①西瓜冰镇别超三小时 饭后别马上吃

　　炎炎夏日，西瓜已经成为最受人们欢迎的天然饮料。咬上一口，蜜汁般香甜爽口的感觉马上贯穿全身，让人顿时觉得神清气爽。但这种看上去老少皆宜的水果，吃的时候也并非百无禁忌。专家提醒，健康吃西瓜，一定要注意以下六条。

　　不对称的西瓜不要挑。5月初，关于西瓜过度使用膨大增甜剂的传言让人惴惴不安。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授冯双庆表示，西瓜中膨大剂和催熟剂等激素最常用，在挑选时要特别注意。首先，激素会使瓜畸形，比如两头不对称、中间凹陷等。挑选时应该找形状工整的。同一品种的瓜，个头都应该差不多，如果发现特别大的，需警惕。瓜的表皮应该有清香的味道。催熟的瓜不但没有香味，还可能有异味。

　　四类人尽量少吃。1.肾功能不全的人，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。中国中医科学院杨力教授告诉记者，西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。2.肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。3.糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。4.高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。

　　感冒初期最好不吃。北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己是属于哪种类型时，吃太多西瓜，很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状的出现，这时可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。

　　冰镇西瓜别超3小时。不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但北京朝阳医院营养师宋新表示，西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

　　饭前饭后别立即吃。饭前，不少家庭会准备一些水果给大家吃；而去餐馆吃饭，也总能在餐后享受到一大盘西瓜，其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液，饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，餐后马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，水果会停滞胃内，容易导致胃胀和胃痛。晚餐后特别不能多吃，易产生胃肠胀气。

　　西瓜不是减肥圣品。一到夏天，西瓜就成为了很多爱美女孩的瘦身法宝。从西瓜本身的作用上来讲，它能够加快新陈代谢，帮助排除体内多余的水分，起到排毒养颜的作用。不少女孩就是看中了这一点，一日三餐都吃西瓜。但实际上，西瓜本身含糖量不低，大量食用会带来更多的热量。甚至有专家指出，吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭。所以不少人只吃西瓜，不但没有起到减肥的效果，反而更胖了。而且三餐都吃瓜的做法，不仅对肠胃会产生不良影响，还会因为摄入食物的单一，使人体吸收的营养不均衡，从而导致营养不良。所以，拿西瓜当减肥药是不可取的，饮食均衡加合理锻炼才是真正的瘦身之道。

②牙掉了能马上种植牙吗

　　牙掉了能否马上种植牙与具体情况有关，如果脱落部位的牙槽骨较为丰满，能保证植体各个方向都被骨质包绕，同时牙槽窝内没有明显的炎性分泌物形成，可以进行即刻种植，缝合关闭创口，避免植体承受咀嚼压力，同时促进植体与周围骨质形成稳定的结合。

　　如果牙槽窝内存在大量脓液或牙龈红肿时，需等待炎症消退后再进行种植。如果牙槽窝的骨量不足，不能马上种植，可在窝内放置骨粉和骨膜，形成稳定的骨愈合后再进行种植手术。

③跑完步能不能马上喝水

　　跑完步虽然会出现口渴现象，但不建议马上喝水，因为跑完步马上喝水，呼吸频率比较快，容易引起呛咳，严重的误吸还可导致吸入性肺炎。因此最好在跑完步之后，休整一段时间，大约半小时左右，身体得到放松的情况下再进行适量喝水，一次的量也不宜喝得太多，最好在200ml左右为佳。同时不要喝凉水，尤其是冰镇饮料，最好是温开水，也可以适量加一点盐，以免引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。适量运动如跑步，对身体有很大的益处，可以增强体质，降低疾病的发生概率，但运动时要掌握一定方法，形成良好的生活习惯。

