一)训练宝宝平衡性的好办法　

　　女儿怀孕时买了一个大的健身球，主要是为了自己锻炼，现在成了哄孩子的工具。每次孩子哭闹时女儿和小王就抱着孩子坐在球上，利用健身球的弹性上下颤悠悠地运动，女儿嘴里还不停地念着自己编的儿歌：小宝宝，上马场，挑了一匹大白马，大白马骑回家，带着宝宝看天下，啊！啊！天下可真大！十分欢快，孩子很快就安静下来了。这个健身球弹性很大，而且也很结实安全，大人和孩子都经得住。这次我回来，看见女儿与小王每天固定在早晨和傍晚两次让孩子趴在健身球上，然后抓住孩子的下半身前后拉动，孩子身下的健身球随着大人的拉动前后滚动，没有想到孩子很喜欢这种游戏。其实女儿和小王的本意是想让孩子练习抬头。向下拉动孩子，孩子的下半身几乎是竖立时，他的头部就依靠大球的球面的倾斜而竖立起来。这样的训练一般持续10分钟左右，当孩子表现得有些不耐烦时就停止了。咦！这不是训练孩子本体感和平衡系统的一个很好的办法吗？我立刻向女儿和小王说：现在你们扶着孩子的腰部让孩子俯卧在球面上，把孩子的双臂紧贴在球面上，你们通过活动孩子的腰部间接让球前后左右地转动，这样的运动能很好地刺激孩子的前庭，有助于孩子平衡感的建立，同时也是给孩子进行感觉统合的训练。当孩子能够很好地在球面上控制自己的身体平衡的时候，你们逐渐将放在孩子腰部的手向下移动，把住臀部，再做这样的训练，最后把住大腿部，再重复这样的训练。每移动一次手的位置，必须以孩子能够灵活利用自己的双臂和双手掌握自己身体平衡，双臂和双手能够牢牢地趴在球面上为前提。球转动的幅度保持在30~60度之间。超过60度，就容易摔着孩子了。其实在我这次回到上海时，孩子的头已经竖立得很好了。经过这样的训练，现在当孩子身体的前半身低于球面最高处的水平线时，他也能努力的用双臂支撑着自己的上半身抬起头看妈妈在他面前晃动的一面正方形的玩具镜子。这是一个四边用花布包裹着软框的镜子。这个镜子特别吸引他：不但是因为镜子里面有一个小孩正面对着他(当然他还不知道这是他自己)，镜子周围还有许多装饰物，在四个角上有孩子们喜欢的、可以移动和拿在手中的小布鸟，有用手可以转动殼壳(这是一个可以用转动的小花球作为殼壳的)的蜗牛，有用黄布和橙色布做成的像向日葵的太阳，还有一个布带子系着紫色花的圆环，一边的框上还有5条用浅黄、橙黄、天蓝、草绿和深绿色的绒布抱着的有螺旋状的弹性小布条。孩子喜欢趴在健身球上用手去抓玩具镜子上的各种小的玩具，也喜欢照镜子，尽管他不知道镜子里的影像是他自己，但是他还是蛮有兴趣地注视着镜子中的影像。大人在旁边不停地指着镜子里的他说：这是铭铭！这是铭铭的眼睛！这是铭铭的鼻子！同时也要指指孩子自己的眼睛、鼻子等等。如果孩子对着镜子里的他笑了，大人要及时地告诉他铭铭笑了！；如果孩子哭了，也要及时地告诉他：铭铭哭了！。照镜子可以让孩子注意力集中，并且练习孩子的视觉，学会用眼睛追逐镜子里的影像，让孩子逐渐认识各种情绪的表情。同时经过这种训练让孩子尽快认识自我以及各种有特征的器官。这个玩具可以训练孩子主动张开小手练习抓握、刺激够物行为发生以及逐渐掌握手的各种动作，如揪、拽、抓、拉等，有利于孩子精细动作的发展，也练习了手眼脑结合，同时玩具上的鲜艳的颜色给予视觉一个丰富的刺激。因为孩子3～4个月时颜色视觉基本功能已经接近成人，以后对颜色辨认的准确性会继续发展。而且孩子依次对红、黄、绿、橙、蓝等颜色表现出特别的偏爱。在训练的过程中，我发现孩子最喜欢的是方框一角上用细丝带悬挂着的小布鸟，这个小布鸟用尼龙搭扣贴在方框上，小铭铭用手使劲一拽，就把小布鸟从方框上揪下来了，急不可待地将小鸟的头塞进嘴里，不停的啃着，弄得小鸟头湿漉漉的。孩子喜欢小鸟大概是因为可以取下来能够放到嘴里去啃，因此我告诉女儿，孩子啃吃玩具不要制止他，这是他探索的乐趣，只要我们注意清洗玩具，保持玩具清洁卫生就可以了。但是孩子对方框一边的大约3～4厘米长的细小、螺旋状的彩布条却不感兴趣，为什么呢？原因是布条太短、太细，孩子的手如果大把去抓是抓不住这些布条的，他不能随心所欲的玩，也不能抓住往嘴里放，这样他的兴趣就大减，这缘于孩子的精细动作还没有发育到手指分工，因为五指并拢去抓握布条是抓不住的。后记：小铭铭到了7个月就已经能够用拇指或食指抓住小布条，将布条放进嘴里去啃了。

二)让宝宝一觉到天亮的好办法

　　婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

　　当然可以，这一点我可以证明。

　　◆玛蒂亚姑姑的11个孩子，经过不到10天的训练之后，都能够一觉到天亮。她的老大只训练了4天就能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法一”。玛蒂亚姑姑的朋友，只要采用同样的方法，就能够在10天内训练宝宝一觉到天亮。

