(一)冬季吃肉减肥法 你听说过吗

　　冬季吃肉减肥法你听说过吗？吃肉也能减肥？大家都知道，冬季一般都是不利于减肥的季节，而且吃肉对减肥来说简直就是大忌，那么冬季吃肉减肥法是不是只是哄人的噱头呢？接下来就跟随专家的脚步一起来了解一下吧。

　　冬季吃肉减肥法具体介绍：

　　1.饮食要御寒医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。

　　2.选肉要讲究采用冬季吃肉减肥法要时刻记住，你是一个有着蜕变美丽苗条任务在身的人。肉可以吃，但要吃得有讲究。一般来说，鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化但注意的是，寒性体质或感冒中的MM们少吃为宜。

　　3.食物要搭配得当冬天只吃肉少吃菜是不行的，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜，更加是不对的。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入，还可以让赶走冬季的干燥。而且蔬菜里面所富含的膳食纤维可以降低血脂浓度，帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。

　　上面为大家介绍的就是冬季吃肉减肥法，除此之外，要多喝点热汤水或者开水，加速体内的代谢功能，促进肠蠕动，让你瘦身的同时保持皮肤滋润，今年冬天，赶紧做个瘦身达人吧！

(二)你听说过“龟背炎”吗？

　　腰椎结核

　　传说中的“龟背炎”其实是腰椎结核俗称，是骨结核疾病家族之中的一员，该病发病率较高，为全身骨关节结核的第一位。患者多有食欲减退、身体消瘦、贫血或低蛋白血症，应积极补充营养，给予可口、易消化、富于营养的食物。腰椎结核多见于成人，病变局限于椎体的上下缘，很快侵犯至椎间盘及相邻的椎体。椎间盘破坏是本病的特征，因而椎间隙很窄。

　　腰椎结核大多是由肺结核引起，结核菌随血液流传到骨组织，少数结核菌逃避抗结核药物，隐藏在身体内，当身体免疫力下降时定植感染，造成骨质破坏发展成为骨结核。结核菌喜欢生长在血液丰富的地方，脊椎椎体以松质骨为主，它的滋养动脉为终末动脉，静脉血流到这里速度缓慢，结核杆菌容易停留在椎体部位。

　　临床表现

　　常见的症状可分为两大类：局部症状和全身症状。

　　局部症状

　　疼痛

　　腰痛是腰椎结核最常见的症状，患处钝痛与低热等全身症状多同时出现，伴有压痛及叩击痛，在活动、咳嗽、打喷嚏时加重，卧床休息后减轻;夜间痛加重。

　　疼痛可沿脊神经放射，胸椎沿肋间神经放射至腹部，常误诊为胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等。腰椎病变沿腰神经丛多放射到大腿的，当病人体位改变时，尤其是在夜间熟睡失去肌肉痉挛的保护时，疼痛更加明显。

　　姿势异常

　　是由于疼痛致使椎旁肌肉痉挛而引起。颈椎结核病人常有斜颈、头前倾、颈短缩和双手托着下颌。挺胸凸腹的姿势常见于胸腰椎或腰骶椎结构。正常人可弯腰拾物，因病不能弯腰而是屈髋屈膝，一手扶膝另手去拾地上的东西，称之拾物试验阳性。

　　脊柱畸形

　　颈椎和腰椎注意有无生理前突消失，胸椎有无生理后突增加。自上而下扪每个棘突有无异常突出特别是局限性成角后突，此多见于脊柱结核，与青年椎体骺软骨病、强直性脊柱炎、姿势不良等成弧形后突与圆背有别。未经适当治疗的病人，晚期有脊髓受压，出现部分或完全截瘫，为危害病人的严重合并症。

　　寒性脓肿

　　就诊时70％～80％脊椎结核并发有寒性脓肿，位于深处的脊椎椎旁脓肿藉X线摄片CT或MRI可显示出。

　　全身症状

　　病起隐渐，发病日期不明确。病人倦怠无力，食欲减退、午后低热、盗汗和消瘦等全身中毒症状。偶见少数病情恶化急性发作体温39℃左右，多误诊重感冒或其他急性感染。

　　影像学检查

　　X线片上表现以骨质破坏和椎间隙狭窄为主。可显示不规则的骨质破坏，椎间隙变窄或消失，椎体塌陷、空洞、死骨和寒性脓肿阴影等征象。CT检查可以清晰地显示病灶部位，有无空洞和死骨形成。即使是小型的椎旁脓肿，在CT上检查时也可发现。MRI具有早期诊断的价值，在炎性浸润阶段即可显示异常信号，但主要用于观察脊髓有无受压和变性。

　　“龟背炎”不是简单的发炎，它是由结核菌侵蚀腰椎而形成的病灶，如果您有以上症状，要及早就医，以免延误病情。

(三)口服防晒霜你听说过么？

　　澳大利亚科研人员近日宣布，他们研制出一种色素药片，能够通过激发皮肤的色素沉着，来保护皮肤不被晒伤。

　　据皮肤专家介绍，黑色素好比皮肤的天然防晒霜，能够帮助皮肤抵挡来自太阳光的侵害，而新型色素药片能够激发皮肤内黑色素的形成和沉着，就像一种内服防晒霜。研究人员对80名志愿者进行了试验，结果发现，那些曾经很容易被太阳光晒伤的肤色白皙的人，在使用过该药片后，晒伤程度比以前降低了50%。

　　研究人员称，该药片不仅对肤色白皙的人有效，对于那些有着橄榄色皮肤的人，如意大利人和希腊人也同样有效。

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　　（编辑：屈岚）

(四)你听说过减胎手术吗

　　近日，一位怀了三胞胎的孕妇因体质原因求助于医院要求减胎，该院妇产科专家采用自制仪器，成功地为该孕妇实施了减胎术。

　　据专家介绍，辅助生育技术的迅速发展，一方面为不孕不育症患者带来了生儿育女的希望，但另一方面多胎妊娠也随之增多。由于多胎妊娠容易发生流产、早产、出生低体重儿等，难以保证胎儿成活，并且使孕妇并发症增多，严重影响了孕产妇及胎儿的健康甚至危及生命。

　　在医院接受减胎术的这名孕妇，通过该院辅助生育技术成功妊娠三胞胎已有9周，由于她身材瘦小，体质较差，为了确保1～2个胎儿成活并健康成长，故要求该院为她实施减胎术。在B超的引导下，采用自制仪器，准确地对其中一名胎儿实行了减胎手术。一周后，经B超检查证实已减胎成功。目前孕妇妊娠反应减轻，保留胎儿发育良好。