Ⅰ 八种减肥水果千万别空腹吃

　　1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2.柿子

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3.香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　4.桔子

　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　2.柿子

　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3.香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　4.桔子

　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　5.黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　6.鲜荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷。

　　7.山楂

　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　8.菠萝

　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

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Ⅱ 备孕不单单关系女人 准爸爸想要孩子千万别做这5件事

　　当男人到了一定的年纪，结婚生子都是势在必行的事情。对于生孩子的话，比之前更加的重视了，很多人都会选择备孕。但是很多人认为备孕这个事情只有女人才需要做的，但是这个真的是错误的想法，因为男人也是一样需要备孕，保证精子的健康。那么你知道男人备孕需要注意什么问题吗？

　　男人备孕要注意什么

　　戒烟戒烟

　　当男人想要备孕的时候，戒烟戒烟是必须要有的。因为香烟跟酒精对男人身体的危害是很大的，不仅仅会危害生殖器官，而会让睾丸受到伤害，并且还会毒害精子，使得精子出现畸形或者死亡的情况。另外，经常吸烟喝酒的话，还会导致男性出现阳痿早泄的出现，这样就使得男人在性爱的时候，无法让精子全部都进入到女性的子宫。

　　不要进入高温环境

　　有研究表明，高温的环境是非常不适合精子的生存，所以人体的私处，其温度都是比人体其他位置的温度是要低很多的。所以当男人想要备孕的时候，就最好不要去泡温泉跟做桑拿了，也不要经常待在厨房或者有高温工作环境的地方。这样才不会因为高温而杀死精子，精子生育能力下降。

　　不要长期久坐

　　久坐的危害也是很大的，因为久坐会让上半身的重量一直都处于腰部，而这样就会阻碍血液循环，并且还会让睾丸的散热能力出现问题。而这2个因素加在一起是很容易使得精子出现问题。而白领出现久坐的情况是非常正常的，在这边小编建议每次久坐的话不要超过1个小时，可以在坐差不多一个小时的时候，出去外面走动一下，差不多5分钟后再回到座位上面接着努力工作。

　　不要穿紧身裤

　　随着大家慢慢的开始追求时尚，紧身裤也在男性里面开始慢慢流传了。但是紧身裤虽然可以让男人穿得变有型，但是却会使得私处受到束缚，使得血液循环受阻，并且会让私处的温度升高，而这2个情况都会影响到精子的生存，从而出现不育出现。

　　骑自行车

　　自行车是一个非常流行的户外运动，但是经常骑自行车的话，就会让私处的位置受到座垫的挤压，从而受伤。另外当我们在骑行的时候，就让体温升高，这样还会因私处散热不够及时，使得精子出现在高温环境里面。男人如果在备孕期间骑自行车的话，是会使得生育能力降低的。

Ⅲ 感冒的时千万别吃鸡蛋

　　寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬?我们特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷!

　　感冒的时候千万别吃鸡蛋 很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

　　中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智告诉记者，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

　　进食鸡蛋加剧发烧症状

　　因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

　　也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

　　鸡蛋一直是看成最营养的食物，特别是在困难的时期，但是现在常看到一些文章说鸡蛋胆固醇含量高吃多了容易生病!鸡蛋真的有害吗?请看【科学探索】揭秘：鸡蛋这样吃有害

　　发烧病人应吃流质或半流质食物 水果

　　发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。