（一）假宫缩到真宫缩要几天

　　假宫缩、真宫缩即假性宫缩、真性宫缩，从假性宫缩到真性宫缩具体需要几天因人而异，无明确定论，假性宫缩与真性宫缩之间并无明确的因果关系及联系。

　　1、假性宫缩：假性宫缩又称为迁延宫缩，主要特点为持续时间短，且不规律、间歇时间长，可见于妊娠过程的任意时期。孕妇出现假性宫缩通常与腹部受到撞击等外伤、精神过于焦虑紧张等原因有关，也可见于剧烈运动后。假性宫缩若不伴有腹痛等不适症状，且宫缩频率较低，通常无需立即就医，日常注意多加观察即可；若频繁出现假性宫缩且伴有阴道出血、剧烈腹痛等症状，则需及时就医，完善相关检查，以明确胎儿的生长发育是否存在异常；

　　2、真性宫缩：真性宫缩通常持续时间较长，且具有一定的规律性、对称性，出现于临产前。若处于预产期的孕妇迟迟未出现真性宫缩，可定期复查，密切观察妊娠情况。若已进入产程仍未出现真性宫缩，可在专业的医生指导下应用药物促进宫颈成熟，如米索前列醇、地西泮等，有助于加强宫缩。

（二） 孕晚期准妈妈不必紧张假宫缩

　　胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。但是您可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛。

　　通常孩子在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的增长，胎动逐渐的减少。

　　30周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

　　30周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。

　　您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。越是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。

　　适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

　　妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。

　　主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

（三）假宫缩是什么感觉

　　假宫缩，一般发生在临产前1-2周。由于子宫肌层敏感性增强，可以出现不规则的宫缩。孕妇可以感觉到下腹部轻微的坠胀感，或者隐隐约约的疼痛，肚子发硬，腰骶部有酸痛的感觉，常在夜间出现而清晨时候消失。假宫缩间隔的时间长，且不规律；假宫缩持续时间很短（一般不超过30秒）而且不恒定，断断续续；假宫缩强度不增加，也不会引起子宫颈管缩短和子宫颈口扩张。出现假宫缩，孕周基本是足月了，孕妇需要注意观察自身症状。如果宫缩的频率加强，同时有破水或者见红，需要随时去医院就诊，必要时住院待产。

（四）假宫缩与真宫缩的区别

　　孕晚期临近生产时子宫敏感度会增加，有的孕妇会频繁出现假宫缩，这时要区分什么是假宫缩，什么是真宫缩。假宫缩没有频率，有可能是一小时疼3-5次，也许是一天疼3-5次，而且疼痛很快就缓解，比如休息一会或者停止活动，宫缩立刻消失，这是假宫缩。

　　真正的宫缩是有节律的、有急性的、有对称性的，所以它是越来越密集的。比如有可能真宫缩时，开始是10分钟一阵，然后宫缩经过休息以后还不缓解，变成8分钟、5分钟，有时越疼越密，这是真正的宫缩，无论怎么休息都不能缓解，而且是有节律的宫缩，就叫真正的宫缩。假宫缩到生没有固定的时间，但真宫缩到生就进入了产程，是有固定的时间的，一般是24小时之内就要生出来。

（五）假宫缩很频繁有规律但是不痛是不是要生了

　　假宫缩很频繁，有规律，但是不痛时并不是要分娩的表现，分娩是会有产兆出现的，孕妇不必过于紧张。

　　孕期宫缩一直是有的，宫缩是为了分娩做储备，一过性而且不疼，持续时间短，只是对子宫肌细胞的锻炼，是收缩的功能。到孕晚期宫缩就会频繁，尤其临近预产期的时候，是在对分娩做准备。宫缩很频繁，甚至还有规律，但是不疼，是还没到分娩。因为到分娩时有产兆，产兆是先见红，见红之后才有可能出现规律宫缩。有一定的宫缩，没有一定的强度，宫缩的强度不够，也不可能分娩。假性宫缩虽然有规律，但是不疼，距离分娩还是有一段时间的，有了见红以后就快了，近两天差不多就要临产。

　　出现以上情况时孕妈要注意休息，尤其不能刺激腹部，要学习规律呼吸法来应对宫缩，若次数过于频繁，可由医生鉴别其性质，以预防早产的发生。