Ⅰ 老年男性怎么预防感冒

　　春季到来，人们总是喜欢在这个季节里锻炼身体。不少老年人会选择跳舞、打太极拳、聚会高歌一曲等形式的活动。可以锻炼身体，又可以放松心情，愉悦身心。但是在锻炼的时候，由于身处在人比较多的地方容易发生交叉感染，容易出现诸如流感等感冒情况。那么，老年男性该怎么预防感冒？

　　避免受到风寒侵袭。受寒后易感冒，免疫力会大大降低，特别是上呼吸道出现病理表现，存在于人鼻、咽、喉的病毒、细菌乘虚而入，导致人体生病。尤其是高龄老人应注意御寒保暖，避免受寒感冒。

　　积极预防传染。感冒一般是由病毒、细菌引起，经常出现呼吸道感染，临床表现包括打喷嚏、咳嗽，在出现这些表现的时候，病毒可随分泌物飘浮在空气中，有较强传染性。有感染的人，应尽快隔离，以免传染。老人的居室内应经常通风、透气，保持卫生。在感冒多发季节，室内可以用食醋加热煮沸、熏蒸除菌、消毒，能够有效预防感冒。

　　积极加强体育锻炼，增进体质。能够有效改善人体生理功能，增加抗病力。长期坚持锻炼，较平时运动较少的人，更少感冒。可以选择适当的活动，如散步、搓手、踏步走、甩手、静气功等活动。

　　加强营养，增强自身免疫力。特别是平时体质较差、多病的人易患感冒，在日常生活应该加强营养，确保饮食中有充足的蛋白质，多吃肉、牛奶、蛋类等食物，补充维生素、微量元素，增强上呼吸道的抗病力。

　　随着年龄的增长，身体的一些生理机能会有所下降，对感冒的免疫能力也会随之下降。患感冒后，若不处理好，会引发肺炎、支气管炎等。对老年人的身心健康产生极大的损害。因此，老年人一定要积极预防感冒。日常生活中要多注意，防患未然是关键。

Ⅱ 喝菊花可以预防感冒吗

　　现在一些平时经常坐在电脑前的年轻人，为了缓解眼部不适，都会泡些养生茶来饮用，其中菊花的功效比较多，很多人都有泡菊花茶喝的习惯，菊花茶还有清热下火的效果，对人体健康是有好处的，那么，请问喝菊花可以预防感冒吗？

　　菊花有清肝明目、除燥解毒等功效，可以帮助人体缓解肝火旺及用眼过度引发的眼部干涩等症状，平时多喝些菊花茶，对身体健康是有好处的，还有助于提高身体免疫力，也能预防一些感冒疾病的发生。不过要是患有感冒症状，或是身体存在炎症的话，短时间最好不要喝菊花，以免影响病症的治疗和身体恢复。

　　菊花茶的功效比较多，对人体健康也是有好处的，特别是一些患有高血压、高血脂等慢性疾病的患者，平时就可以冲泡一些菊花茶来喝，这样可以起到一定的调理效果，帮助患者缓解病症引发的身体不适症状，对病症恢复也更有帮助。

　　另外，还要注意并不是所有人都能喝菊花茶的，人体要是对菊花茶容易过敏的话，那就要禁止饮用菊花茶，以免引发身体的过敏反应。还有一些脾胃虚弱、腹泻肠胃不适、畏寒怕冷等寒性体质的人群也是不能和菊花茶的，因为菊花茶性质偏寒，可能会导致患者症状加重，会对健康造成损伤。

Ⅲ 秋冬季节吃蘑菇炒白菜可护肤预防感冒

　　在秋季，鲜蘑菇大量上市。菇菌类富含膳食纤维，多种维生素和矿物质。同时，菌类还含有生物活性物质，多吃能提高免疫力，预防感冒。若用蘑菇搭配富含维生素C和E的白菜清炒，味道清爽鲜美，而且最大限度保留了原料的营养，多吃还有助对抗秋季干燥空气对皮肤的损害。

