1)乌鸡稠绵粥 爱美女人的选择

　　乌鸡稠绵粥1干贝两粒，香菇两朵泡软后切成丝备用。

　　2煮鸡的汤去掉葱，姜，蒜，加入干贝，香茹丝，白米以小火熬成粥。

　　转粥至一砂锅里，小火烧开后加盐，白胡椒粉调味。

　　放入另一半乌鸡，撒上葱花即可。

　　营养贴士：

　　乌鸡无疑是女性进补的药用佳禽。乌鸡，原产于江西泰和。因具有黑皮、黑肉、黑骨、黑舌头及从冠、樱头、绿耳、胡须等特征而得名。乌鸡有着极高的食用和药用价值，是难得的滋补佳品，祖国中医学认为，乌鸡性平、味甘、无毒，入肝、肾经，具有补肝肾、养育气血、退虚热、调月经、止白带等功效。《本草纲目》中说：乌鸡可补虚劳，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病。《本草备要》亦载：乌鸡补虚劳，甘平，鸡属木，骨黑者属水，得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚。《中国医药大辞典》中称：乌鸡得水木之精气，入肝肾二经，是补益之良品。相传在清朝乾隆期间，有村民将泰和乌鸡进贡给乾隆皇帝，乾隆皇帝见泰和乌鸡不仅外貌超群，而且肉质细嫩，奇香味美，视为奇品异珍并赐名武山鸡，列为贡鸡，从此，泰和乌鸡名声远扬。

　　现代研究分析，乌鸡的药用价值相当于普通鸡的3倍，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、填精、益肝、补虚作用，是青、中、老年妇女养颜滋肤、永驻青春的具有传统特色的食药两用补品。

　　需要注意的是，乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火、生热动风，故体肥及邪气亢盛、邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。

　　乌鸡稠绵粥

2)流产不单是女人的问题

　　造成流产的原因很多，而传统观念一直把流产看作是女人的事。随着医学科学的发展，尤其是男科学的发展，人们对男方在流产过程中可能产生的作用有了更深的了解：原来，有些过去认为不明原因流产的真正病因在男方。精子核内的染色体承载着人类个体的遗传密码，当人类精子与卵子结合形成受精卵时，精子即将核内的遗传信息传递给子代，保证胚胎发育。因此，精子染色体畸变或精子核不成熟，均可导致胚胎发育异常或终止，是造成女性流产的最常见的男方因素。精子染色质DNA完整性检测是评价精子核功能状况的最新方法之一。

　　引起精子DNA不稳定的因素很多，包括：

　　一、环境因素。如：高温、挥发性化学气体（包括汽车尾气、油漆）、噪音、辐射等。

　　二、化学物品接触。如：苯、汞、镉、农药等。

　　三、疾病因素。如：精索静脉曲张、肿瘤、变态反应性疾病、持续发热等。

　　四、药物因素。如：抗肿瘤化疗药物、皮肤病药物（免疫抑制类药物）等。

　　五、感染因素。如：睾丸炎、白细胞精子症等。

　　六、不良生活嗜好。如：过度抽烟、酗酒、吸毒等。

　　七、精神因素。如：人体长期处于精神紧张状态、思想负担重、工作压力过大、情绪不稳定有焦虑、恐惧心理等。

　　笔者在门诊中遇到这样几位患者：一位男性患者，结婚三年女方流产两次，第一次为人工流产、第二次原因不明。主诉平时工作压力很大，女方第二次流产后他思想负担加重，甚至出现恐惧心理，不敢再让妻子怀孕。精液常规及精子形态学检查均未发现特别的异常，而到我院检测后发现其DNA不稳定精子数达到70%（正常男子的DNA不稳定精子数应30%）。一对哈萨克斯坦夫妇，结婚五年女方流产三次，男方喜欢饮酒，长期喝伏特加（一种白酒），而且工作压力较大，生活无规律。我们采用同样的方法检测，发现该男子DNA不稳定精子数达到49.5%。还有位销售人员烟量达每日2包半至3包，烟龄八年，经查发现其DNA不稳定精子数达到50%。

　　人精子染色质DNA不完整，可以导致不孕、流产。然而此时的精液常规、精子形态以及精子染色体可能并未出现异常表现。因此很容易被人遗漏和忽视。因此，精子DNA完整性检查的目的在于了解当前男性精子的状态，是否适合受精。它和精液常规一起检查可以更全面了解男性的生育能力，预判胚胎的发育。

3)为什么女人的内裤会发黄_女性_起因

　　女人的内裤是跟私处接触最密切的衣物，在平时的生活中，不少女性都碰到了内裤发黄的现象。为什么女人的内裤会发黄?导致内裤发黄的原因有很多，主要分为生理性和病理性，特别是一些炎症存在这样的特性，我们要对大致的因素有全面了解，结合自身的情况进行判断。下面咱们就来看看主要的原因吧。

