①【图】揭秘右脸颊起痘痘怎么办 几招教你轻松解决

　　右脸颊起痘痘现代右边脸上长的到处都是，一来影响美观，男不帅，女不靓，二来影响心情。而且还不能掐，动它不得。下面我会介绍一些祛痘的方法，亲试有效，希望可以减轻大家的苦恼。

　　长青春痘，标志着我们到了青春期。但是脸上长的到处都是，一来影响美观，男不帅，女不靓，二来影响心情。而且还不能掐，动它不得。下面我会介绍一些祛痘的方法，亲试有效，希望可以减轻大家的苦恼。

　　方法/步骤

　　睡好，不仅要有充足的睡眠，而且不宜睡的过晚，睡眠要有规律性。豆豆一般会在夜里生长

　　饭菜要注意，不能够油腻，荤腥、刺激性食物少吃，如果能忍受，可以保持一段时间吃素食。荤腥食物有时不能被完全消化，就会积累形成青春痘，，注意少吃夜宵。

　　多吃水果，尤其是新鲜水果，应该有排毒养颜的......

　　坏了的水果一定不要吃。

　　多喝水，青春痘也相当于是一种毒素吧，喝水能够加速身体的新陈代谢。

　　多运动，时刻保持活力，这才像青春期嘛。运动出汗，有助于排除青春痘里的杂质。

　　右脸颊起痘痘现代右边脸上长的到处都是，一来影响美观，男不帅，女不靓，二来影响心情。而且还不能掐，动它不得。下面我会介绍一些祛痘的方法，亲试有效，希望可以减轻大家的苦恼。

　　下颌骨长痘痘怎么办？有时在脖子和脸交界的那地方也偶尔聘同几个痘痘，这种情况主要是淋巴排毒不畅导致的，简单的多用手去刮刮此处淋巴，几分钟就可以排毒的，就可以简单去除。

　　鼻子长痘痘怎么办？这个地方出现痘痘，一般是上火导致的，还有可能是消化不良，多吃一些清热去火的食物，不要吃冰冷的食物。

　　左侧脸颊长痘痘怎么办？可能是肝功能不顺畅，如肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。改善：作息时间要正常，保持心情的愉快，不要让身体处于过度的闷热环境中。

　　右脸颊起痘痘现代右边脸上长的到处都是，一来影响美观，男不帅，女不靓，二来影响心情。而且还不能掐，动它不得。下面我会介绍一些祛痘的方法，亲试有效，希望可以减轻大家的苦恼。

　　鼻翼两侧长痘痘怎么办？突然冒出肿肿的大大的痘痘在鼻翼两侧，可能是跟卵巢机能或生殖系统有关系。 改善：不要过度的纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康自然的环境。

　　发髻边上长痘痘怎么办？这种情况很可能是因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞，容易在比较闷得发髻或眉间形成细小的痘痘。 改善：加强卸妆和情洁的工作，每星期做一次去角质工作，保持皮质顺畅。

　　注意事项

　　多管齐下，肯定有用

　　起效可能要等一段时间，坚持一段时间吧。

②【图】揭秘眼部皱纹怎么办 几招教你轻松解决

　　眼部皱纹怎么办现代社会常见的眼部皱纹是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

　　眼部皱纹是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。一般位于眼睑部位，多见于上睑外1/3处。由于重力关系，在上睑可随着眼皮和皮肤轮匝肌的逐渐松弛而发生皮肤下垂，下睑有时亦会逐渐下垂，同时还会由于眶隔脂肪从隔膜疝出而形成“眼泡”。 眼部皱纹形成的3大原因：

　　1.眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。

　　2.紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

　　3.习惯性表情会促成个人 ，“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

　　眼部皱纹怎么办现代社会常见的眼部皱纹是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

　　淡化皱纹

　　眼部按摩

　　淡化眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

　　补充水分

　　必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

　　不良习惯

　　诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。强化眼部四周肌肤 可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

　　眼部皱纹怎么办现代社会常见的眼部皱纹是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

　　眼部皱纹是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足变细,失去网状支撑力而形成的。因为现代生活紧张节奏和多姿多彩，使得我们的眼部肌肤有提前衰老的现象。所以无论年纪大小，都不能忽视眼部肌肤的护理和保养。那么，在日常生活中，如何呵护眼部肌肤？如何预防眼部皱纹以及如何护理眼部皱纹呢？

　　在日常生活的皮肤护理过程中，需在眼角周围经常抹一些眼部的护理霜，抗皱霜或者精华素等，根据皮肤的薄厚程度进行一定时间的局部按摩，使其中的营养成分被眼部皮肤所吸收，经常用手掌轻轻拍打眼角，能够改善眼角周围的血液循环，增强局部的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

③【图】额头上痘痘怎么治？ 几招教你轻松化解长痘尴尬

　　额头上痘痘怎么治很多美眉都遇到过额头长痘的情况，如果是在重要约会前是多么扫兴的一件事！那么额头上长痘痘怎么办呢？注意以下几点，轻松化解你的肌肤烦恼。一、切忌刘海遮住额头...

