（1）贫血吃红枣补血吗

　　贫血大部分都是缺铁性的贫血，因此要想改善贫血，首先一定要补充铁的含量。红枣补血的效果怎么样？研究表明，100克红枣中含铁的量仅有12毫克，鲜枣的含铁量稍高，但也仅约23毫克，并且红枣里面的铁也不好吸收，因此，贫血只吃红枣达不到理想的补血的效果。

　　如果出现了缺铁性的贫血，主要还是要补充铁，猪肉、牛羊肉当中都含有丰富的血红蛋白铁可以达到很好的补铁效果，还有动物的内脏、动物血。新鲜的蔬菜水果中含有维生素C，有助于铁的转化和利用，预防恶性贫血，促进血红蛋白合成。

（2）吃红枣摆脱秋天过敏的烦恼

　　入秋后，敏感性皮肤的人容易出现脸红出疹，像烫伤一样，摸上去感觉毛毛的。这大多由秋天早晚温差大，人体内分泌易失衡所致。 中医认为，过敏体质的人由于耐受力不够，外邪(风邪、热邪、湿邪、食物毒等)容易侵入人体，引起气血失和，轻则表现在皮肤，重则可能切入内脏腑，导致脏腑功能失调。

　　中医治疗过敏性皮肤病根据“望、闻、问、切”四诊，找出病因后制定相应治疗方案。过敏性皮肤病治疗通常需祛风、清热、祛湿、解毒，再辅助调理。

　　过敏体质的人秋季护理皮肤重在益气养阴，多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圆、荔枝等温性食品。同时注意劳逸结合，因为规律作息有助于调整人体内分泌。

　　容易皮肤过敏的人可每天用10克干红枣加水煮熟，连水带枣一起吃掉，有抗过敏的作用。

（3）肺炎可以吃红枣吗

　　肺炎的时候尽量不要吃红枣，如果是作为水果的脆枣，比如青红色或者纯绿色没有问题，但是大红枣一般指的是晾干了以后脱水的干红枣，它是有温性的，调理脾胃非常好、也能生血。但是肺炎的时候一般都是有肺里的热证，而且会生痰，在这个时候不太适合用这种温热的东西，虽然有补益的作用，但是它的热可能会补到肺热上面去，这样反倒增加了肺炎治疗的难度，而且生痰以后造成排痰的困难。所以大红枣在这时候不应该用，可以在肺炎完全康复以后，调理体质的时候选用红枣是没有问题的。

（4）女人吃红枣粉的六个好处及最佳吃法

　　女人要多吃红枣，它是最养颜又最平民的水果，被称为“百果之王”。中医有句话：每天五颗枣，青春永不老。抗衰老只是建议女人多吃红枣的一个理由，女人吃红枣粉的还有六个好处，但推荐用最佳吃法。

　　女人吃红枣粉好处1——面色红润

　　最佳吃法：红枣粉+当归粉

　　红枣是公认的补血养颜佳品，红枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　当归有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。

　　女人吃红枣粉好处2——肌肤润泽

　　最佳吃法：红枣粉+薏仁粉

　　红枣中的B族维生素等成分可促进血液循环，使皮肤和毛发光润。常食红枣可以防止头发脱落和黑色素在体内沉积，减少老年斑的产生。薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，能减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白晰。红枣粉和薏仁粉同服，有润泽美颜、美白肌肤的功效。

　　女人吃红枣粉好处3——不长皱纹

　　最佳吃法：红枣粉+黑木耳粉

　　红枣粉与黑木耳粉可以起防辐射、祛暗黄的功效喔!众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作“天然维生素”。而黑木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　女人吃红枣粉好处4——身姿挺拔

　　最佳吃法：红枣粉+酸奶

　　红枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后形成的酸奶,钙和矿物质都不发生变化,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。酸奶中加入红枣粉，钙含量高，营养全面，抵抗疲劳。

　　女人吃红枣粉好处5——瘦身减肥

　　最佳吃法：红枣粉+山药粉

　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。红枣粉和山药粉同服，不但能增加人体的饱腹感，也能帮助身体排毒，是健康减肥的理想食品。

　　女人吃红枣粉好处6——御寒养生

　　最佳吃法：红枣粉+四物汤(粉)

　　很多女性冬季怕冷，红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣粉，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力，还能补气血。四物汤(粉)是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。由当归、川芎、白芍、熟地四味组成，能调理气血，养血活血。治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤(粉)不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。红枣(粉)和四物汤(粉)一同服用，是冬季女性御寒、补血的最佳滋补品。

　　女人吃红枣粉有六个好处，换成红枣，养生效果也差不多，但有一点要注意，不是所有女人都能吃红枣的，部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以如果发生过此类情况，就在经期前后吃红枣好了。