Ⅰ：老年人多药联用应慎重

　　老年人多药联用应慎重

　　最新研究表明，中老年患者平均患有３．１种疾病，有的甚至患有９种；平均用药４．５种，有的服药甚至多达２０余种，多种药物互相干扰，影响了疗效。

　　多药联用不良反应大

　　对此，我国著名老年医学专家、中国工程院院士王士雯介绍，同时服两种药以上，其不良反应即可增加，若同时服五、六种药，产生不良反应的机会几乎达１００％。

　　据世界卫生组织统计：１／３的老年人不是自然死亡，而是用药不当造成的。可见，药还是尽量少用为好，尤其是老年人病症多而杂，老年人胃运动机能减退，胃酸分泌减少，使偏碱性药物解离降低而减少药物吸收。同时，胃肠蠕动功能也减弱，排空延缓，药物在胃肠内滞留时间延长，对胃肠道刺激增加。

　　老年人完全可以少用药

　　专家指出，有的老年人虽表现出一身数病，但有些病却是一种随身体老化而来的自然现象，比如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对于这些状况，如果老人能注重自我保健，通过调理饮食，增强锻炼，合理安排生活节奏以及通过心理治疗和理疗等，是可以不用药而改善症状的。

　　此外，个别表现为不同的相对独立的疾病，但相互之间是有很大关联的，例如老年人常见的高血压与冠心病，糖尿病与心血管病等。对这些情况，只要抓住主要疾病用药，并配合非药物疗法，是可以在用少数药物的情况下获得控制的。

　　因此，老年人是完全可以少用些药物的，其关键在于做到增强战胜疾病的信心，积极运用各种行之有效的非药物疗法来改善病情；不可求医求药过分心切，或者过于迷信药物的作用，造成盲目用药滥用药；要遵医嘱用药，做到合理用药，减少药物不良反应；另外，保持良好的心态，也可以起到预防和减少疾病发生的积极作用。

Ⅱ：老年人喝药酒要慎重

　　在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗，并将立冬到冬至视为喝药酒疗疾补体的最佳季节。但是，这种做法对老年人多有不利。

　　民间的传统方法是将中药在白酒里浸泡一定的时间后，使中药的有效成分溢于酒中，即成为药酒。然而，每次饮进的中药有效成分却相当有限，若饮用量过大，则酒精的危害比药效作用大。

　　酒精，能抑制甲状腺素的有效分泌，从而使肠道对钙、维生素D的吸收率明显下降，出现急躁、记忆力减退、心肌收缩无力等不良后果。特别是患有支气管哮喘的老年人，更不能饮用药酒，因为制酒时使用的漂白防腐剂亚硫酸类物质，会引起哮喘发作而加重病情，甚至危及生命。因此，老年人应慎饮药酒，以免得不偿失。

Ⅲ：宝宝的过敏症状 父母需要慎重对待

　　导语：孩子由于身体机能发育不完善，常会出现过敏的症状，这其实是一种慢性的疾病，而且孩子在各个年龄段的过敏会有不同表现，请家长们一定要慎重对待。

　　我们通常所说的过敏其实是一种慢性疾病，过敏症状的出现有点像“进行曲”，某个阶段某种过敏症出现的机会高。在新生儿早期，以食物过敏及湿疹为主，但到了二三岁时，支气管哮喘逐渐增多，到了前龄期前，即五六岁时过敏性鼻炎的症状亦越来越明显。

　　【食物过敏】

　　宝宝为什么会发生食物过敏反应?

　　从理论上说，只要是含有蛋白质的食物，都有可能造成过敏。婴儿由于胃肠道黏膜的保护功能不完全成熟，外来蛋白极易通过，同时由于免疫功能不完善，容易发生食物过敏现象。

　　另外一种食物过敏，则与免疫系统无关，而是因为人体对某些食物的特殊成分无法适应引起的。例如，有些人吃草莓、巧克力、贝类食物，会出现皮肤过敏。不新鲜的海产，会大量产生组织氨，即便是健康的人，也会促成过敏反应。

　　容易引起过敏的食物有哪些?

　　食物过敏的发病率儿童为8%(成人为1%～2%)。93%的食物变态反应是由8种食物引起，依次为鸡蛋、花生、牛奶、大豆、坚果、鱼类、甲壳类食物和小麦。儿童对牛奶、大豆、鸡蛋、小麦的过敏反应可随年龄的增长逐渐消失，但对花生、鱼、坚果和甲壳类食物等的过敏反应一般是终身的。

Ⅳ：只要选择慎重 天天大餐也掉肉

　　在众多减肥朋友的心目中，食物是减肥的天敌，尤其是所谓的大餐，更是减肥的克星，不知不觉中，就会让人吃很多，吃大餐的喜悦瞬间被减肥失败的想法挫败，可是难道吃大餐对于减肥朋友来说，是永远都不能享受进餐乐趣的吗?当然不是，其实你完全可以选择用细嚼慢咽的方式延长进食带来的愉悦，记得吃下的食物，每天做好记录，你会发现吃大餐也减肥。

　　只要选择慎重 天天大餐也掉肉大餐吃得慢和细

　　1. 尝试一口食物咀嚼25次，不要狼吞虎咽，尽量延缓吞咽的时间，咀嚼不仅可以慢慢增强饱腹感，还能助消化。

　　2. 每次下筷子慢一点，少夹一些菜，这样即便筷子一直不停，其实你也没吃太多东西。

　　1. 如果是家里或者在亲朋好友家中用餐，你可以主动要求下厨房，可以晚些上餐桌，这样可以减少用餐时间。

　　2. 如果别人给你加了热量太多的餐，或者是你不适合吃的菜是，你可以吃一小口然后放在盘中，等清理的时候一起带走，既礼貌还不会吃很多。

　　有选择地吃零食

　　喝茶吃零食几乎是每个地方的待客之道，每次吃零食的时候，人都会不知不觉吃进去很多东西，零食是很容易让人长胖的东西，所以，选零食的时候一定要多加注意，不仅要细嚼慢咽，更需要选择热量低的零食，比如低脂酸奶、无馅粗粮饼干，还有苹果、雪梨等低热量水果，就比较健康。

　　Tips：

　　1.聊天打牌时，选择离零食最远的地方。

　　2.用嚼口香糖的方式尽量避免吃零食。

　　3.尽量将注意力放在玩的游戏上，分散对零食的注意力。

　　虽然很多时候们无法躲避吃零食和吃大餐的选择，但是我们可以选择吃大餐的方式以及吃的什么零食，就用你的这些聪明做法为你的减肥服务吧。坚信吃大餐也减肥，即使存在了很多让你发胖的选择，但是你一定要学会用聪明的方法，躲开这些容易让你中招的食物。