①专家提醒：别让感冒咽痛害“瞎”眼睛

　　专家提醒，感冒咽痛的病毒会感染视神经炎，让眼睛视力模糊，眼球后方可能会有疼痛的感觉，危险时可以导致视神经萎缩。小心一个小心感冒咽痛害瞎了你的眼睛。 专家简介：景连喜男，主任医师，现任广州空军医院(解放军458医院)眼科主任，原第一军医大学特聘教授，毕业于第二军医大学空医系，从事眼科临床30余年，拥有极为丰富的临床经验，尤擅长于各种类型青光眼、白内障、视网膜脱离手术治疗、角膜病综合治疗、复杂眼外伤、眼视光学及各种眼科疑难杂症，曾两获军队科技进步三等奖，多篇论文发表于《眼外伤及职业眼病杂志》、《中国实用眼科杂志》等国家级专业期刊，并被中华预防医学会授予疑难急危重医学专家称号。其新开展的视神经按摩联合电兴奋治疗各种原因所致的视神经萎缩取得了显著效果，弥补了目前国内在该疑难病治疗上的空白。近日，一位26岁的患者林小姐，感冒、咽喉肿痛三天内，开始觉得头痛、左眼视力由模糊到完全瞎了，林小姐很害怕，因为她去年以来共三次咽喉肿痛都伴有视力下降，之前两次她和家人都以为是感冒引起脑子昏沉导致眼睛看不清，前两次检查，视力分别下降到0.5和0.01，还不至于没有光感，后来通过针灸按摩等治疗，视力也有所恢复。但是却一直没有意识到感冒咽炎就是病灶的，这一次，她再次扁桃体发炎导致眼睛一点光感都没有了，自己才终于把眼睛失明和感冒咽痛联系到一起了，到解放军458医院就诊时，眼科景连喜主任告诉她：没错，你眼睛失明正是由感冒、咽炎引起的。病毒感染可引起视神经炎视神经炎通常急性发作，早中期有以下症状：一眼或两眼视力模糊，尤其在运动或洗热水澡以后;视力变昏暗，好象灯光调弱一般;物体的颜色看起来变得阴暗褪色;眼球后方可能会有疼痛的感觉，特别是眼球转动时。引起视神经病变发生有很多原因。解放军458医院眼科主任景连喜医师介绍说，一般病毒感染，如麻疹、腮腺炎、流行性感冒、阑尾炎、拉肚子等，都有可能引起视神经炎;除此之外，视神经炎还有其他很多不明的原因。视神经炎发展到后期就会导致视神经萎缩。视神经萎缩(optic atrophy)不是一个病名，而是一种症状表现。医学上认为：很多疾病都可能引起视网膜神经细胞发生病变，最后发展为视神经全部变细的形成学改变，即视神经萎缩。视神经萎缩是眼科的一种疑难病症，一旦发生就无法完全治愈，很多患者最终无奈地走向失明。而目前的医疗技术只能尽量缓解病情的发展、保留患者的视力。除了视神经炎以外，抽烟、喝酒的不良生活习惯也可能引起视神经萎缩。比起抽烟，酒精中毒引起的酒精中毒性视神经萎缩更为常见，其罪魁多为高度白酒或假酒，长期饮酒也可能导致视神经萎缩。本文开头的案例中，林小姐的症状是视神经炎的表现，引起视神经炎的原因就是感冒、咽炎!林小姐需要及时治疗，来预防视神经炎发展成视神经萎缩。视神经病变以及视神经萎缩的检查景主任介绍，判断视神经炎，若以眼底镜检查视神经乳头，则可以见到乳头水肿。色觉检查时，可发现患眼的颜色分辨力减弱。以视野计检查，则可见中心暗点。患眼的瞳孔对光的反应，也会呈现异常的现象。若以眼用超声波、磁共振或电生理检查，有时可以发现视神经病变的部位。而对于视神经萎缩，仅根据眼度视盘灰白或苍白是无法确诊的，必须结合视功能检查才能诊断。由于该病可有多种原因引起，必须尽可能同时作出病因诊断。首先应排除颅内占位性病变的可能性，辅以头颅X线等检查。视神经炎，早中期要及早干预景主任说：有些患者即使不予任何治疗，仍可以回复到原来的视力。而一部分患者，到了后期则会导致视神经萎缩，而林小姐已经由视神经炎进展到了视神经萎缩，她之前两次抗病毒治疗还算及时，所以仍能补救一下视力。一般来讲，皮质类固醇对某些严重视力受损的视神经炎病患是有帮助的。大剂量类固醇静脉注射的效果不错，口服药的效果则不明显。后期可用电按摩治疗视神经炎的后期转变为视神经萎缩，虽被称为眼病中的癌症，一旦萎缩了便不可逆转，但若能早发现、早治疗，仍有较好的疗效。林小姐来到解放军458医院的时候，已经完全没有光感了，景连喜主任马上为她实施了电按摩治疗，抢救她的左眼，日前经过4次电按摩，患眼由无光感恢复到能看到五个手指。景连喜主任强调，即使是光觉丧失的早期患者，也不要轻易放弃治疗，因为，失明并不意味着视神经细胞的完全死亡。视觉是由视网膜内、视神经内及视中枢的三个节段构成的，任何一个节段遭到损害都会导致视神经萎缩，而萎缩的过程是相当漫长的，眼底像和患者的视觉完全不成正比。景主任认为，不能仅根据眼底的视神经乳头的颜色和一两次生物电检查来判断病情和预后。电按摩疗法的原理就是通过手术直接刺激视神经，使萎缩过程中处于不同程度可逆状态的那部分神经纤维获得充分的血液供应，从而恢复其功能，达到提高视力的目的。手术过程中电按摩视神经主要是通过刺激球后段视神经使其滋养血管扩张增加视神经血供。低频电流刺激可增强视神经的兴奋性和传导性，改善神经传导功能. 友情提示看过这篇文章，是不是加强了你的视力保护意识，关注久久健康网视力保护栏目，了解更多视力保护相关信息。精彩推荐 宅男，你的什么慢慢在退化 护眼常识新认识 哪些眼药水不可乱用 眼疾与头痛 眼疾不可光治眼―――亿房新闻中心 【图】近视眼的好处 为什么？TX为什么要这样对待红眼？ 关键词:[感冒][眼睛][咽痛]

