90度直角。

（4）大脸变小脸 4种腮红画法

　　腮红之于妆容，就是蛋糕上的草莓、午餐后的甜点，虽是配角，却绝对不可或缺。裸妆需要靠腮红营造透明肌理感，而烟熏妆也需要靠它来平衡妆容。难怪那么多好莱坞明星都声称：出门前即使不化妆，也要涂腮红!

　　不动刀的修容法宝

　　随便哪种脸型，刷腮红都会好看?那是当然，除了增添好气色之外，腮红还会带给肌肤一种特别的质感，在视觉上形成微妙的差异，使脸型产生细腻的变化。但这成功的前提是，涂腮红的手法要正确。如果使用得当，腮红还能帮你起到修饰脸型的作用，让你大脸变小脸，长脸变短，宽脸变瘦，堪称不动刀的修容法宝。

　　如果你是蛋形脸

　　如果你是蛋形脸

　　脸形有如蛋状的椭圆形曲线，画腮红时应该将腮红由颧骨上方，顺着颧骨的曲线，向脸中央刷。也可以微笑并找出颧骨最高点，立起腮红刷以画圆的手法涂抹在两颊颧骨处。

　　如果你是方形脸

　　如果你是方形脸

　　整个脸呈现四四方方的角度，所以在腮红的使用上，必须以圆线条来增加脸部的柔和感，将腮红以画圆的方式，由颧骨往鼻子的方向刷。

　　如果你是圆形脸

　　如果你是圆形脸

　　圆形脸在画腮红时应用直线条来加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法，由颧骨往脸中央刷，可以创造脸部的角度。

（5）化妆瘦脸术 4个化妆技巧打造精致小脸

　　看到很多韩国明星拥有精致的立体小脸是不是很羡慕？由于中国人的面孔偏于扁平，想要拥有立体小脸还是要依靠彩妆来实现，如何不受罪又少花钱，快速拥有立体迷人的小面孔？下面的4个技巧将会帮助你。

　　1、选择深色系眼影

　　浅色系的眼影很容易让眼皮发胀，让眼周显得浮肿又疲惫，而深色系的眼影则有收紧的效果，不仅可以让眼神更加深邃立体，就算是泡泡眼也可以不那么明显。但是要记住将深色的眼影粉描画在眼尾的C型区域，这样紧致眼周的效果才会更好。

　　2、描画好眉毛

　　如果说眼睛是心灵的窗户，那眉毛就是窗户的框架，只有框架做好了，五官看起来才能更紧凑。所以我们要做的就是拔除多余的杂毛，用眉刷调整好眉形，再用眉笔填补空隙。注意大眼睛配中等粗度的眉形，小眼睛配略细一些的眉形即可，千万不要为了追求时髦就把自己画成蜡笔小新一样的粗眉。

　　3、选择合适的修容粉

　　修容粉的作用就是修饰脸颊，把脸颊两边多余的赘肉都藏起来，同时也会有提拉紧致的效果。不过在选择修容粉颜色的时候就要注意了，太浅的颜色看不出效果，太深的颜色又会让人看起来像是长了络腮胡。你真正应该选择的颜色是比自己肤色深2个色调的修容粉，用轮廓刷沿着下颌线轻轻涂刷。

　　4、用高光粉提亮

　　如果你仔细观察的话就不难发现，发光的皮肤往往要比暗淡的皮色更显脸小，因为这样人们会将视线都集中在发光的部位，脸部就会显得紧致又立体了。你可以使用比肤色深两个色调的粉底涂抹在额头两侧颧骨的侧面和下颌线处，用高光粉对脸部的中间区域进行提亮，这样就能塑造出自然立体散发着光泽感的脸颊了。

　　注意事项

　　1、化妆要自然，妆成有却无，没有明显的痕迹，给别人的感觉，我长的就是这样漂亮，给人一种天然的感觉，有人认为我化妆就是要给人看的，这是不对的，局部化妆要与周围融合在一起。

　　2、化妆要美化，不能过分和前卫。美化要符合大众审美标准。

　　3、化妆要避人，不能当面化妆，有当众表演之嫌。