一：神奇紫菜汤清肠又减肥

　　在喧闹的都市里，很多人来去冲冲。也没又太多的时候去刻意注意饮食。现在给大家介绍既廉价又不费时间的紫菜汤，很多人很喜欢喝紫菜汤但不知道它却能减肥哦！

　　紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。

二：紫菜汤既美味又营养

　　由不同原料组成的紫菜汤，既美味又有营养，还能对治疗某些疾病起到一定的效果。下面就介绍几种紫菜汤的妙用

　　一、紫菜虾皮汤紫菜虾皮汤能起到既补碘又补钙的作用，适合缺铁性贫血、骨质疏松症、动脉粥样硬化和高血压的患者食用。此外，长期食用紫菜虾皮汤还可以使女性更年期综合征的症状减轻，并对男性阳痿有一定的治疗效果。

　　二、清肠紫菜汤由紫菜和香油制成的清肠紫菜汤有祛除便秘的作用，特别适合老人和儿童食用。

　　三、紫菜海带汤紫菜加海带再辅以冬瓜皮和西瓜皮做汤，有祛脂减肥、健美身材的作用，适合肥胖症的患者经常食用。

　　四、紫菜海带瘦肉汤紫菜海带瘦肉汤具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适合头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳和皮肤色素沉着的患者食用。

　　五、紫菜番茄汤因为番茄中含有大量的维生素c，可以促进人体对紫菜中铁和钙的吸收，所以紫菜番茄汤适合缺铁性贫血和缺钙的患者食用。

　　一次吃过多的橘子对身体有害

　　刘健翔

　　新鲜的橘子中含有丰富的维生素c，常吃橘子不但可以提高人体的免疫力，还能降低心脑血管疾病、肥胖症和糖尿病的发病率。中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老幼（尤其是老年人以及急慢性支气管炎、心血管病患者）皆可食用的上乘果品。但橘子不能一次吃得太多，否则对身体有害。那么，一次吃过多的橘子对人体有哪些危害呢？

　　一、每人每天吃3个橘子就能满足人体所需要的维生素c，如果一次吃过多的橘子会使维生素c的摄入量过大，反而对口腔和牙齿有害。

　　二、橘子中含有叶红质，如果一次吃过多的橘子，会使血液中叶红质的含量骤增，并可使大量的叶红质积存在皮肤和组织内，造成手掌、手指、脚掌、鼻唇沟及鼻孔边缘等部位的皮肤发黄。

　　三、中医认为，橘子性温，多吃会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状。

　　四、橘子中含有一定的有机酸，一次吃过多的橘子会对胃黏膜产生刺激，引起胃部不适。

　　因此，橘子虽然好吃，但要吃得适量，一般每人每天吃3个左右即可。

三：生理期可以喝紫菜汤吗

　　生理期可以喝紫菜汤，紫菜中含有丰富的碘、铁和维生素B12，月经期出血会导致铁流失，容易引起缺铁性贫血，还容易引起维生素缺乏等，适当喝紫菜汤可以补充铁剂、维生素等，可以补充营养，增强经期身体抵抗力。喝紫菜汤需要喝热汤，最好不要喝凉的汤，以免着凉引起腹痛等情况，可以把紫菜、鸡蛋和虾仁一块煮汤喝，更加有营养，适当喝紫菜汤可以预防经期水肿，还可以预防高血压等情况。在月经期不能吃凉的食物，建议多吃营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋，可以补充身体所需的蛋白质，需要多吃香蕉、苹果等，可以补充维生素，预防经期便秘。