②专家提醒：女性做骨盆运动有助提升性快感

　　专家提醒：女性做骨盆运动有助提升性快感

　　适当运动，成功唤醒骨盆区域略微麻木的感觉

　　你的骨盆僵硬吗?如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活，那你最好做些有针对性的运动，使你麻木的骨盆慢慢醒来。

　　在大多数情况下，女人在身体上的灵活性要优于男性。这一点从跳舞上就能看得出来。女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细，难度更大。同样，在性爱方面也是如此，大多数男人只能做简单的上下推压，只有少数人能够做出更灵活的圆周动作，而女人则大都擅长如此。尽管女性具备先天的身体优势，随着年龄的增长，女人仍需有意识地锻炼自己的骨盆灵活性，来改善性爱中的局限和障碍。

　　练习的基本步骤就是学会放松你的骨盆，尽量让它保持灵活。走路的时候尽量放松和摆动臀部。有的人不能做到自如，完全是因为她们觉得这样走路看着很可笑，或太性感，甚至像个荡妇。是的，如果你有灵活妩媚的腰肢肯定能吸引很多男人的注意力。但性感没有什么不好，而且如果你不想当众那么做，你完全可以私下里做或者和同伴一起完成。

　　热身运动

　　找个舒服的座位坐下，放松下肢。把双手置于臀部按压，直到能感觉到臀部骨骼，并把注意力集中在骨盆区域.用右手触摸左臀，尽量让手触到臀部下面,这样,你的身体就会得到最大限度的伸展。然后，左手环绕抚摩腰部，并按压背部的骨盆部位，这个姿势能帮助你锻炼骨盆肌肉和组织，并帮助背部和肠胃运动。之后做反向运动，并且让手尽量向下延伸，穿过阴部到达大腿根。如此做三次。

