一)女人抗皱要吃什么食物

　　1、樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

　　3、胡萝卜含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　4、橄榄橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

二)抗皱关系生活习惯 与窍门也有关联

　　1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。

　　2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，能增强体质，减少面部皱纹。

　　5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　6.用米饭团去皱。当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　7.用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗凈。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

三)五款熟男必备抗皱面霜

　　男人的肤质相对来说比较厚，因此衰老会比女人来得晚一些。正因为这个先天的优势使得很多男人不重视护肤，要小心哦，先天的优势支撑不了多久的哦。下面小编就给男人们推荐几款抗皱的面霜，是熟男必备的佳品哦。

　　兰蔻男仕塑颜面霜

　　皮肤老化是一个必然的生理过程，然而随着拉皮技术的不断成熟和人们渴望重返青春的愿望，抗皱也成了熟男不可抗拒的话题。甄选优质抗皱面霜，让皱纹来得慢一点，再慢一点。

　　一天多一点抗皱意识

　　1.少抽烟，要知道每抽一根烟就会消耗25mg的维他命C，而维他命C是促进胶原蛋白合成的最佳物质。

　　2.做好防晒工作，紫外线是皮肤衰老的天敌。

　　3.在使用抗皱产品的时候，要轻轻地由下向上以垂直于细纹的方向涂抹。这样可以避免新的皱纹产生。

　　4.每天晚上洁面后用双手轻轻以打圈的方式按摩面部，眼部，这样可以帮助活化表情肌和延缓皱纹的产生。

　　兰蔻男仕塑颜面霜 ￥780/50mL

　　柔滑度：★★★★

　　滋润度：★★★★★

　　抗皱性：★★★★

　　对于成熟的男士来说，这是一款当仁不让的选择。精致的外包装，专为亚洲男性肌肤打造，丰盈的乳状质地，带有兰蔻一贯的男士香味，滋润而且容易吸收。内含2.5万个提颜因子，能够有效紧致提拉脸部轮廓，同时补充硅元素，能够促进细胞的新陈代谢和纤维原细胞的增殖，帮助你重现年轻仪容。

　　Dr.brandt r3p面霜 ￥1800/50g

　　柔滑度：★★★★

　　滋润度：★★★★

　　抗皱性：★★★★★

　　这是麦当娜的御用皮肤医生dr.brandt以他自己的名字命名的护肤品牌。这款模拟胶原蛋白注射疗程的面霜，绝无仅有的4种胜肽抗皱成分，可刺激胶原蛋白，更新细胞，重整肌肤结构，第二天醒来肌肤犹如剥了皮的鸡蛋般光滑、细嫩、紧致。

　　Kiehl’s科颜氏男士抗皱霜 ￥380/50mL

　　柔滑度：★★★★★

　　滋润度：★★★★

　　抗皱性：★★★★★

　　这是科颜氏第一款针对某些严重的男性肌肤老化现象而推出的产品。淡蓝色的慕司冻霜转化为极易推开的薄水膜触感，容易吸收，感觉皮肤很饱满紧实，还有淡淡的薄荷香。仿若无油般的轻质爽滑滋润感，不会阻塞毛孔，能够减少表面的皱纹和细纹，具有抗氧化和保湿的功能，迅速解决男士皮肤老化问题。

　　HR赫莲娜极致之美菁华霜 ￥1920/50mL

　　柔滑度：★★★★

　　滋润度：★★★★★

　　抗皱性：★★★★

　　丰润细腻的乳霜质地，顺滑而且易涂抹，轻轻推开后，即刻被肌肤吸收，使用瞬间肌肤光滑细致，补水和滋润效果非常好，也能够在局部加强使用。这也是赫莲娜美容实验室的科技突破，是第一款能同时抵御5种肌肤老化现象，采用BioSap植物精华微囊配方技术的护肤品，能全面修护肌肤并提供充分养分，老化痕迹明显淡化。

　　Clinique倩碧男士醒肤活力修护露 SPF15￥520/50mL

　　柔滑度：★★★★★

　　滋润度：★★★

　　抗皱性：★★★★

　　这是一款多功效的抗衰老面霜，白色的乳液质地，非常轻薄，没有什么香味，很适合干练的男士使用。经过悉心挑选搭配防晒剂、抗氧化成分、滋润成分和修复因子能帮助抵御日晒伤害和环境侵害，帮助改善可见的细纹皱纹，补充肌肤流失水分，改善肌肤肤色和粗大毛孔外观，同时预防肌肤未来所受伤害。

四)超神奇防老抗皱美容瘦脸操

　　超神奇防老抗皱美容瘦脸操

　　脸部基本调整护理法

　　脸部就是一张镜子，能清楚的反应出岁月的痕迹，如何拯救我们脸部松弛的肌肤，让我们的脸可以欺骗大众？首先进行下脸部骨骼调整护理法，活动整个面部肌肉骨骼，修复僵硬的肌肉，让整个脸部充满张力。

　　脸部调整护理法，用手掌轻轻贴合脸部弯曲的骨头，进行滑动按摩。

　　1）手掌心自然沿着脸线条紧密贴合在脸部

　　超神奇防老抗皱美容瘦脸操

　　2）手掌注入力量按摩脸部，注意保持自然的呼吸节奏。手掌施力下压脸部时请吐气。

　　超神奇防老抗皱美容瘦脸操

　　3）错误示范：手指伸直没有贴合脸部，导致力量不均匀，按摩不全面。