　　很多美眉都遇到过额头长痘的情况，如果是在重要约会前是多么扫兴的一件事！那么额头上长痘痘怎么办呢？注意以下几点，轻松化解你的肌肤烦恼。

　　，就是一个已经不争的事实了，所以MM们千万不要为了面部的美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。然后你的痘痘会很难好，还会引发更多痘痘的出现。

　　二、早晚用温水洗脸

　　1油性皮肤的mm，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。

　　三、醋盐水混合液擦脸

　　额头上痘痘怎么治很多美眉都遇到过额头长痘的情况，如果是在重要约会前是多么扫兴的一件事！那么额头上长痘痘怎么办呢？注意以下几点，轻松化解你的肌肤烦恼。一、切忌刘海遮住额头...

　　1将醋和盐用水溶解，比例是大概 水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快。不仅能美白，痘痘也会不见了。

　　四、避免长时间面对电脑

　　1长时间的电脑辐射也会导致长痘痘，所以要控制面对电脑的时间，或者涂一些不油腻的隔离霜。

　　五、纯茶树精油点涂痘痘

　　长痘了MM们可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上，这样能快速消炎祛痘。

　　额头上痘痘怎么治很多美眉都遇到过额头长痘的情况，如果是在重要约会前是多么扫兴的一件事！那么额头上长痘痘怎么办呢？注意以下几点，轻松化解你的肌肤烦恼。一、切忌刘海遮住额头...

　　六、注意饮食

　　1爱美的姑娘们平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

　　注意事项

　　做到以上几点痘痘也就没有那么可怕了，当然也需要你良好的生活习惯和健康的饮食。也可以尝试中医，使用苦参、抑螨膏来配合

④【图】揭秘八字纹怎么消除 几招教你轻松解决

　　八字纹怎么消除现在将祛皱产品皱纹的深处。去皱产品成分中，在涂抹这种去皱凝胶时，如果只是表面涂抹和“画圈”的按摩方式，因为表面张力的作用，并不能使有效成分达到皱纹深处。

　　1、 清洁，是防止皱纹产生的第一步。因为外部环境的恶劣，废气和尘埃、辐射很容易附着在肌肤上，使肌肤失去原有的弹性，滋长皱纹。对待皱纹的清洁方式，并不是追求“深层清洁毛孔”，过度的清洁会加速肌肤的衰老和脆弱。在皱纹集中的区域，采用“展开皱纹”的手法，清洁皱纹深处。

　　2、将祛皱产品皱纹的深处。去皱产品成分中，在涂抹这种去皱凝胶时，如果只是表面涂抹和“画圈”的按摩方式，因为表面张力的作用，并不能使有效成分达到皱纹深处。这时，更加有效的涂抹去皱精华的手法是：用一只手的中指和食指沿着皱纹垂直方向撑开皱纹，把皱纹肌肤撑平，另一只手蘸上大量的精华素以逆着皱纹的方向涂抹满整个皱纹区。

　　3、在皱纹深处涂抹上厚厚一层去皱精华后，就要对每一条皱纹进行逐一的按摩。首先是要用手指腹按在皱纹处温热5秒钟。再从皱纹尾到皱纹头，逆着皱纹生长方向展开按摩。最后是点穴，用手指点按摩皱纹附近肌肉，按压穴位，使长期紧张的肌肉放松，加速局部姓陈代谢。坚持。

　　八字纹怎么消除现在将祛皱产品皱纹的深处。去皱产品成分中，在涂抹这种去皱凝胶时，如果只是表面涂抹和“画圈”的按摩方式，因为表面张力的作用，并不能使有效成分达到皱纹深处。

　　基础护理清洁 外部环境的废气、尘埃、辐射等很容易附着在肌肤上，使肌肤失去原有的弹性，滋长皱纹。在皱纹集中的区域，采用“展开皱纹”的手法，清洁皱纹深处。无需深层清洁毛孔，过度的清洁会加速肌肤的衰老和脆弱。 擦脸要轻柔 在擦脸时使用过大的力量，也是形成八字纹的成因之一。虽然皮肤具有一定的张力，但是过度的摩擦会降低肌肤的弹性，进而加速皱纹的产生。 深度保湿 选择含有高效抗老成分以及高浓度深层保湿因子的抗老化护肤品，通过保养品增强肌肤的张力，深度滋润肌肤表面并促进肌肤中胶原蛋白的生成，填补因缺乏胶原蛋白支撑而出现的皱纹和弹性问题。

　　八字纹怎么消除现在将祛皱产品皱纹的深处。去皱产品成分中，在涂抹这种去皱凝胶时，如果只是表面涂抹和“画圈”的按摩方式，因为表面张力的作用，并不能使有效成分达到皱纹深处。