　　唤醒触觉

　　闭上眼睛，将注意力集中在骨盆部位，并用双手从后背做轻轻的按压动作。尝试让手臂从后面碰触自己的敏感部位(我们当然知道从前面触摸起来更容易，但这个练习的目的就是要唤醒骨盆后部的感觉)。做这个练习时，很多人都会发现敏感部位的敏感指数比从前面触摸要高得多。这就意味着，你的骨盆在慢慢被唤醒。另外，这个练习还能最大限度地运动你的下体。

　　臀部按压

　　将手放在臀部，这样做是为了更好地引导你的运动。你可以更自由地移动手臂，同时运动臀部并用力向下坐按压坐垫，并用后背挤压椅背。如此反复做三次。你会感觉血液在骨盆间流动，然后将臀部向两侧移动，或做小的圆形移动，或按压椅座。如果你感到了骨盆血液流动加速，就太好了，因为这是身体接受信号的标志。

　　圆周运动

　　现在起立做些更大幅度的运动。比如将双膝反向运动，弯曲双腿用膝盖做圆周运动。然后臀部也做做圆周运动，幅度尽量加大。这样每个方向分别做三次，并感觉到骨盆区域的血液流动。

　　每次运动时，努力使呼吸协调均匀。比如伸展的时候配合吸气，归位的时候配合呼气。或者在开始转动时吸气，归位时呼气。开始你可能会觉得有些僵硬，或像是在踩高跷，不过经过反复练习，自然会越来越自如了。渐渐地在吸气时将注意力放在骨盆区域，感觉气息集中在那里。这些训练能帮助你唤起身体和精神的活力。

　　上床练习

　　将刚才的运动反复在床上你们做爱的位置练习，想象你的同伴，比如当你躺着，同伴在上面的时候，或者当你在上，你的同伴在下面的时候。你的练习越多，你的血液流向骨盆越多。这不仅能帮助提高你的性爱质量，还能使你的身体更健康、更灵活。许多专家都发现，这种运动不仅能改善性功能，还能防止阴部感染，并帮助怀孕和分娩。实在是让女人们受益匪浅。

③专家提醒激烈运动时慎防鼻骨骨折

　　亚运会已经完美落幕，但日常体育锻炼中，各种球类的精彩仍在上演。足球、篮球、排球、羽毛球等都是广州市民喜爱的运动项目。但你可知道，球类运动中要特别小心鼻子！记者从亚运城运动员村医疗门诊部了解到，在亚运会期间，共计有17名中外运动员发生鼻骨骨折，到医疗门诊部就诊治疗。

　　文/记者 黄茜 通讯员 陈苹、邓煜辉

　　据门诊部耳鼻喉科医疗志愿者、广州医学院第二附属医院主任医师赖荷介绍，鼻骨骨折可大可小，如不及时就医，会有致畸的可能性。那么，鼻骨骨折应如何预防？万一发生了，应如何妥善、及时地处理？赖荷主任给出了专业的解答。

　　鼻骨骨折 最好立刻“冷处理”

　　赖荷告诉记者，鼻骨骨折会出现鼻梁局部疼痛、肿胀，如果鼻骨向下凹陷移位，就会出现鼻梁偏歪和塌陷；如果鼻骨的断面刺破鼻黏膜，就会出现鼻出血；如果伴有鼻中隔骨头的骨折移位可以造成一侧或双侧鼻塞，使患者只好张开口呼吸。

　　鼻外伤的患者可以立即用冰敷以减少局部出血和肿胀，同时还能减少疼痛，另外应该尽快到医院的耳鼻咽喉科就诊，让医生检查受伤的部位以明确受伤的程度，给予适当的治疗。

　　鼻骨骨折如不及时治疗的话，移位的骨头就不能回到原来的位置，可以出现鼻梁的偏歪和塌陷，影响面容；如果鼻梁有伤口不及时缝合，会留下更大的疤痕，同样影响面容；如果同时伴有鼻中隔移位和骨折没有处理，以后可以出现一侧和双侧鼻塞，影响鼻部的通气功能，也容易引起鼻炎和影响睡眠，甚至可以导致阻塞性呼吸暂停综合征，使到睡眠时血氧饱和度下降，会影响全身的各个系统和器官的功能。