　　◆我最好的朋友波莉有5个孩子，其中4个在6周大时就能够一觉到天亮，另外一个在10周大时能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法三”。

　　◆我的3个孩子都在6周大时，就能够一觉到天亮。我采用的是下面讲到的“方法二”。

　　丹玛医生教过许许多多母亲，如何训练宝宝一觉到天亮，本书摘录了一些母亲的心得体会，与大家一同分享。

　　如果您同意一觉到天亮对宝宝有好处，就可以采用以下方法。想想看，我们大人睡眠不足时，都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也一样。如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情自然也会更好。

　　下面列出3个训练宝宝一觉到天亮的方法，这3种方法其实大同小异。

　　方法一：丹玛医生的方法

　　(经过3～10天的训练，宝宝就能够一觉到天亮)

　　这个方法最直接、见效最快。白天每4个小时喂一次奶，晚上10点最后一次喂奶后，帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。接下来就不要再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上6点再喂奶。

　　在宝宝适应这个作息时间表之前，半夜很可能会哭。不过哭对宝宝没有害处，反而可以让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。新生儿通常每天要睡20个小时左右，大约哭4个小时。用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。这样，爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息(摘自《丹玛医生说》)。

　　丹玛医生说

　　把宝宝喂饱，然后帮宝宝拍背打嗝，换上干净的尿布，就可以把他放到床上睡觉了。检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了—意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。

　　有许许多多父母听从了丹玛医生的建议，结果获益良多。我在本书最后选了几封读者来信，这里先摘录一封较短的来信。

　　我带老大去看丹玛医生之前，一直采用“一哭就喂奶”的方式，睡觉也一样，她什么时候想睡，我就让她什么时候睡。只要宝宝哭闹超过5分钟，我就会把她抱起来哄她。等到宝宝3个月大时，我已经因严重睡眠不足而精神紧张、情绪低落。我先生十分无奈，不知道什么时候才能好好吃顿饭，也不知道什么时候才会有干净的衣服可以换。我自己也快受不了了。

　　丹玛医生建议我为女儿制订一个作息时间表，她让我放心，她说宝宝哭闹不仅对身体无害，还对她有好处。哭可以让鼻子畅通，也可以让肺部更健康。

　　我接受了丹玛医生的建议，为宝宝制订了作息时间表。才短短一个礼拜，家中的气氛就愉快多了。我和宝宝都可以一觉到天亮，我的心情好多了，不再整晚分泌乳汁。我很快就开始为全家准备营养均衡的饮食，能让家人吃得更健康，我感到很欣慰。原本爱哭闹的宝宝现在可以满足地待在游戏床里，我终于可以放心去做家务了。

　　——美国乔治亚州的一位妈妈

三)散光自然恢复的好办法

　　散光主要是由先天基因和后天眼部疾病引起。一般来说，散光一旦形成，不能恢复。

　　而有些后天引起的散光，可以预防：

　　1、长期用眼姿势不良（经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），比如一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。所以平时要养成好的用眼习惯，不揉眼，不眯眼视物，不躺着看书；间断性用眼：每半小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望；合理饮食，多做户外活动，定期进行眼睛的检查和保健。

　　2、眼睑长针眼或霰粒肿，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。所以平时要注意用眼卫生，不用脏手碰眼睛，避免眼睑睑板腺口感染。

　　综上，后天性散光有一部分可以通过良好的用眼习惯预防，但散光一旦形成，一般不能自然恢复。

四)提高孩子抵抗力的好办法

　　摘要： 提高孩子抵抗力的好办法, 孩子为何一上幼儿园就感冒 我孩子自从上幼儿园后，三天两头患感冒，于是上幼儿园成了两天打鱼三天晒网。不知道有什么好方法可以提高孩子的抵抗力？江琦旎(江苏昆山)感冒病毒主要是通过飞..

　　孩子为何一上幼儿园就感冒

　　我孩子自从上幼儿园后，三天两头患感冒，于是上幼儿园成了两天打鱼三天晒网。不知道有什么好方法可以提高孩子的抵抗力？

　　江琦旎(江苏昆山)

　　感冒病毒主要是通过飞沫传染的。如果幼儿园里有小朋友感染感冒病毒后引发咳嗽、打喷嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通过握手和飞沫传播就比较容易传染上感冒。还有的孩子好动爱玩，活动量大，非常容易出汗。如果给孩子穿得多，捂得热，等于在促使出汗加剧，汗湿衣服后就容易受寒着凉。那么，如何让上幼儿园的孩子少感冒？我们提供如下建议：

　　＊体质较弱的孩子，尽量选在春季入园，这个时候的天气不冷不热，比较适宜孩子的健康。

　　＊体质较弱的孩子在刚上幼儿园时，建议家长只让孩子上半天，吃了午饭回家。这样不仅有利于孩子情绪的放松，让他逐渐接受幼儿园外，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。

　　＊应给孩子准备穿脱方便的外套，到幼儿园后如果活动拜托老师帮忙脱去外套，尽量避免孩子出大汗。家长最好准备几块薄毛巾，在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换。

　　＊饭前、吃东西前一定要洗手，从幼儿园回家后的第一件事是洗手。

　　＊无论冬夏尽量开窗睡觉，有氧睡眠空气好，有利于孩子健康。开窗大小随季节调整，注意不要让孩子睡在风口。

　　＊经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　＊早晨给孩子用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，可增强机体抵抗力。