　　将祛皱产品皱纹的深处 涂抹去皱精华的手法是：用一只手的中指和食指沿着皱纹垂直方向撑开皱纹，把皱纹肌肤撑平，另一只手蘸上大量的精华素以逆着皱纹的方向涂抹满整个皱纹区。 用眼膜填平八字纹 含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱眼膜，具有紧致提拉作用，能够预防肌肤下垂而导致的八字纹加深。把眼膜贴在法令纹处以舒展皱纹，之后涂抹抗皱精华或眼唇霜于纹路上，再轻轻拍打按摩。

⑤几招教你轻松练出8块腹肌

　　运动不仅使人身体健康还能练出8块腹肌哦。8块腹肌让很多男人向往，让女人着迷。那么8块腹肌应该如何去练呢？今天给大家带来几个小方法，大家在家就可以练出8块腹肌哦，一起来看看吧。

　　第一步：通过有氧运动减少腹部脂肪

　　怎样能让腹部更平坦，首先你要想办法消去你肚子上讨厌的赘肉脂肪、如果有脂肪覆盖着，再美丽的腹肌也是看不到的！

　　最简单有效的方法就是坚持长期的有氧运动！每周3-5次有氧运动，每次45分钟，然后配合一下腹肌训练！

　　第二步：通过腹部肌肉锻炼增肌塑形

　　很多人在大量的有氧训练后，身体脂肪明显减少，整体看上去还算匀称，可是唯独腹部感觉松弛，怎么样让腹部更加紧致，变得有线条，有轮廓，六块腹肌？

　　现在我们就要开始增加腹部肌肉。不用去健身房，躺在床上，一片瑜伽垫就可以塑造性感腹肌！

　　接下来：经典腹肌训练动作推荐：

　　1、标准卷腹：

　　最经典的腹肌练习，可以练到整块腹直肌，动作易学。

　　动作要领：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

　　提示：下背部不要离开地面。想象你的腹肌想凉席一样一节一节的卷起来，到达顶峰时静止紧缩2秒。其他部位放松！

　　组数：交替完成15-20次为一组，共四组。组与组间休息30-60秒。

　　2、肘碰膝卷腹

　　可以练到腹斜肌，让腹部肌肉全面均衡发展

　　动作要领：背部贴紧垫子，双腿抬起双膝呈90度，大腿垂直于地面，双手轻抚于耳后（禁止手指交叉搬头），呼气卷动上体，背部保持贴紧垫子，让肩部尽量离开地板，吸气并将一侧腿伸直与地面的夹角约50度，同时将伸直腿的同侧手臂与躯干转向对角的另一测膝关节处，呼气还原换另一侧。动作熟悉后可以连贯交替进行。

　　组数：交替完成15—20次为一组，共四组。组与组间休息30—60秒。

　　3、仰卧反向卷腹

　　可以集中力量在下腹部肌肉，目标肌肉明显

　　动作要领：仰卧垫上，两手臂垂直身体两次，掌心朝下，双腿自然伸直垂直于地面，呼气时腹部先用力，将骨盆卷动并用力上提，将臀部抬离地面，控制停顿1—2秒，吸气慢慢下放（注：两手臂是起到稳定身体控制身体平衡的作用），整个过程头部不要抬起。

　　组数：每完成15—20次为一组，共四组。组与组间休息30—60秒。

　　4、两头起卷腹

　　积极的调动了腹部更多的肌肉参与，目标肌肉明显。注意：髂腰肌参与较多，易时腰部用力过多。

　　动作要领：仰卧垫上，双腿抬高控制，双臂前引使肩胛骨尽量离开地面，下颌微收，呼气时使双臂牵引，吸气时背部慢慢下放，双腿保持不动，重复。

　　组数：每完成15—20次为一组，共四组。组与组间休息30—60秒。

　　5、侧卧卷腹

　　集中于腹内外斜肌，刺激腹部较弱肌肉，均衡核心力量。难于控制动作的幅度。

　　动作要领：侧卧于垫上，挺胸视线平行正前方，手肘弯曲于肩部正下方做支撑，双腿抬高离地，呼气时，用腹斜肌（腹内斜肌较多）将双膝向上卷动，吸气还原。

　　组数：每侧完成15—20次为一组，换到另一侧，共四组。组与组间休息30—60秒。

　　6、平板支撑

　　增加身体核心薄弱肌群的参与，增加核心肌肉的力量，腹横肌

　　动作要领：俯卧于垫上，身体呈平行地面，两前臂平行支撑在地面，双臂微向头上使上臂与身体的夹角增大，力矩增加使身体核心肌肉的参与增加，保持呼吸顺畅，做静力控制。[转载]腹肌控

　　组数：每组以支撑时间的长短，循序渐进的增加，到力竭为一组，共四组。组与组间休息30—60秒。