　　如何预防鼻骨的骨折？

　　由于鼻子在我们脸部的中央，而且是最为突出的部位，因此在脸部的撞击伤中鼻子首当其冲。在球类运动中，当和别人发生冲撞的时候应该尽可能把脸偏向一侧，不要迎头相碰，在进行有身体接触的对抗性的运动时也可以戴上护鼻面罩以预防鼻部受伤，这些专用的面罩可以在体育用品的商店找到。

④专家提醒：春节过后需特别警惕早产

　　从正月初一到初六，一间医院一共诞生了129个牛宝宝，其中有10个宝宝是早产儿。看来，过年期间是早产的高发期，专家提醒孕妈咪：预防早产非常重要。

　　“宝宝来得太快了，我们根本没准备，还准备春节期间逛街给宝宝添置点小衣服呢”，刚当了爸爸的王先生抱着刚出生的儿子，喜悦中又带着点茫然。他说，原本预产期是在2月中旬，没想到正月初二，他带着爱人出门逛了逛，回家后爱人就出现了临产的症状。

　　专家分析，吃玩过度、劳累颠簸、着凉生病，包括烟花爆竹的刺激等，都是让这些准妈妈提前分娩的主要原因。而宝宝提前出生，让不少没心理准备的家庭手忙脚乱。

　　那么，怎样才能对付早产呢?下面，让专家教你几招吧。

　　第一招：预防早产的七个要点，请孕妈咪谨记于心

　　不要碰腹部。不要到人多的地方或上下班高峰时外出，被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

　　不要刺激腹部。严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。

　　你的健康状况如何。是否患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。

　　安静地休息。要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

　　不要让腹部紧张。长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

　　有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。

　　有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。

　　妊娠

⑤专家提醒盲目服用减肥药易患子宫肌瘤

　　本报讯 (实习生 易瑛) 刚满20岁的骆小姐，最近老感到腹痛腰酸、月经不调、白带增多，用手一摸，腹部还有不大不小的肿块。到医院检查之后，竟发现自己患上了子宫肌瘤。这下骆小姐心慌了，早前听说子宫肌瘤是“35岁以后到绝经前的妇女”才会患上的，怎么自己也得了这病？医生诊断得知，骆小姐的病，是由长期服用减肥药物引起的。

　　臧禹告诉记者，从近年来的门诊量看，子宫肌瘤发病年龄正呈低龄化趋势，20%-30%为30岁出头的妇女，还经常有像骆小姐这样20岁不到的年轻女性也患上子宫肌瘤。症状表现为月经改变、腹部肿块、白带增多、腹痛和腰酸、压迫症状、继发性贫血等，易引起流产或不孕。患子宫肌瘤导致流产的约为15%；在不孕人群中，由于子宫肌瘤导致不孕症的为25%-40%。

　　臧禹介绍，年轻女性患上子宫肌瘤，原因之一盲目减肥美白，长期服用一些瘦身药物和女性保健品，扰乱体内激素的正常代谢；另外，大部分女性出现性早熟(月经提前)和闭经推后，导致体内雌性激素水平偏高、食用高激素污染的食物、吃避孕药，也都是子宫肌瘤的重要诱因。已经患上子宫肌瘤的患者，应进行定期检查，如3-6个月做一次B超或妇科检查。年龄较大的妇女，肌瘤在短期内迅速增大或绝经后又有阴道流血，应警惕是否发生肉瘤变性。

　　子宫、卵巢是女人最重要的生理器官，承担女性生理的多项功能。臧禹建议，年轻女性应爱护自己的身体，警惕子宫肌瘤，一旦患上不要轻易使用开刀切除手术治疗，切了子宫卵巢就像切掉了女人的“下半生”。另外，这种“伤害疗法”不但易造成更年期提前、过早衰老、不孕、术后妇科感染，更解决不了反复发作难题。