　　材料：鲜蘑菇(可选白蘑菇、香菇、平菇等)200克，白菜100克，姜末、蒜蓉、葱花少许，蚝油2茶匙，蘑菇精少许，开水2杯。

　　做法：将蘑菇和白菜洗净焯水；炝锅后放葱姜蒜炒香；蘑菇入锅，先加两茶匙蚝油和少量蘑菇精，再倒入适量开水烧1分钟；最后把白菜放入锅中翻炒即可。

Ⅳ 孕妇感冒了怎么办？多吃鸡肉、维生素Ｃ类食物可预防感冒

　　在怀孕期间感冒是个麻烦事，孕妈妈们都比较担心。如果是轻度感冒，对宝宝影响还不大，但要是重度感冒，就要注意了。下面，小编将跟大家分享几种防治感冒的方法。

　　◆分情况应对孕期感冒

　　孕妈妈在孕期患感冒是常见的，一般对宝宝不会有很大影响，但如果体温长时间处在39C以上，就可能会导致胎儿畸形。流感不仅会使胎儿发生畸形，还可能引起流产、早产，因为长时间高热和病毒的毒性作用会刺激子宫收缩。所以，孕妈妈要及早发现自己的病症，分情况应对孕期感冒。

　　轻度感冒

　　对于感冒较轻，只是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽不严重的孕妈妈不需要用药，多休息、多喝水，注意保暖，可以不治而愈。如果症状没有缓解，可以喝感冒冲剂或者板蓝根冲剂等中成药。

　　较重感冒

　　感冒比较严重且高烧，除了一般处理外，还要尽快控制体温。降温方法有2种，一种是物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、用30%一35%酒精(或白酒加水以1比1的比例混合)擦颈部及两侧腋窝等方法。另一种方法是药物降温，但切记不能自己随便吃药，要在医生指导下服药，以免胎儿对药物有不良反应，例如阿司匹林之类药物。

　　感冒合并细菌感染

　　中药可以很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中药处方才是治疗感冒的最佳选择。

　　◆非药物巧缓解

　　孕妈妈们感冒时无须过分担心，除了药物还有很多解决的办法。首先得从心理上克服自己的不安，再结合一下的小方法，仅供参考哦!

　　用盐水漱口

　　外科换药时常用食盐来清洗伤口，因为食盐有杀菌消炎作用。如果孕妈妈在每天早上喝一些淡盐水，不急吞下，含嗽咽部，可以消炎止痛。不过，这并不是万能的，盐水的杀菌作保持时间很短，孕妈妈感冒时用盐水漱口要注意适度，一般一天1～2次，持续3天就可以了。

　　多用热水泡脚

　　热水泡脚可促进足部血液循环，降低局部肌张力，甚至可以消除疲劳、改善睡眠。头痛时，可以用40℃左右的热水浸泡双脚15到20分钟，可有效缓解头痛症状。这正是因为热水泡脚使得双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，减少脑部充血。对于感冒发热引起的头痛同样适用。

　　喝鸡汤

　　喝鸡汤能减轻鼻塞烦恼，对清除呼吸道病毒有较好效果。还可以在鸡汤中加入胡椒、生姜，或者下面条吃，都可以缓解感冒症状。

　　吸蒸气

　　用杯子盛40℃左右的热水，将口、鼻部伸到杯口处，不断吸入蒸气，1日3次，可帮助感冒康复的快些，也能缓解鼻塞。

　　按摩迎香穴缓解鼻塞

　　迎香穴即是鼻翼旁开约1cm皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。取穴时一般采用正坐或仰卧姿势。

　　多吃水果

　　维生素C能有效预防感冒。如：

　　菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，除了可以缓解喉咙痛和咳嗽的症状外，还能有效分解食物中的蛋白质，增强机体的免疫力。

　　柑桔类水果：柑桔与蜂蜜混和在一起食用，对治疗咽喉肿痛十分有效。也可以将柑桔榨汁再加入蜂蜜。

　　梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

　　柚子：柚子性寒，味甘。可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。