　　导致女性内裤发黄的5个原因

　　1、内裤的材质问题，锦纶材质的内裤，吸汗能力低不透气，且耐光性较差，久晒容易发黄老化。

　　2、任何导致血胆红素增多原因，均可造成分泌物及汗液中的黄色素含量增多而导致在贴身衣物上留下黄色印迹。

　　3、大多女性在月经期间都会不小心将经血弄到裤裆上，沾到经血的内裤一般不容易洗掉，总会有黄黄的印迹留在裤裆上。

　　4、老年性阴道炎，是由于雌激素水平下降致阴道粘膜菲薄，分泌物增多。其中黄水样带下可使内裤发黄，如果妇科防癌刮片正常、无明显不适感觉可不进行治疗。

　　5、尿液污染，绝经后盆腔支持组织力量减弱，膀胱功能不稳定可以出现尿失禁现象。此外女性上完厕所后，若没有使用纸巾擦拭私处，会在内裤形成了尿液残留，慢慢地内裤就发黄了。

　　清洗内裤的正确方法

　　1、炎症期间内裤要用开水烫

　　专家建议，对于患有霉菌或滴虫性阴道炎的女性，要穿棉质内裤。洗净后，要放在开水中烫一烫，或者直接煮一煮，这样能彻底清除病菌。

　　2、在太阳下晒干

　　内裤的晾晒很关键，专家们共同强调，洗净的内裤一定要在太阳下晾晒，紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。

　　3、冲洗干净

　　揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。医生解释说，女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性，而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。

　　4、不要和袜子一起洗

　　有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，对此，专家认为内裤绝对应该单独清洗。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。

　　5、每天换洗别积攒

　　职业女性工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。这种做法不可取，虽然你每天都更换新内裤，但是如果不及时清洗，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。专家建议，内裤一定要做到当天换当天洗。

4)对自己宽容点 职场女人的必修课

　　最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。

　　我探问原因。她说：“我想通了，我决定饶了我自己。”

　　好一个“饶了我自己”，我为眼前这位新女性喝采。你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围：

　　不够多、不够好

　　包括：钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公(或男朋友)最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴(或没有儿女)人生不够完整……

　　好景不常、好运总会用完的

　　快乐时光总是过太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要三不五时找题材跟他吵吵架。

　　我真有这么杰出吗?会不会哪天被拆穿了自己只是三脚猫

　　我们常很担心自己还不够优秀，那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料好倒霉，每天都有不如意的事

　　车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车(或地铁)、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-mail还没处理……

　　常想人生里的不足，使人习惯性地生活在不安阴影下，不肯饶了自己，可能你我多少都有点瘾头。

　　原因可能如下：从小凡事必用抢的(从抢肉松配饭，到抢好学校的名额)，否则就会拿不到;常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”，觉得自己真是不好杰出、不够努力;多想多担忧总比不担心来得正当些，因为纵使结果仍不太好，但心理上觉得我有尽责，不必自责过深……

　　我同时也注意到，很多针对女性的商品广告强调，“你值得用这产品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花钱纵容自己”……，鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。

　　似乎这样的倾向常见：男人较常高估自己，女人却常低估自己，难得有个能实际衡量自己的女性，大家就叫她是“女强人”。

　　美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验，发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋奖学金，但自信心不如男生。有些明明是班上前几名，却老要强调自己还有不擅长的部份，动辄说，“哦，我还有xxx部份不太懂。”

　　男生就不一样了，他们大多数时间一有机会，就尽量强调自己会的部份，而对不太擅长的部份几乎绝口不提。

　　另位社会学家马林卓克也有研究发现，女性通常不如男性乐观;忍受焦虑的程度也不同，女性显得不如男性。

　　比如常见家中女性存钱，反而男性花钱较随兴，可能女性生长在视女人为弱者的文化里，习惯悲观思考，倾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性实际，担心的事比较多。

　　另外也有社会学与心理学界推论，可能跟社会最近几十年才给女人控制权有关。

　　女性得学习感觉自主掌握自己生活，是最近才发生的崭新经验。如何饶了自己，需要养成习惯：

　　如果过去经验一再提醒你，你不值得每天都快乐，那得自己建设一下自己的心理，天天提醒自己，“我当然值得过得幸福快乐，事情会愈变愈好的”。

　　有人建议在镜面或桌上贴纸条提醒自己每日复颂几遍(我的试用经验，觉得还满有效的)。

　　被别人称许时，别否决或怀疑，而应写下来，当做证据或收据般存起来，夸张点则是寄给你在意的人，目的在“更扩大增强自我信心”，提醒别人继续给你称许，大家来互相一下。

　　爱用计算机的人，不妨存进“增强自信”的档案里，供自己随时进去看看，给自己打打气。爱人 为何总是别人的好 。

　　人生是很多点滴的小快乐与小成就

　　我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。

　　但大部份人却强调追求特别成就与特殊时刻，结果就老在觉得自己一无所成毫无快乐，就是不肯饶了自己。

　　太近看，看到一棵树，往后退一步，才能看到整片林子。太近看地铁，看到一节车箱，里面又挤又乱，往后退一步，才能看到整列地铁，整洁明亮快速驶来，接你奔赴下个成功地方。

　　下次又有害怕时，问自己，最糟糕的情况会怎样。你会发现，其实没那么大不了，在断言自己不会一直好运或幸福之前，先问自己是根据过去的经验还是现在的事实，而做出这样的论点?不看自己没有的，多看自己有的。