④喝水排结石是喝完马上跳还是等会跳

　　泌尿系统结石排石的过程中，喝完水以后可以立即运动，也可以等待一段时间再运动，二者并没有任何冲突，根据患者自身身体条件及自身意愿来决定。结石在排出的过程中，一是要靠大量尿液来冲刷携带结石，向膀胱或者向尿道排出，再就是需要将结石的体积减小，比如通过体外冲击波碎石或者手术碎石，将较大的结石击碎为较小的结石或者将结石粉末化，这样结石就更容易通过输尿管排出体外，就是需要一定量的重力性排石作用，就是依靠一定量的运动来增加结石自身重力性排石的作用。它们三者之间可以起到协同作用，但是其作用机制相互独立，并没有绝对的联系。所以无论是喝水前跳跃，还是喝完水以后立刻进行跳跃，都不影响排石的效果，只要患者的自身条件许可都可以。

⑤过期香水能用吗 学会这些马上变废为宝

　　香水也是出门必不可少的化妆品之一了，淡淡的香水味可以掩盖很多的尴尬。可是有些人的香水不可能只有一瓶，很容易就过期了。那么，过期的香水还能用吗？

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　　有的人是非常喜欢香水的，就像女性朋友喜欢口红一样。一样要每个色号的口号都拥有一支才可以，香水也是一样的。基本上有很多不同品牌或者是不同香味的香水，你要知道一瓶香水其实是可以用很久的。但是你不可能说这瓶用完了再用另外一瓶，都是喜欢用哪种香味的香水就用哪种。

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　　所有的东西都是有保质期，特别是香水很容易就过期了。那么，过期之后的香水还能再用吗？如果不能继续使用了，我们又该怎么办呢？让我们一起来看看吧！

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　　一、看过期时间的长短

　　如果是吃的东西的话，一旦过期了就必须马上扔掉不要再使用了。香水不是吃的食物，它是外用的东西。所以过期的时候，不要那么着急地把它扔掉了。你可以先看看香水截止的时间是多少，然后来判断这瓶香水到底过期了多少天。假设是几天的话，完全可以使用的。

　　因为你的香水大多都是喷在衣服上的，并非是喷在肌肤上。所以，时间比较短的话还是可以正常使用的。要是过期的时间已经超过了一个月，那么就不要用了。时间过长很容易变质，哪怕是喷在衣服上都有可能出现问题。

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　　二、可以当作空气清新剂

　　香水的价格跟口红一样，有各种价位。便宜的香水哪怕是用来擦脚我们都不会可惜，有些牌子的香水是比较贵的，过期扔掉了会觉得很心疼。我们扔掉的可是钱，那么该怎么呢？我们可以变废为宝，把香水当成清新剂来使用。

　　特别是洗手间这个地方，可能会有一股潮湿或者是发霉的味道。在有香水的情况下我们就没有必要去买空气清新剂了，直接拿香水喷一喷就好了。反正你觉得味道难闻的地方你都可以拿香水来喷一喷，这时候你肯定不会心疼香水。就算过期了，也能让香水发挥到很大的作用。

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　　三、衣柜

　　平时我们的衣服放在衣柜里面，拿进去的时候衣服是很香的。可是拿出来穿之后，觉得衣服总有一股味道。特别是潮湿的天气的时候味道就更加重了，那么我们可以在衣柜里面喷一些香水。这样可以保证衣服不会有发霉的味道同时还能有一股香味，是不是很心动呢？

　　比起放樟脑丸，香水起到的作用会更加大。所以，香水过期了可以喷一点在衣柜里面。让你的衣服有一股淡淡的香味，这个香味闻起来不会太浓。

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　　四、用来洗地板

　　很多人在拖地板的时候，会往水里倒入一些杀菌消毒的液体。这是这些液体的味道非常难闻，甚至是很呛鼻。大家可能忽视了香水的一个作用，那就是清洁的作用。香水可以让地板变得更加干净，对于大理石的地板更加有用。

　　让你家里的地板会发光，不妨在拖地板的时候倒入一些香水。既能起到清洁的作用，还能让整个屋子充满香味。当然，只要保存得当香水是不会那么快就过去的。

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